Onze kinderen of onze persoonlijke trainers


Elke moeder heeft een personal trainer die onder haar dak woont: ze is kort, weegt ongeveer 20 kilo en is ongelooflijk vastbesloten om je fit te houden

In Dit Artikel:

Personal trainer kinderen

Het verliezen van de kilo's zwangerschap met het eerste kind is een drama dat soms met ƩƩn moet worden aangepakt dieet - een woord dat onmiddellijk diepe droefenis en existentiƫle ellende oproept. Met de tweede is echter een briesje: de goede kant van het hebben van twee kleine kinderen is dat verlies onmiddellijk gewicht en blijf op uw gewicht ondanks de pakjes familie-en-klare chips die je achterin je kast verstopt en elke nacht om tien uur voor de tv tevoorschijn haalt.

Het is niet zo dat je metabolisme ineens hetzelfde is als Gisele, maar er is Ć©Ć©n ding dat je gemeen hebt met haar: een personal trainer, wat in jouw geval het leeft zelfs onder je dak; hij is kort, weegt ongeveer 20 kilo en heeft een nog meer gedrongen maar ongelooflijk vastberaden assistent om je fit te houden. (Voor diegenen die geĆÆnteresseerd zijn, huur ik ze tegen redelijke prijzen.)

Afvallen zonder sportschool: 10 manieren om vet te verbranden
  • cardio

Je berouwvolle, sedentaire leven is actief geworden: sterker nog, je loopt de hele dag. Rennen om ze naar de crĆØche te brengen VOETEN, want het enige idee om ze allebei in de auto te laden is superieur aan je kracht, dan opnieuw rennen om ze te nemen en mee te nemen naar het zwembad (zelfs persoonlijke trainers, natuurlijk, trein) terwijl je achterop zwemt naar zijn assistent die bij de geringste afleiding plotseling in het water springt met de duidelijke bedoeling zichzelf te verkleden. Ren naar de supermarkt, niet alleen om er te komen, maar ook om zo snel mogelijk te winkelen, met je mentale lijst geĆÆmplementeerd in de hersenen: appels ok, bananen ok, aardappelen ok...

En in de tussentijd geeft je personal trainer je geen pauze: "Ik wil naar huis" "Ik plas." "Ik heb honger." "Ik heb dorst." "Candy is voorbij".

  • weerstand

Deze oefening wordt tegelijkertijd gedaan met uw mededeling dat u na een middag op de speelplaats naar huis moet. Als je toevoegt dat je naar huis moet gaan om te zwemmen, kan de marathon om ze te vangen enkele uren duren.

Wees geduldig

Tips voor gewichtsverlies na de zwangerschap (9 afbeeldingen) Hoe verliest u de kilo's die tijdens de zwangerschap zijn opgehoopt? hier zijn enkele tips

  • stretching

De rekoefeningen voorgesteld door het paar persoonlijke trainers die bij ons wonen, bestaan ā€‹ā€‹uit het herstel van pastelkleuren en andere kleine objecten onder de bank. De basisvereiste van het object is dat het rond of cilindrisch is: op deze manier zal het systematisch naar de bodem van de bank rollen, vanwaar je het op je buik moet ophalen en je armen moet strekken om ze uit te strekken naar waar je je maar kunt bedenken. De oefening wordt 876 keer herhaald op een regenachtige middag thuis.

  • behendigheid

De tests van wendbaarheid waaraan de personal trainers het doel van het ontwikkelen van onze reflexen op elk moment en in de meest uiteenlopende situaties ondergaan. Terwijl u bijvoorbeeld soep serveert op OG nummer Ć©Ć©n, besluit nummer twee, klaarblijkelijk zonder reden, om de fles wijn die bijna op de tafel klimt, aan te vallen. Om maar te zwijgen over de hindernisbanen die persoonlijke trainers voor het huis zaaien en die je trainen om de gevaren te ontwijken en op de juiste manier te landen zonder je rug te breken.

  • Marcia

De regel tijdens het lopen met een wandelwagen is "wie stopt is verloren." De strengste personal trainers hebben dan ook een aanhoudend tempo nodig, of de oefening van de oefening op oneffen ondergrond. Ze zijn erg streng en schreeuwen wild, zodra je een bank ziet instorten... eh... ga zitten, of zelfs als je langzamer gaat.

Je hebt ook goden persoonlijke trainer? Wat zijn hun favoriete oefeningen?

Video: PERSONAL TRAINERS TRY JUNK FOOD