Wat te drinken voor kinderen: zoet water of op kamertemperatuur?


In de zomer is het beter om de kinderen een drankje te geven op kamertemperatuur of koud water? Hier zijn de adviezen van Dr. Alessandro Zanasi

In Dit Artikel:

Koud water wordt niet aanbevolen voor kinderen

Drinken is belangrijk voor iedereen, maar bij sommige categorieƫn mensen is het essentieel om nog meer aandacht te besteden aan hoe en hoeveel water wordt verbruikt. De kinderen maken deel uit van het type mensen meer a risico van uitdroging, daarom is het belangrijk om hen de juiste bijdrage van water om vloeistoffen en mineralen gedurende de dag aan te vullen, vooral in de zomer, wanneer de temperaturen hoger zijn.

Het moet echter gezegd worden dat bij kinderen het gevoel van dorst het is minder ontwikkeld dan volwassenen, en daarom is het van fundamenteel belang onderwijs hen om te drinken correct, omdat het klein is, zodat het simpele gebaar om vaak een glas of een fles water in de hand te hebben, hun gebruikelijke normale deel van hun dagelijkse gewoonten wordt. Ouders en leerkrachten mogen niet vergeten dat ze een voorbeeld voor kinderen zijn, dus hun gedrag moet ook gericht zijn op een goede hydratatie.

Drinkt uw kind genoeg?

Met de zomerse hitte word je te drinken gebracht zeer koude dranken, maar het is raadzaam om het te geven drinken ook voor kinderen?
Dit dilemma wordt beantwoord door Dr. Alessandro Zanasi, een expert in het Sanpellegrino Observatorium en professor aan de Universiteit van Bologna, die een aantal waardevolle verduidelijkingen geeft over de optimale temperatuur voor het drinken van de jongste:

Onze kinderen zijn erg gevoelig voor de temperatuur van het water dat ze drinken. Koud water drinken kan maagaandoeningen zoals congestie veroorzaken. Om deze reden moeten ze water worden aangeboden op kamertemperatuur, zo dicht mogelijk bij de lichaamstemperatuur, bij voorkeur in kleine slokjes en bij meerdere gelegenheden. Net zoals je je niet direct na het eten in water moet laten onderdompelen, mogen kinderen tijdens de spijsvertering niet erg koud water drinken - legt de expert uit. Als een grote hoeveelheid van hun bloed wordt aangetast, een plotselinge verandering van de lichaamstemperatuur, veroorzaakt door ingeslikt koud water, kan leiden tot een onbalans in de bloedsomloop, met als gevolg een slechte influx naar de hersenen en blokkering van de spijsvertering. Bij kinderen kunnen de gevolgen van koud watercongestie net zo schadelijk zijn als bij uitdroging

Ouders moeten onthouden dat dewater vertegenwoordigt een fundamenteel bestanddeel van ons lichaam en dat het aandeel ervan bij kinderen groter is dan dat van volwassenen, tot 80% tegen 70% van de volwassenen. Onder normale omgevingsomstandigheden wordt berekend dat de waterbehoefte van een kleine tussen de vier en acht jaar ongeveer 1.600 ml per dag bedraagt, een hoeveelheid die met 15-20% moet worden verhoogd als deze erg heet is. Het is daarom belangrijk om uw kinderen regelmatig te laten drinken, door te kiezen voor een oligo-mediomineraal water met een laag gehalte aan minerale zouten dat de overbelasting van de metabole routes vermijdt. In het geval van een watertekort is het essentieel dat de volwassene de symptomen van de ziekte onmiddellijk herkent uitdroging zoals abnormale vermoeidheid, hoofdpijn en afname en kleurverandering van de urine, die donkerder zal worden.

Video: DIY Night Routine Life Hacks! 30 DIY Hacks - DIY Makeup, Healthy Recipes & Room Decor