Het carnatische lied


Ben je het beu om van de gebruikelijke bevallingsvoorbereidingscursus te genieten die alleen de training van autogene ademhaling inhoudt? Probeer het carnatische lied!

In Dit Artikel:

Carnatic lied

Ben je het beu om van de gebruikelijke bevallingsvoorbereidingscursus te genieten die alleen de training van autogene ademhaling inhoudt? Te lui om yoga te doen of te zwemmen? Wil je je gewaarwordingen ventileren op de spontane manier die wordt gerepresenteerd door de emissie van stem en geluiden? Probeer het carnatic lied!

de carnatische zang of vocale zang, geboren in het zuiden van India en in Sri Lanka rond 2000 voor Christus, als een introductie tot meditatie; pas in de jaren '70 werd hij naar Europa gebracht door een Franse gynaecoloog, Frédérick Leboyer, al beroemd vanwege het ijverig steunen van de "zoete geboorte", die hij aanpaste en voorstelde aan zwangere vrouwen als een techniek van zelfondersteuning die nuttig was tijdens bevalling en bevalling, zich bewust te maken van zichzelf door de stem en te profiteren van de ontspanning van het keelgebied en de farynx om de ontspanning van de baarmoeder en de vagina te bevorderen, nauw met elkaar verbonden, en ze zo in staat te stellen de pijn van arbeid en bevalling te domineren

Bereid de partner voor

Natuurlijke bevalling, 10 manieren om voor te bereiden (10 afbeeldingen) Natuurlijke bevalling, hoe zich voorbereiden op de verloskamer? Hier zijn tien tips om te volgen

Carnatic song wat het is

Het carnatische lied is de emissie van klinkers en geluiden gemoduleerd op de adem; het is gebaseerd op buikademhaling, laat het diafragma zakken en duw de buik naar buiten wanneer je inademt en geluiden en klinkers uitstraalt wanneer je uitademt.

Elke vrouw is vrij om te kiezen welke de meest geschikte vocalisatie op dat moment is en hoeft niet vooraf gearrangeerde melodieën te volgen, naast het uitzenden van klanken en klinkers en het gebruiken van stem om de angst en spanning te ontlasten tijdens samentrekkingen helpt om spanning te verminderen en te ontspannen en toe te laten binnengaan contact met het kind dat wordt gewiegd door de trillingen

Hoe het carnatische lied te maken

Allereerst beginnen we met stilte. De sfeer moet kalm, sereen zijn en stilte moet domineren. We beginnen met zachte oefeningen van torsie en rekoefeningen van de wervelkolom en van het bekken, daarna gaan we verder met ademhalingsoefeningen en beginnen we uiteindelijk met het echte lied. Tijdens deze oefening van carnatische zang worden ze uitgevoerd en volgen, beginnend met stilte en eindigend met stilte, dezelfde geluiden uitgezonden met verschillende klinkers, beginnend bij de open "a" die de moeder in staat stelt om de spanning vrij te geven en te deblokkeren, en dat blijft de hele tijd duren expiration en verder gaan met "eee", "iii", "ooo", "uuu"; volgens de klinker verandert de mond en kan de luchtuitlaat worden gereguleerd, waardoor verschillende gunstige effecten op het lichaam en de geest van de zwangere vrouw worden verkregen die deze techniek uitvoert

Wat is het gebruik van carnatische zang tijdens de bevalling

  • De voordelen voor het lichaam

De carnatische zang tijdens de zwangerschap helpt, dankzij de diepe ademhaling en de juiste houding die wordt verkregen, om rugpijn te verlichten, vaak vooral bij de benadering van de bevalling vanwege het gewicht van de babybult; tijdens de bevalling, zal het uitzenden van geluiden en klinkers helpen om spieren en spierspanning los te maken, om de krachten te houden om te duwen tijdens de uitdrijvende fase, om de pijn van samentrekkingen te accepteren en te domineren, waardoor spanning wordt verminderd

Hoe minder pijn voelen tijdens de bevalling
  • De voordelen voor de geest

Nuttig op elk moment van het leven geeft het carnatische lied sereniteit en afstanden de spanningen, helpt het individu om te ontspannen in het binnengaan van vrede en harmonie met zichzelf; in de zwangere vrouw brengt het carnatische lied de mogelijkheid en het bewustzijn over het leven van de zwangerschap en de actieve arbeid, als protagonist; de aanstaande moeder wordt in staat om gebeurtenissen te beheersen, niet door ze passief te onderwerpen, maar door ze zelf te bevelen

Zoals bij elke andere ontspanningstechniek, zal het alleen als het wordt uitgevoerd met constantheid en bewustzijn en als het op de juiste manier wordt geleerd, het op het juiste moment zijn vruchten laten zien. De vrouw die tijdens de zwangerschap een cursus carnatische zang bijwoonde, die haar eigen autonomie in zang en vocalisatie ontwikkelde en die de juiste techniek van uitademing en inademing met de juiste houding leerde en die ze elke dag beoefende, aan de de tijd van de arbeid zal in staat zijn om te beheren en te implementeren wat hij heeft geleerd, pijn loslaten en spanningen wegnemen, het opslaan van de energieën voor het uitdrijvende moment

De cursussen van carnatische zang tijdens de zwangerschap

Cursussen kunnen alleen carnatische zang zijn of worden in het algemeen geassocieerd met yogalessen en bevalling hebben een duur van ongeveer 2 maanden en nemen in totaal 10 vergaderingen. Tijdens deze ontmoetingen is de aanwezigheid van de partner niet voorzien, omdat het carnatische lied de vrouw voorbereidt op de bevalling, een evenement waarin zij de hoofdpersoon zal zijn en waar zij een actieve en beslissende rol zal moeten spelen.

Video: Karnatic Lab June 2011