Donderdag: hoe besteed je wat tijd aan de duizend dingen om te doen voor de kinderen


Thursday State: "Je begint het licht te zien". Dit is de "ik tijd" -dag, de dag die je aan jezelf kunt besteden, om je energie op te laden, jezelf te vinden en te ontspannen

In Dit Artikel:

Donderdagstaat: "Je begint het licht te zien"

De zogenaamde "Me-time" voor veel moeders Het is een fata morgana, om nog te zwijgen van een hoax, en in die zin spreken de cijfers voor zich: een recente Amerikaanse enquête onthulde dat een moeder gemiddeld slechts 17 minuten per dag voor zichzelf heeft. Het probleem is dat eerst naar de kapper gaan was een verplichting. Nu is het de tijd voor mij. Koffie drinken op zaterdagmorgen flippen door een tijdschrift was de norm. Nu is het de mij-tijd, en het gebeurt ongeveer een keer per kwartaal. Naar de wc gaan was een fysiologische of hygiënische vraag. Nu is het de tijd voor mij. Ja, want zelfs in deze situaties is het recht op privacy gegarandeerd!

Veel moeders, in het licht van de immense inspanning die nodig is om kwaliteit me-time uithakken, ze geven gewoon op, dat ze tenslotte maar 18 jaar oud zijn om het licht te zien. Toch is één uitje met vrienden genoeg om je te laten begrijpen hoeveel je wanhopig nodig hebt om je energie op te laden, jezelf opnieuw te ontdekken en vooral te ontspannen.

  • Eerste regel: behandel een me-time als een verplichting zoals anderen

of plan het op de agenda en begin te organiseren precies alsof het net zo belangrijk is als een zakelijke bijeenkomst. Omdat het zo is. En als het vinden van iemand om kinderen te houden te gecompliceerd is, betekent dit dat je me-time in het weekend zal zijn, wanneer je op een rustig moment "Ik ga uit" aankondigt. En je zult het doen. Je zult niet van de wereld wegvallen als je er niet bent: het is beslist waarschijnlijker dat er helemaal niets gebeurt. Vooral de tunnel van het ouderschap is volledig opgeslokt, het is beter om stap voor stap verder te gaan. Twintig minuten voor jou zijn nog steeds beter dan nul. Natuurlijk, gedurende die twintig minuten zal de gedachte meedogenloos lopen naar de te verpakken zwembak en de groenten die gereinigd moeten worden, maar probeer je plichten voor een keer te negeren en je te concentreren op het heden.

Hoe begin je de week met de juiste dosis energie om gezond en veilig te worden op zondag
  • Doe iets

De me-time werkt beter als het niet alleen gaat om op de bank gaan zappen - hoe erg het ook is - maar om je te wijden aan iets dat je absorbeert en je opgewonden maakt. Je kunt bijvoorbeeld de zapping vervangen door een aflevering van je favoriete serie die is aangekomen in het vijfde seizoen terwijl je nog steeds op de tweede bent.

In het midden van je moeizaam overwonnen me-tijd, is er niets meer waarschijnlijk dan een van je vrienden of familie om je om hulp te vragen of om je te ondersteunen. Vaak spelen ze zelfs vroeg "aangezien je morgen alleen thuis bent, is het niet alsof je je rekeningen kunt betalen / een afspraak kunt maken met de accountant / een bezoek kunt brengen aan de oudtante Eugenia enz." Haal diep adem en antwoord "Natuurlijk zou ik dat kunnen. Maar ik zal het niet doen ".

Video: Kid Spends on FORTNITE with Mom’s Credit Card... [MUST WATCH]