Zwangere vrouwen: moet je voor twee drinken?


Hoeveel te drinken tijdens de zwangerschap? De juiste hoeveelheid water heeft een positieve invloed op het volume van het vruchtwater en het welzijn van de foetus

In Dit Artikel:

Hoeveel te drinken tijdens de zwangerschap

de zwangerschap het is een moment van verandering: het lichaam van de vrouw past zich aan om de groei van het kind mogelijk te maken en een van de veranderingen betreft de toename van het volume van het moederbloed dat naar de placenta stroomt: dit proces vereist eenvoldoende hydratatie.
Veel water drinken is goed altijd aan het organisme, maar het is belangrijk om te onderstrepen dat tijdens de zwangerschap bij de vrouw is er ongeveer 20% meer bloed en dat, op het moment van de geboorte, het lichaam van de pasgeborene bestaat voor 80% uit water. Om deze redenen is het nemen van de juiste hoeveelheid vocht net zo belangrijk als het eten van een uitgebalanceerd dieet.
Artsen adviseren dat een zwangere vrouw zou moeten drink minstens 2 liter watera de hele dag door, een dosis die in de zomer moet worden verhoogd. In het laatste trimester van de zwangerschap, vooral als dit tijdens de zomer gebeurt, is het noodzakelijk om tot 2,5 liter water te laten stijgen.Di Alessandro Zanasi, expert van het Sanpellegrino Observatorium en professor aan de Universiteit van Bologna, legt uit:

De juiste hydratatie van de moeder brengt tal van voordelen voor de gezondheid van het kind met zich mee, ten eerste om de productie en het onderhoud van vruchtwater te garanderen. Water is een essentieel onderdeel van deze vloeistof, die gedurende negen maanden het leefgebied van de foetus is en die aan het einde van de zwangerschap bereikt het 1 liter volume. Het is noodzakelijk om te weten dat het vruchtwater wordt vernieuwd door het organisme met een frequentie van drie uur en dat, in dit proces, veel water wordt geconsumeerd

De expert gaat verder

Hoewel er geen direct verband is tussen de hoeveelheid vocht die de toekomstige moeder drinkt en de hoeveelheid vruchtwater, moet de aanstaande vrouw meer water drinken om aan de behoeften van haar veranderde metabolisme te voldoen. Hoewel de vloeistof niet afhankelijk is van de maternale toestand zoals geproduceerd door het elimineren van de urine van de baby, zou een langdurige periode van ernstige uitdroging van de zwangere vrouw de foetale gezondheid negatief beïnvloeden, waardoor het vruchtwater zou afnemen. Minder liquide dan normaal kan de indicator zijn voor chronische foetale nood

Toekomstige moeders moeten onthouden dat dewater biedt ook anderen voordelen. een juiste hydratatie het vermindert de nieren niet, vermindert infecties in de urinewegen en elimineert en voorkomt de proliferatie van de bacteriën die zich in de blaas vestigen. Bovendien helpt het drinken van veel water de vrouw om de darmregelmaat te bevorderen en vochtretentie te bestrijden.

Drink geen alcohol tijdens de zwangerschap

Concluderend is het zeker waar dat vrouwen in zwangerschap moet voor zichzelf en voor de foetus worden gehydrateerd, dr. Zanasi beveelt a aanwater medium mineralisatie, om afgewisseld te worden met wateren laag natrium oligomineraal om problemen gerelateerd aan waterretentie of ai zwellingen. Het is belangrijk om een ​​voldoende hoeveelheid calcium aan de twee organismen te geven, en daarom kan het nuttig zijn om een ​​bicarbonaat-calciumwater te kiezen, natuurlijk of sprankelend, het maakt geen verschil.

Video: Bevallen - Wat kun je verwachten als je moet bevallen?