Zwangerschap: negen maanden verwennerij voor u


Zwangerschap is het juiste moment om over onszelf na te denken en waarom niet, zelfs om een ​​beetje te verwennen en te verwennen, om te ontspannen, te genieten van de buik en je mooi te voelen dankzij de esthetische effecten die hormonen hebben op huid en haar

In Dit Artikel:

Zwangerschap is het juiste moment voor denk aan onszelf en waarom niet, ook om een ​​beetje te verwennen en te verwennen, om te ontspannen, te genieten van de buik en je mooi te voelen dankzij de esthetische effecten die hormonen hebben op huid en haar.
"Van concept tot geboorte": de video van Alexander Tsiaras
Tijdens de zwangerschap ondergaat ons lichaam zowel fysiek als psychologisch grote veranderingen, dus het is goed om te proberen deze periode door te brengen om het moment te ondersteunen, ruimtes voor onszelf uit te snijden, comfortabele kleding te kiezen die de buik niet dwingt en zorgend voor ons lichaam met een beetje meer aandacht en zorgzaamheid.

Zwangerschap-negen-maanden-to-knuffel-voor-je

Om mooier te zijn
De huid van het gezicht kan soms als gevolg van hormonale variaties gevoeliger worden, rood worden of scheuren verschijnen droger en minder elastisch. Deze ergernis kan worden opgelost met eenvoudige attenties; bijvoorbeeld, om 's avonds make-up te verwijderen, gebruiken we een reinigingsmelk en na het spoelen, passeren we een wattenstaafje met wat alcoholvrije tonic; eens per week, dan kunnen we onszelf een exfoliërende behandeling geven op het gezicht en de nek; en nogmaals, voor de make-up kunnen we een hydraterende foundation aanbrengen met beschermende actie tegen zon en externe agenten.
Voor striae en slappe huid we moeten dagelijks de huid hydrateren en de buik, borsten, heupen, billen en gebieden die het meest vatbaar zijn voor vergroting begrijpen.
ook de tanden verdienen wat extra aandachtspeeksel, in feite, tijdens de dracht is zuurder en daarom gevaarlijk voor het glazuur, dus let op om ze vaak te wassen, na de maaltijd en na het eten van iets zoets, het risico van overdracht naar de baby te voorkomen door maternaal speeksel, de bacteriën van cariës.
Alle stadia van arbeid tot na de bevalling
Om altijd comfortabel te zijn
Als we de eerste maanden comfortabel binnenkomen in onze gebruikelijke kleding, is het na de 4e / 5e maand nodig om bepaalde comfortabele en brede kledingstukken te kopen die de groei van de babybult ondersteunen. Strikte en beperkende kledingstukken moeten worden vermeden omdat, zelfs als ze niet gevaarlijk zijn voor de baby, ze ongemakkelijk zijn voor de toekomstige moeder, waardoor ademhalen en bloedcirculatie in de onderste ledematen moeilijk worden. Dus ja tegen kleding die comfortabel, praktisch, gemakkelijk aan en uit te trekken is, brede shirts en sweaters, broeken en rokken met koordjes of trekkoorden in de taille, met voorkeur voor wol, katoen en natuurlijke vezels; wat betreft ondergoed, het is beter om de voorkeur te geven aan laag uitgesneden slips die net onder de buik komen in katoen, waarbij kant en kant en mogelijk wit worden vermeden, zelfs voor de keuze van bhs orientiamoci op die modellen die de borsten op een natuurlijke manier ondersteunen, zoals die kruising, die de borsten tonisch en gezond houden. Als we panty's gebruiken, laat ons dat dan beter weten van gegradueerde compressiemodellen die de bloedsomloop bevorderen; ook voor schoenen aandacht om het ideale schoeisel te gebruiken, dat niet te hoog of helemaal laag moet zijn maar een hak tussen de 3 en 5 cm moet hebben, om de wervelkolom correct te ondersteunen en de bloedsomloop te bevorderen

elastiek

Sporten tijdens de zwangerschap (16 beelden) Foto's van zwangere vrouwen die op sierlijke wijze een verscheidenheid aan sportieve activiteiten beoefenen

Nadenken over onszelf
We proberen lang te rusten we slapen omdat ons lichaam het nodig heeft, laten we niet laat opstaan ​​in de avond, omdat het dan moeilijker zal zijn om te slapen, vooral in de laatste maanden van de zwangerschap, wanneer de slaap al uit zichzelf is gestoord en het zal niet uitzonderlijk zijn om te lijden aan slapeloosheid en moeite om in slaap te komen. Als het de buik is die het onmogelijk maakt om te slapen, proberen we aan één kant uit te rekken en een been te buigen en een knie in het kussen te leggen om het omhoog te houden en niet te veel de buik in te drukken en als het ons niet hindert, zetten we ook een kussen onder de buik.
Geschiedenis van zwangerschapstests
We vermijden stressvolle en vermoeiende situaties, besteden tijd en doen de activiteiten die we het leukst vinden en ontspannen, we zoeken naar activiteiten zoals zwemmen, gymnastiek of yoga die het lichaam en de geest laten regenereren.
Laten we onszelf enkele periodieke sessies toestaan ​​door een deskundige masseur die ons verlichting zal bieden voor aandoeningen zoals rugpijn, rugpijn, ischias, migraine, enz., Typisch voor de negen maanden. Indien mogelijk, laten we ons inschrijven voor een voorbereidingscursus voor de geboorte, om te genieten van een unieke ervaring van confrontatie met andere vrouwen in dezelfde situatie en om ons voor te bereiden op de grote gebeurtenis.
Ingrid Busonera

Accepteer het veranderende lichaam

Zwangerschap: 10 tips om het goed te leven (11 afbeeldingen) Gynaecologen geven tien nuttige tips om goed te leven tijdens de zwangerschap

Video: Seks in de babykamer! - GÊNANT, MAAR WAAR