Postpartumdepressie: symptomen, duur, remedies en preventie


Wat is postnatale depressie, wat zijn de symptomen en hoe ermee om te gaan? We moeten praten en vooral niet beschaamd zijn, zonder ons schuldig te voelen, en vóór de bevalling een interview met de psycholoog hebben

In Dit Artikel:

Postpartum depressie

Na de geboorte van een kind kan het gebeuren dat de vrouw zich niet zo gelukkig voelt als ze dacht dat ze was of hoe ze haar deed geloven dat ze zou zijn. Integendeel, het kan verkeerd aanvoelen, ontoereikend in zijn nieuwe rol, verdrietig zonder reden, prikkelbaar en zou kunnen lijden postpartum depressie; een steeds wijdverspreide ziekte, maar door velen onderschat.

Wat is het?

Indien van postpartum depressie we praten nog steeds een beetje, laat staan ​​wanneer we mogelijke stoornissen in de zwangerschap beginnen te krijgen. Onze samenleving vereist dat we de fysieke en emotionele veranderingen van het wachten alleen op een positieve manier zien. Hoe vaak verberg je de ontberingen van een moeilijke zwangerschap - misschien vanwege de misselijkheid of andere problemen - als je zegt dat alles in orde is? Zelfs in pre-delivery cursussen, noemt men ze bijna nooit. Dit is wat ik schreef, want - zoals ik altijd heb gezegd - we moeten praten en vooral niet schamen om te begrijpen hoe we met depressie moeten omgaan na de geboorte.

Kijk naar de sociale media en bekijk foto's van moeders die poseren met hun groeiende buik. Hieronder leest de afbeeldingstekst: "Ik kan niet wachten tot je hier bent, je bent mijn grootste liefde". Je beweegt, plaatst een "like" en kijkt dan naar beneden: ook jij verwacht een kind. Je merkt dat je lacht, je voorstelt hoe het zal zijn. Je hebt geen idee, je laat je graag achter met je gedachten: zal het blond of bruin zijn? Zal hij haar hebben? Wie zal lijken op de vorm van de neus? En in de tussentijd gaat de tijd voorbij, je buik wordt steeds meer rond. Vertel over boeken en handleidingen voor kinderopvang: probeer zoveel mogelijk informatie te vinden over bedtijd, koliek, over de relatie met de baby, want zelfs als je niet weet hoe het zal zijn, wil je een minimum aan voorbereiding.

Ga door met je leven zoals eerder, werk, zie vrienden, ga eten, blijf bij je partner en bespreek welk trio en wieg het beste zijn voor zijn eerste slaap thuis. Je houdt ervan alle aandacht voor jezelf te hebben: iedereen kijkt je aan, lacht naar je, laat je zelfs een stoel achter in de tram, wat ze nooit eerder hebben gedaan. Je familie behandelt je als een godin: je hoeft geen inspanningen te leveren, je hoeft niet moe te worden, je moet rusten. En je bent gelukkig, je zou willen dat dit geluk nooit eindigt. Dat ze je altijd zo zouden behandelen, dat je maag niet zou verdwijnen. Je bent blij als je het kind hoort schoppen, je maakt je zorgen als je het een tijdje niet voelt, ga en doe de echo angstig.

Postpartum depressie, infographics

Postpartum depressie, infographics Postpartum depressie, infographic Wat is postnatale depressie, oorzaken, symptomen en wat te doen (bron: Ansa | Ansa Centimetri)

Postpartum depressie als het aankomt?

Soms als je met je moeder praat, denk je aan je relatie met haar. Misschien heb je nog nooit een bijzonder boeiende ervaring gehad, maar je hebt het tot nu toe niet opgemerkt. Wat voor soort moeder zal ik zijn? Het zet je aan het denken. Eén ding is zeker: je zult proberen niet op hen te lijken, want om er toch te veel op te lijken is niet goed. Jij bent jou. Maar nooit voordat je dat beseft je voelt je nog steeds als een dochter: wil je weer verwend worden, gerustgesteld, wil je goede woorden, wil je beschermd worden als wanneer je bang was. en nu ben je bang voor angst. Je hoeft het echter niet te geven om te zien.

Iedereen verwacht dat je weet wat je moet doen: je man, je toekomstige grootouders, je vrienden. Ze twijfelen niet aan je pad als ouder. Als iedereen kinderen heeft, zal het niet zo moeilijk zijn. Plots besef je dat je niet meer alleen zal zijn. Aan de ene kant voel je je tevreden, maar aan de andere kant weet je niet of je het leuk zult vinden. Je weet niet of je echt bereid bent om voor alles in een ander leven te zorgen; om 's nachts wakker te worden, uit de slaap te vallen, op te geven - althans in het begin - aan een klein beetje van jezelf om het aan je kind te geven. Wanneer deze gedachten echter naar je toekomen, gooi je ze weg als vliegen: moeder zijn is natuurlijk, het is het mooiste in het leven, de liefde voor je kind zal absoluut zijn, als je iets niet kunt doen, dan is er het moederinstinct.

En als ik het moederinstinct niet heb? Nee, ze hebben het allemaal, het is onmogelijk ". "En als ik geen borstvoeding kon geven?" "Stel je voor, het zal niet zo ingewikkeld zijn

Toch hoor je soms, ondanks dat geluk, een soort achtergrondgeluid dat je probeert te negeren, wat er altijd is en dat je doet nadenken over de kwestie van de vragen: "Kan ik moeder worden?". Je antwoordt meteen een "maar zeker" en niet om het volume hoger te stellen bij dat lawaai vul je de dag met dingen om te doen: aankopen voor het ongeboren kind, rompertjes, prenatale yogalessen, aquaticiteitscursus. En waarom niet ook de echografie in 3 en 4D: het kind zodat je het kunt zien, maar je ziet het niet echt. Het zit daar in je buik, zo perfect, maar toch is het een idee. En zolang het maar een idee is, kun je kalm blijven.

Op een bepaald moment in je zwangerschap ga je naar een cursus voor oplevering. De vroedvrouw zal goed zijn, leuk, het is de eerste keer dat je er een in je leven ziet. Bij andere moeders zou je proberen verder te gaan dan "Ik ben 34e week, ik heb opgezwollen benen en wil altijd plassen". Het lijkt erop dat iedereen weet wat te doen, hoe zich te gedragen, ze zijn allemaal in de zevende hemel. Maar jij ook, in hemelsnaam zou je willen praten over je twijfels, niet alleen gerelateerd aan de bevalling, maar ook aan de relatie met uw kind. In plaats daarvan vertellen ze je over luierveranderingen, babyverzorging en borstvoeding (wat meestal als vanzelfsprekend wordt beschouwd). Ze brengen je ook een pop om mee te oefenen. Het is dus waar dat als je moeders wilt worden, je ook een kind bent.

Alles is mooi, mooi, roze geverfd. Toch zullen er ook enkele negatieve implicaties zijn. Er zullen momenten zijn waarop je niet naar buiten kunt gaan, waar je wilt douchen zonder dat iemand huilt. Of het kan gebeuren dat je niet gezond bent. misschien om geen traumatische nasleep te hebben, moet iemand voor de eerste zorgen. En hoe doe je het zelf wanneer je probeert te luisteren naar je hebt een onuitsprekelijke angst dat het kan gebeuren dat jij een van die moeders bent die hun kind niet willen?

De donkere kanten van zwangerschap en de geboorteplaats

Postpartum depressie symptomen

Allereerst, maak je geen zorgen: als je op een kind wacht en je jezelf niet herkent in het stereotype van de aanstaande vrouw die "een staat van genade" leeft, heb je het bij het verkeerde eind.

  • Je zult ambivalente gevoelens ervaren, vooral gerelateerd aan de angst om niet te weten wat de toekomst voor jou in petto heeft of hoe je voor een kind gaat zorgen.
  • Misschien kan zelfs een karakterpredispositie naar één exporteren grotere opwinding. Als u in het gezin een geval van depressie heeft of in het verleden geleden hebt, kan het zijn dat dit ook u beïnvloedt in de relatie met de ongeborene.
  • Of nogmaals, als je een precaire economische situatie hebt, als de vader van je kind niet aanwezig is of als je erg jong bent en dit kan worden reden tot bezorgdheid om niet 's nachts te slapen of juist te slapen omdat je niet wilt denken, heb je geen reden om je anders of ondankbaar te voelen tegenover degenen die geen kinderen kunnen krijgen terwijl je zwanger bent.

Een van de meest voor de hand liggende lichamelijke en psychische symptomen:

  • bijna altijd geagiteerd voelen, verdrietig
  • wil vaak huilen
  • heb geen energie
  • moeilijk ademhalen, tachycardie
  • verlies van eetlust en gewichtsverlies
  • eet overdreven
  • constante zorg voor het kind voor alles
  • desinteresse bij de pasgeborene
  • schuldgevoelens
  • angst om de pasgeborene pijn te doen
  • disesteem
  • verlies van interesse in alles en iedereen

Als dit met jou zou gebeuren, zou je geen moeder zijn, je zou geen monster zijn, je zou gewoon wat hulp nodig hebben om te begrijpen wat er gaande is. We moeten niet doen alsof. Moederschap is een van de meest verontrustende gebeurtenissen in het leven van een vrouw, brengt een tumult van emoties met zich mee, waarom zou je het ontkennen? Waarom zeg je niet tegen jezelf dat, ook al zal je kind je soms niet leuk vinden, je toch van hem zult houden. Relaties van liefde - de meest diepzinnige en ware - zijn gemaakt van ambivalentie. Het is niet duidelijk waarom alleen die tussen moeder en kind absoluut verliefd moet zijn, zonder schaduwen en onzekerheden. Het zou zo weinig genoeg zijn. Het volstaat om u ook anoniem te vragen met een vragenlijst hoe gaat het met uw zwangerschap. Als u angst, slapeloosheid, negatieve gedachten over uzelf of het kind hebt.

Postpartumdepressie na een jaar

Postpartumdepressie kan onmiddellijk na de geboorte van het kind verschijnen of verschijnt zelfs na een jaar. Volgens sommige onderzoeken kunnen de symptomen tot twee jaar van het leven van het kind duren. Het is altijd nodig om de situatie met uw arts te evalueren om het probleem te diagnosticeren en een geschikte therapie te starten.

Het is een ziekte, waarvan de manifestatie is onafhankelijk van de geboortevolgorde van het kind: er wordt gezegd dat een moeder die niet heeft geleden na de geboorte van haar eerste kind, niet kan lijden na de geboorte van andere kinderen.

Hoe om te gaan met postpartum depressie

  • Misschien kan dat een interview hebben met de psycholoog voor de bevalling om hem iets over je te vertellen en wat je zorgen baart. Vaak is het niet de toekomst die zich zorgen maakt, maar het verleden, zelfs als je het je niet realiseert. Als u een te aanwezig gezin heeft gehad dat u heeft belet te leven zoals u wilde, als u niet veel vertrouwen in uzelf hebt of als uw partner misschien niet erg aanwezig is en u niet zo veel steunt. Misschien kun je vaak huilen en niet voor hormonen. alle signalen e symptomen om te overwegen, zonder je schuldig te voelen. Let er maar op dat de achtergrondruis hoorbaar is en niet genegeerd.
  • aan het begeleidende cursus bij de geboorte - hier zouden ze in alle opzichten moeten vergezellen, zelfs in tegenspoed - zou ook moeten praten over wat je niet zou willen horen. Niemand lijkt echter te overwegen dat er iets kan gebeuren. De ontmoetingen met psychologen zijn optioneel, of in een les waar niemand de moed heeft om zich open te stellen voor vreemden. Je zou zelf niet de moed hebben om het te doen, maar als je erover nadenkt, weet je dat er niets mis mee is. Maar hoeveel weten de verloskundigen en gynaecologen van het hiernamaals? Dit is de reden waarom pre-delivery cursussen moeten beginnen ruim voor het einde van de zwangerschap, maar rond 4 maanden, wanneer de bewegingen van de baby zich beginnen te voelen. Op deze manier kunt u intenser alle emoties delen die u onderweg doormaakt. Moeders zouden geholpen worden om geïnformeerd te worden over wat er met hen zou gebeuren en zodat ze zich meer verwelkomd, beschermd en beluisterd konden voelen. Toch lijkt het erop dat er nooit tijd is.
  • Gelukkig zijn er enkele deugdzame voorbeelden: sommige ziekenhuizen - zoals de San Carlo Borromeo in Milaan, Macedonio Melloni of de Manzoni di Lecco - proberen diegenen te identificeren die moeilijk zijn voor de bevalling door gezondheidswerkers op te leiden en dan tussen te komen in vrouwen. En dan weer verenigingen zoals L'Oasi delle Mamme di Pesaro die voor toekomstige moeders zorgen door "alternatieve" prenatale cursussen voor te stellen die ookemotioneel en psychologisch aspect van zwangerschap. Het zijn deugdzame voorbeelden, zo veel dat ze als excellentie moeten worden genoemd. En in plaats daarvan zou het overal zo kunnen zijn, de uitzondering zou regel kunnen worden.
  • Je moet meteen naar het moederschap gaan, vanaf het moment dat die twee streepjes verschijnen op de test. Omdat zelfs het leven van de eerste drie maanden met de angst dat er iets mis kan gaan, geen wandeling is. Ze zouden je moeten verwelkomen en je wat tijd moeten geven. Helaas, niet altijd in het ziekenhuis, vooral in de grote geboortepunten, kun je het doen. Dan zou je naar de adviseurs kunnen gaan, maar zelfs deze zijn soms niet in staat om het werk te beheren, niet vanwege slechte wil, alleen omdat er geen personeel of fondsen voor interessante projecten zijn gevonden.
  • Men moet de moed hebben om uit te spreken wat als het onuitsprekelijke wordt beschouwd: je kunt bang zijn, soms bijna terreur, je bent je misschien bewust van het feit dat wanneer de baby wordt geboren, er misschien geen vreugde meer is en het pad bergopwaarts kan beginnen. Maar je hoeft je niet te verstoppen, je hoeft het niet te doen mama en vooral, schaam je er niet voor. Begin te delen als er iets mis is: de pre-delivery cursus, met uw gynaecoloog, met de verloskundige. Het maakt niet uit of je in het begin geen antwoorden krijgt, je zult zien dat door erover te praten de sluier van stilte zal worden weggenomen.
  • En bovenal vertel je je man, je moeder, je vrienden: je bent niet alleen, ook al denk je soms. Omdat moeder worden een prachtige reis is, vol onbekenden en dingen om te leren. Alleen jij weet wat de sleutel is om je baby goed te leven: aarzel niet. En aarzel ook niet degenen die de vrouw volgen tijdens de zwangerschap: de weg is nog lang, maar samen kan het pad minder hard zijn.

Post partum depressie

Post partum depressie Postpartum depressie: hoe postnatale depressie te genezen. Remedies voor postpartumdepressie (bron: iStock | Editorial)

Hoe om te gaan met postpartum depressie

Hier zijn enkele van de adviezen van Dr. Luigi Mastronardi over hoe om te gaan met postnatale depressie:

  • Laten we wat tijd voor onszelf nemen, zelfs slechts 15 minuten per dag. We kunnen lezen, ons toewijden om iets te creëren, een bad nemen, mediteren, kortom, ons toewijden aan iets dat ons plezier geeft en ons ontspant.
  • We proberen te rusten. We maken gebruik van de momenten waarop de baby slaapt.
  • We doen fysieke activiteit. Het volstaat om het blok rond te gaan: de toename van het metabolisme en het feit dat iemand 'adem heeft genomen' zal onmiddellijk psychofysisch welzijn brengen.
  • Rilassiamoci. We ademen diep en nemen onze toevlucht tot ontspannende beelden, om een ​​staat van rust en sereniteit terug te krijgen.
  • We voeden ons goed met een correcte postpartum dieet, liever fruit, granen en groenten. We beperken het gebruik van cafeïne, alcohol en suikers.
  • Laten we een dagboek bijhouden. Schrijven over onze gevoelens en emoties kan een manier zijn om ons te "downloaden". Zodra we ons beter voelen, kunnen we het dagboek herlezen en de gemaakte vorderingen opmerken.
  • Laten we tevreden zijn om zelfs maar één ding op één dag compleet te maken. Er zullen dagen zijn waarop we niets zullen kunnen concluderen: het overkomt veel nieuwe ouders.
  • Laten we niet vergeten dat het normaal is om je overweldigd te voelen door zoveel nieuwe verplichtingen. Het kost wat tijd om aan te passen aan de veranderingen die een kind met zich meebrengt.
  • Laten we vooral proberen Houd de link met onze zoon. Het is niet gemakkelijk als je depressief bent, maar het is van essentieel belang voor een pasgeborene om een ​​band met zijn moeder te behouden voor adequate fysieke en emotionele groei.

Hier is wat we praktisch kunnen doen om deze link te behouden:

  1. We voeden ons vaak (om de 2-3 uur), terwijl we ons op een rustige plek neerzetten waar we weten dat we niet gestoord zullen worden. Laten we ons ontspannen, laten we proberen contact te maken met het kind, hem in de ogen kijken. Hetzelfde is waar als onze baby geen borstvoeding krijgt, maar met de fles, maar de tijd laat tussen de ene voeding en de andere.
  2. Laten we ervoor zorgen dat het kind dat kan rest op een rustige plek en profiteer ervan om bij ons te blijven. Rust is essentieel voor beide.
  3. We nemen de baby vaak in zijn armen en praten zacht met hem. Verander de luier vaak, laten we ervoor zorgen dat hij niet te warm of te koud aanvoelt.
  4. We betrekken partners, familieleden en vrienden in de kinderopvang.
  5. Als we al een kind hebben, bedenk dan dat hij kan lijden aan de hoeveelheid aandacht die aan de nieuwe aankomst wordt geschonken. Laten we wat tijd nemen om bij elk van de kinderen te zijn en we tonen onze beide genegenheid. We moedigen het oudere kind aan om op te passen of met de pasgeborene te spelen.
  6. Verstop je niet in huis: uitgaan met onze baby is goed voor beiden.
  7. Als we ons alleen, moe, gefrustreerd of boos voelen, laten we het kind over aan iemand die we vertrouwen en nemen we tijd voor onszelf. Laten we ons hier niet schuldig over voelen. Alleen als we kalm zijn, kunnen we welzijn en sereniteit overdragen aan onze kinderen: dus doen we ons best om goed te doen.

Postpartum depressie verhalen

Er zijn er die het voor elkaar kregen om tegen de postpartum depressie, maar er zijn ook vrouwen die er het slachtoffer van zijn geweest. Ik leed en 3 maanden na de geboorte van mijn dochter Paola; Ik vroeg om hulp en ik voerde een pad van wedergeboorte door dat me leidde naar een ander kind. Ik had geluk. Postpartumdepressie was eigenlijk een zegen, een ontwerp om me sterker te maken, meer zelfvertrouwen te hebben.

Hoe postpartum depressie te voorkomen

Postpartum depressie het kan worden voorkomen en het moet onmiddellijk worden behandeld bij het eerste begin, om te voorkomen dat dit leidt tot een ziekte, moeilijker om te bestrijden. Er zijn risicofactoren en indicatoren die moeten worden geïdentificeerd om tijdig te kunnen ingrijpen. Als ze worden gevonden symptomen zelfs tijdens de zwangerschap is het noodzakelijk om de aanstaande moeder onmiddellijk te helpen met psychotherapie, hulp en goede zorg.

Baby-blues en postpartumdepressie

De Engelse uitdrukking baby blues Letterlijk betekent verdrietig kind, maar het wordt gebruikt om de stemming van de moeder aan te geven. Het is een fysiologische aandoening gerelateerd aan hormoonproductie die voorkomen in de normalisatiefase van het lichaam en borstvoeding. Hormonale verandering beïnvloedt de stemming van de nieuwe moeder die een gevoel van ontoereikendheid, prikkelbaarheid en onverklaarbare droefheid ervaart. Een postpartum depressie verschil, wat een groot probleem voor de volksgezondheid is, babyblues is een voorbijgaande, kortstondige aandoening. Het bereikt zijn hoogtepunt ongeveer 4 dagen na levering, maar dan verdwijnt het binnen een paar dagen, of ten minste niet meer dan twee weken na de bevalling.

Postpartumdepressie niet behandeld

de postpartum depressie het wordt vaak onderschat, niet aanvaard of herkend door dezelfde vrouwen die er last van hebben. Er is een sluier van stilte, angst en schaamte bij het uiten van je gevoelens en grenzen. Maar de heersende emotie is een schuldgevoel dat als een rotsblok voor de vrouw weegt, omdat ze zich ontoereikend, verkeerd, slecht en beoordeeld voelt door een leger perfecte moeders. De houding is daarom vaak dat van het sluiten in een egel, niets doen alsof en hopen dat angst, verdriet, angst en zorgen verdwijnen.

We vergeten vaak dat de Postpartumdepressie indien niet behandeld en onmiddellijk behandeld het kan ernstige gevolgen hebben, niet alleen voor de psyche van de moeder, maar ook voor het leven van een paar en voor de groei en ontwikkeling van het kind.

Postpartum chronische depressie

Over het algemeen kan postnatale depressie in de meeste gevallen langzaam verdwijnen als het op tijd wordt herkend en behandeld. Maar volgens een onderzoek van de Belgische universiteit van Leuven kan een wisselend percentage vrouwen dit "monster" niet overwinnen dat cyclisch terugkeert en zichzelf presenteert tijdens perioden van grotere stress en meer.

Het kan daarom een ​​worden chronische aandoening en wees de consolidatie van een probleem dat al in het verleden bestond. Daarom is het essentieel om onmiddellijk in te grijpen en adequate hulp te bieden aan vrouwen die om hulp vragen en zich willen ontdoen van deze vorm van depressie die de band tussen nieuwe moeder en kind vervuilt.

Duur van de ziekte

Hoe lang duurt postpartumdepressie? Er is geen eenduidig ​​antwoord op deze vraag, omdat het kan variëren en afhankelijk is van verschillende factoren en de ernst van het klinische beeld. In de meeste gevallen i mildere depressieve episodes ze hebben er een duur niet dat het kan gaan van een paar weken tot een paar maanden. terwijl meer ernstige of chronische depressieve toestanden ze kunnen een jaar of meerdere jaren meegaan.

Postpartum depressie en werk

Als een moeder werkt en lijdt postpartum depressie, wat is zijn rechten? Als de ziekte tijdens de periode van verplicht verlof van het werk wordt gediagnosticeerd, verandert er niets, omdat eventuele ziekten in deze periode niet afzonderlijk meetellen en de voorwaarden van de 5 maanden niet verlengen. Als de moeder daarentegen tijdens het optionele zwangerschapsverlof ziek wordt, kan zij om opschorting van het gebruik van ouderschapsverlof verzoeken en de ziektegeldvergoeding aanvragen. Deze keuze moet aan de werkgever worden meegedeeld door middel van een medisch certificaat. De werknemer moet de tijden van beschikbaarheid van belastingbezoeken respecteren.

Postpartum depressie bij de mens

ook man hij wordt niet uitgesloten van een reeks psychische omwentelingen wanneer hij vader wordt. De symptomatologie kan variëren wat betreft vrouwen: braken, maagkrampen, verlies van eetlust, slaapstoornissen, hoofdpijn, maar ook angst en depressie. Verschillende onderzoeken hebben dat aangetoond ook mannen hebben emotionele betrokkenheid tijdens de zwangerschap die haar signaal krijgt couvade-syndroom. En zoals in het geval van nieuwe moeders, zelfs voor neopapa's het is belangrijk om onmiddellijk in te grijpen om de nodige ondersteuning en assistentie te verkrijgen om de ziekte te overwinnen en van het vaderschap te genieten.

Aanbevolen waarden voor postpartumdepressie

Onder de boeken die we aanbevelen over het onderwerp:

  • Out of the blue - herboren moeder

"Valentina is bevallen van haar baby, maar er is iets mis: ze huilt, ze is altijd verdrietig, ze verwacht het niet, haar eerstgeboren kind is zo slecht, maar ze lijdt aan postnatale depressies." Valentina besluit een psycholoog om hulp te vragen. dit moeilijke moment zal een kans blijken te zijn voor onverwachte groei. Na maanden van therapie neemt uiteindelijk het gewicht op het hart af en de nieuwe moeder besluit om haar ervaring beschikbaar te stellen, zodat anderen zich niet alleen als haar voelen. " Interview van behappyfamily hier -> Interview met Valentina Colmi, auteur van Out of the Blue

contacten
Dr. Luigi MASTRONARDI
Via Giorgio Baglivi, 6
00161-Roma
Tel. 06.440.43.69
[email protected]

Video: