Zwanger tijdens de kerstvakantie


Zwanger met Kerstmis? Maak je geen zorgen, respecteer gewoon enkele eenvoudige voorzorgsmaatregelen

In Dit Artikel:

Zwanger met Kerstmis

Alleen omdat je een kind verwacht, wil nog niet zeggen dat je al het plezier en de warmte van kerstfeestjes moet verliezen. Respecteer gewoon enkele eenvoudige maatregelen.

Wat te eten

Het gaat om die kleine zorgen en attenties die u zeker zult respecteren, zelfs in het dagelijks leven, en dat uw gynaecoloog al heeft aanbevolen: geen hapje van koud vlees als u risico loopt op toxoplasmose; geen desserts die rauwe of onvoldoende verhitte eieren kunnen bevatten (zoals zelfgemaakte ijsjes, mousses en meringues); vermijd ongepasteuriseerde kazen en schimmels; en in het algemeen beperken de gerechten te veel calorieƫn en gebakken.

Nee om te benadrukken

Tijdens de vakantie is het belangrijk om niet meegesleept te worden door de wervelwind van de voorbereidingen, met nadruk op de spoed naar kerstgeschenken, de kosten voor het avondeten, de uren doorgebracht bij de kachel. Accepteer alle hulp die je kunt krijgen van vrienden en gulle familieleden en probeer drukte en wachtrijen bij winkels te vermijden (in die zin kan online winkelen een goed alternatief zijn). Vermijd familieconflicten die vaak met de feestdagen samenhangen, denk eraan dat je ook je kind en jezelf beschermt.

De momenten waar moeders het meest van houden met Kerstmis

Kerstreizen

Als de kerstvakantie een vakantie buiten de stad betekent, vergeet dan niet om uw kaart mee te nemen met alle dokumenten van de zwangerschap, voor het geval u medische zorg nodig heeft.

Gezwollen enkels

Zwelling in de benen en enkels, een typisch zwangerschapsprobleem, kan tijdens deze periode toenemen, tenzij u uzelf toestaat pauzes te nemen tijdens het koken en bezoeken aan winkelcentra. Je kunt ook specifieke panty's dragen voor dit probleem en de juiste oefeningen thuis doen, liggen en je benen omhoog houden. Waterretentie kan ook worden voorkomen door te zout voedsel te vermijden.

rugpijn

Aandacht voor rugpijn: begeleid door iemand als je van plan bent om zware spullen en cadeaus te kopen of grote aankopen te doen in de supermarkt.

vermoeidheid

Zwangerschap belast je lichaam, dat veel harder moet werken om de groei van de baby te ondersteunen, en je moe voelender dan normaal is slechts Ć©Ć©n manier waarop het lichaam zegt dat je meer rust nodig hebt. Kerstfeesten brengen vaak intense dagen, en vooral avonden waarin je later dan normaal doet. Het kan nuttig zijn om een ā€‹ā€‹dutje te doen na de lunch of in de late namiddag als u weet dat u laat in de avond zult zijn.

Geschenken op aanvraag

Als uw vrienden en familieleden u expliciet dingen vragen waar u naar op zoek bent KerstmisU kunt kiezen voor ontspannende badolie, bodylotions of een massagevoucher in het instituut. Een massage is een geweldige manier om rugpijn en stress te verlichten en helpt u zich te concentreren op uzelf en uw opgroeiende baby. Aromatherapeuten raden aan essentiƫle oliƫn te vermijden voor de 12e week van de zwangerschap. Als u twijfelt, kunt u specifieke kruidenmengsels voor kruidengeneesmiddelen kopen. Je kunt ook vragen dat geschenken voor jou zijn en niet voor het kind, dat zeker na de geboorte veel cadeaus zal ontvangen: zwangerschap is ook een tijd om jezelf te verwennen.

Break-oefeningen

Als het vakantieseizoen te zwaar wordt om vol te houden, neem dan een pauze, sla een van de afspraken over en wijdt jezelf en je kind aan een goede oefening, van nature gematigd zoals wandelen, zwemmen of yoga.

Het feest op kantoor

Als u nog geen zwangerschap op het werk hebt aangekondigd, kan het kerstfeest op kantoor worden vermeden met een excuus: de weigering van alcohol en bepaalde voedingsmiddelen kan verdacht zijn

NIET TE MISSEN

  • Brief aan de Kerstman geschreven door kinderen
  • Kerstklussen voor kinderen gemakkelijk te doen op school of thuis
  • DIY-kerstklussen voor door kinderen geĆÆnspireerde kinderen
  • Kerstmis klusjes gemaakt met papier voor de basisschool
  • Beelden van Kerstmis klusjes voor kinderen
  • Kerstliedjes voor kinderen: de mooiste liedjes in het Engels en het Italiaans
  • Kerstgedichten voor kinderen van kleuter- en lagere school
  • Kerstliedjes rijmpjes voor kinderen
  • De mooiste kerstfilms voor kinderen
  • Kersttekeningen voor kinderen om uit te knippen en in te kleuren
  • Kerstboomontwerpen voor kinderen
  • Kersttekeningen voor kinderen om in te kleuren
  • Santa's tekeningen voor kinderen
  • Zinnen en kerstgroeten voor kinderen
  • Originele kerstversiering voor kinderen
  • Advent: hoe te wachten op Kerstmis met de kinderen
  • Adventskalender voor doe-het-zelvers: een schat aan ideeĆ«n
  • Kerstmis: hoe maak je de adventskrans voor kinderen
  • Verhalen van Kerstmis voor kinderen: de mooiste verhalen, legendes en sprookjes
  • Het verhaal van de kerstman om het aan kinderen te vertellen
  • Kerstcadeaus voor kinderen en meisjes van alle leeftijden: games en nieuws voor 2018
  • DIY-cadeaus om aan kinderen te geven met Kerstmis
  • Afbeeldingen van kerstcadeautjes voor kinderen
  • Kerstvideo voor kinderen
  • De beste video's van de kerstman voor kinderen
  • Alles over de kerstman
  • Het dorp van de Kerstman
  • Trucs om hem te laten geloven dat Santa bestaat

Video: 1STE KERSTDAG 2017 ( 32 wk zwanger) | Bellinga Familie Vlog #864