Dingen om te doen en niet doen tijdens de zwangerschap


Het advies van de verloskundige over wat te doen en niet doen tijdens de zwangerschap, van maand tot maand

In Dit Artikel:

Wat te doen en niet tijdens de zwangerschap

Het moment van zwangerschap stelt vrouwen altijd voor twijfels over wat het is mogelijk of niet te doen. Er is geen gebied waar deze twijfels niet één keer binnenkomen en dan zou ik proberen met u te verduidelijken wat u kunt en wat u niet kunt doen, of anders is het beter om te voorkomen dat u het doet.

Alles wat ik zal schrijven, wordt uitsluitend verwezen naar een zwangerschap die op een bepaalde manier verloopt fysiologischevoor elke andere aandoening die een groter risico met zich meebrengt, is het raadzaam de indicaties van de gynaecoloog strikt te volgen.

Ga een film van 3 uur bekijken

10 dingen die je NIET moet doen als je zwanger bent (10 afbeeldingen) Hier is een korte lijst met dingen die het best vermeden kunnen worden tijdens de zwangerschap

Eerste maand

  • Wat kan worden gedaan en wat kan niet worden gedaan

de eerste maand van de zwangerschap in werkelijkheid passeert het meestal zonder dat de vrouw weet dat ze zwanger is. In feite, het berekenen van de zwangerschapsmaanden vanaf het moment van de laatste menstruatie, het einde van de eerste maand valt samen met het ontbreken van de cyclus, dus met de ontdekking van zwangerschap. In deze maand kan ik u alleen advies geven als u op zoek bent naar een kind en dan vermoedt u dat er een zwangerschap aan de gang is, vermijd al het gedrag dat mogelijk risico loopt, matige lichaamsbeweging, gevarieerde voeding, geen alcohol of rook.

Tweede maand

  • Wat kun je doen?

na de ontdekking van de zwangerschap is het toegestaan ​​om de normale werkactiviteit voort te zetten. Het is toegestaan ​​om alles te eten met behoud van een gevarieerd dieet en ervoor te zorgen dat niet te overschrijden met complexe voedingsmiddelen. Het is toegestaan ​​om, onder toezicht van een gespecialiseerde arts, te presteren vaccinaties specificaties die niet vóór de zwangerschap zijn gemaakt. Het is toegestaan ​​om vrij te reizen op elk vervoermiddel. Als fysieke activiteit is het beter om jezelf te beperken tot eenvoudige wandelingen of zwemmen, maar niet te lang en te vermoeiend.

  • Wat kan niet worden gedaan

vermijd om op dit moment intensieve fysieke activiteiten te starten of voort te zetten. Neem medicijnen zonder medisch toezicht in eerste drie maanden van de zwangerschap het is veel riskanter dan in de rest van de zwangerschap. De teratogene en onbekende effecten van geneesmiddelen kunnen ook ernstige schade aan het kind of zelfs een miskraam veroorzaken. Dit onderwerp is ook van toepassing op homeopathische en phytotherapeutische medicijnen, het is altijd nodig om een ​​arts te raadplegen. Het is raadzaam niet te reizen naar plaatsen waar een complexe profylaxe tegen vaccinatie vereist is, met talloze doses die de baby kunnen schaden. Als het werk wordt uitgevoerd met risico van biologische besmetting of met chemicaliën, is het altijd nodig om van taak te veranderen om misvormingen of schade aan het kind te voorkomen.

Derde maand

  • Wat kun je doen?

Voeding varieert (behalve degenen die het onderzoek naar negatieve Toxoplasmose hebben, zullen we later bespreken), zelfs intens werk, op voorwaarde dat je jezelf niet blootstelt aan gevaren of chemisch-fysisch-biologische risico's.

  • Wat kan niet worden gedaan

Als negatieve toxoplasmose het eten van rauw vlees en vis, worst en gerookt vlees vermijdt; het fruit en de groenten moeten zorgvuldig worden gewassen. Verlaat de taak om kattenbakvulling aan een andere persoon te veranderen, juist omdat toxoplasmose wordt overgedragen door de ontlasting van geïnfecteerde katten. Blijf zeer intense fysieke activiteiten vermijden.

Vierde maand

  • Wat kun je doen?

Het grootste risico voor spontane abortus wordt beëindigd en het kwartaal begint met meer bewegingsvrijheid. U kunt opnieuw beginnen of een milde fysieke activiteit starten als u vóór de zwangerschap (wandelen, yoga, licht zwemmen) of zelfs matige intensiteit geen sport hebt beoefend als u al bent opgeleid; let erop dat de cursussen speciaal zijn gebouwd voor zwangere vrouwen. Ga uit eten, reis vrij over elk vervoermiddel.

  • Wat kan niet worden gedaan

Wie speelt een werk in ploegendienst moet worden vrijgesteld van de nachtdienst (werkgevers weten dat ze een ander soort beroep moeten vinden of nachtdiensten moeten vermijden). Vermijd overmatige fysieke belasting van de rug- en bekkenbodemspieren zoveel mogelijk.

Vijfde maand

  • Wat kun je doen?

in het algemeen kan alles wat al in de voorgaande maanden is gedaan, worden gedaan. Werk, ga uit eten, reis, oefen matig en specifiek gewijd aan zwangerschap.

  • Wat kan niet worden gedaan

begin met het beperken van de perioden van staan ​​bij langdurig staan, neem dan enkele minuten pauze.

Is het mogelijk om tijdens de zwangerschap niet dik te worden?

Zesde maand

  • Wat kun je doen?

alles wat eerder was gedaan. Het is ook fysiologisch om de behoefte te voelen om de hele omgeving voor te bereiden, de omgeving waarin het kind zal blijven. Het is dus toegestaan ​​om te helpen of te helpen bij de montage van de slaapkamer en verschillende accessoires, winkels en zelfs verhuizingen, zolang de zwaarste taken aan anderen worden overgelaten.

  • Cdurf niet gedaan te worden

met uitzondering van fysieke vermoeidheid, als je je goed voelt, mag je alles doen.

Zevende maand

  • Wat kun je doen?

Lichamelijke activiteit passend bij de maand van de zwangerschap, misschien begunstigend voor die activiteiten die u toelaten om comfortabele posities te ervaren ter voorbereiding op de bevalling. Het is meestal de periode waarin de voorbereide cursus begint en daarom hebben de begrippen en informatie betrekking op de laatste zwangerschapperioden. U mag alle vragen stellen die bij u opkomen aan degenen die u helpen. Als we in de zomer zijn, is het toegestaan ​​om naar het zwembad of naar de thermale baden te gaan.

  • Wat kan niet worden gedaan

vermijd medisch-wetenschappelijke informatie te zoeken in verhalen van vrienden en familieleden. Ze zullen allemaal worden gebracht om u hun moeilijke of zeer gemakkelijke delen te vertellen. Bedenk dat ieder van ons een andere verloskundige geschiedenis heeft en dat zelfs elke zwangerschap van dezelfde vrouw anders is. Beperk zeer lange reizen door middel van transport zoals de trein waar u niet kunt stoppen.

Achtste maand

  • Wat kun je doen?

Werken is nog steeds mogelijk als u het voelt, maar u moet de tijd die u in staande positie doorbrengt verkorten en om de twee uur een pauze van 5-10 minuten maken. Hetzelfde geldt voor overdreven sedentaire, om de twee uur 5-10min om een ​​beetje te lopen. Het is mogelijk om door te vliegen met een duur van ongeveer 7-8 uur, maar ook in dit geval is het tijdens de vlucht noodzakelijk om de benen om de anderhalf uur te strekken om de bloedsomloop te bevorderen. Het is ook toegestaan ​​om te beginnen met het voorbereiden van de geboortetas met alles wat nodig is voor u en uw kind

  • Wat kan niet worden gedaan

minimaliseer fysieke inspanning, vermijd verwijdering en zwaar werk. Als het mogelijk was, zou het raadzaam zijn om thuis hulp te hebben om het netjes te houden. Vermijd lange ritten met de auto, of als ze gedwongen worden om deze te doen, stop minstens een uur om de 2-3 uur reizen en in elk geval wanneer je daar behoefte aan hebt.

Negende maand

  • Wat kun je doen?

ga uit eten met de familie en vrienden voor aflevering. Zeer beperkte en lichte lichamelijke activiteit is mogelijk, zelfs tot de laatste dag, maar bevoorrechte wandelingen, zwemmen en alles wat de bloedsomloop en ontspanning bevordert. Voeding kan gratis zijn zoals bij elke zwangerschap

  • Wat kan niet worden gedaan

vermijd lange reizen per auto of vliegtuig (luchtvaartmaatschappijen stappen vaak niet in de negende maand in het vliegtuig). Het beëindigen van het werk is tijd om alleen na te denken over de bevalling en de geboorte van het kind.

Vermijd zo veel mogelijk vermoeiend werk en een zeer zware schoonmaakbeurt. Om lange slapeloze nachten zo veel mogelijk te voorkomen, moet je weer energie terugwinnen om te besteden aan bevalling en kinderopvang.

Ik zou willen besluiten met iets dat ik ten zeerste aan alle moeders zou aanraden om te doen... genietend van zwangerschap. Het is een onherhaalbare periode, vol met zowel positieve als negatieve gevoelens, maar een rijke periode die volledig moet worden ervaren omdat het je leven zal veranderen.

Schadelijk gedrag tijdens de zwangerschap VIDEO

Dit is wat je tijdens de zwangerschap niet zou moeten doen.

Video: 15 dingen die ik écht niet wist over zwanger zijn?! Sanny zoekt Geluk