Advies voor een gezonde zwangerschap


De Fondazione Università Niccolò Cusano geeft ons via een infographicpraktijk enkele adviezen voor een gezonde zwangerschap

In Dit Artikel:

Hoe een gezonde zwangerschap te hebben

Kerstmis is de dag bij uitstek waar de geboorte gevierd wordt en het wonder van het leven geëerd wordt, om deze reden het Fondazione Università Niccolò Cusano voor medisch en wetenschappelijk onderzoek werd bij deze gelegenheid de infographics gelanceerd "Advies voor een gezonde zwangerschap".

De infographics is niet alleen gericht aan de verwachte zoete vrouwen, maar ook aan al diegenen die een kind proberen te krijgen en, waarom niet, zelfs aan toekomstige vaders. De raden benadrukken in feite het belang van omgaan met de negen maanden correct voor de gezondheid van moeder en kind.

Wat te eten tijdens de zwangerschap

Allereerst is het essentieel om er een te hebben gezond eten, die gevarieerd en rijk moet zijn. Heel belangrijk voor toekomstige moeders is om minstens 2 liter water per dag te drinken, veel fruit, groenten, ontbijtgranen, zuivelproducten en vlees te eten, en wees altijd voorzichtig om rauw of niet zorgvuldig gewassen voedsel te vermijden. Bovendien mogen we niet vergeten neem foliumzuur, niet alleen door voedsel, maar ook in de vorm van supplementen, om tot 70% de risico's van neurale buisdefecten en andere genetische misvormingen te verminderen.

De Fondazione Università Niccolò Cusano nodigt dan vrouwen uit houd ook het juiste gewicht, met een toename van 9 tot maximaal 16 kg gedurende de zwangerschap. Hoe het te doen? Helpen met fysieke activiteit, sporten zoals pilates, yoga of gewoon lange wandelingen in de open lucht. Belangrijk is ook de praktijk van de Kegel oefeningen, eenvoudige vrijwillige contracties uitgevoerd om de bekkenbodemspieren te oefenen.

Ten slotte is het essentieel om uit te voeren prenatale screeningstests om eventuele chromosomale afwijkingen en sommige genetische ziekten te detecteren, zoals de foetale DNA-test en de BI-test. Dan is het experiment aan de gang mcG, wat nuttig kan zijn voor het detecteren van mogelijke hartritmestoornissen van het kind, vanwege Lang QT-syndroom. In Italië sterven elk jaar meer dan 300 kinderen aan het fenomeen wiegendood. De oorzaak hiervan zou het syndroom kunnen zijn van QT-lange, genetisch gebaseerde hartpathologie die nog niet gediagnosticeerd is in de prenatale fase.

De Fondazione Università Niccolò Cusano financiert het onderzoek van de Lange QT zodat prenatale screening van dit syndroom in de nabije toekomst mogelijk is om levens te redden. Klik hier om het medisch-wetenschappelijke onderzoek naar Long QT te ondersteunen en geef nu!

Infographics De tips voor een gezonde zwangerschap


Infographic van de Fondazione Università Niccolò Cusano van de universiteit Unicusano

Video: Voeding bij zwangerschap