Bewegen met de verschillende transportmiddelen tijdens de zwangerschap


Tijdens de negen maanden van zoet wachten kan bijna elk vervoermiddel worden gebruikt, tenzij anders aangegeven door uw arts

In Dit Artikel:

van Barbara MuscionicoTijdens de negen maanden van zoet wachten is het mogelijk om bijna alle transportmiddelen te gebruiken (tenzij anders aangegeven door uw arts), mogelijk bromfietsen vermijden.
Er moet rekening worden gehouden met het feit dat vaak in het eerste trimester de typische zwangerschapsaandoeningen (zoals misselijkheid en vermoeidheid) duidelijker zijn tijdens het reizen, terwijl in het laatste kwartaal de aanzienlijke omvang van de babybult een aantal problemen bij het reizen veroorzaakt. Rekening houdend met deze elementen kan men de meest geschikte middelen kiezen.
Rijd de auto tijdens de zwangerschap
Met het vliegtuig
Vliegreizen, vooral als deze in het tweede kwartaal worden uitgevoerd, zijn niet bijzonder moeilijk voor zwangere vrouwen. Elk bedrijf heeft andere voorwaarden, maar ze hebben allemaal een medisch certificaat nodig als het management hoger is dan 36 weken (32 in geval van tweelingzwangerschappen) of in geval van speciale omstandigheden. Het is echter beter om een ​​medisch certificaat mee te nemen, ook als u nog niet klaar bent.
Tijdens de vlucht, vooral als de duur van de reis is meer dan 4 uur, het is noodzakelijk om fysieke oefeningen en beweging te doen, om het syndroom te vermijden DVT (diepe veneuze trombose, ook wel genoemd "Economische klasse syndroom") die tijdens de zwangerschap gemakkelijker kan toeslaan vanwege de moeilijke bloedcirculatie.

move-met-behulp-van-transport in zwangerschap


Het is belangrijk om elk uur van de vlucht minstens 15 minuten te bewegen, te lopen en de benen te strekken, afgestudeerde compressiekousen (die de circulatie van de onderste ledematen bevorderen) te gebruiken, en comfortabele schoenen aan te trekken (en eventueel tijdens de vlucht te verwijderen).. Het kan handig zijn om te proberen een plaats aan de zijkant van de gang te hebben, waardoor u gemakkelijker kunt opstaan.
Het is fundamenteel veel drinken, vooral water, vermijd koolzuurhoudende dranken en dranken met cafeïne, om de vloeibaarheid van het bloed te bevorderen.
Rijden met de auto tijdens de zwangerschap, enkele tips De ruwe houding comprimeert ook de inwendige organen, met name de darm, daarom is het belangrijk om beweging te maken en te consumeren, zowel voor als tijdens de vlucht, licht voedsel.
De druk in de cabine is geoptimaliseerd voor alle reizigers, inclusief toekomstige moeders. In het geval van oorpijn tijdens het landen en opstijgen is het meestal voldoende om de druk te compenseren geeuwen.
De vochtigheidsgraad in het vliegtuig is meestal lager dan wat we gewend zijn, dus het is noodzakelijk, vooral voor mensen met een gevoelige huid, om uitdroging tegen te gaan door veel water te drinken, door een vochtinbrengend product op de huid van de crème aan te brengen.
Met de trein
Waarschijnlijk is de trein een van de meest comfortabele manieren voor een zwangere vrouw, vooral voor middellange afstanden. Naast het voordeel van vrij kunnen bewegen binnen de wagens, is er vaak de mogelijkheid om te liggen dankzij de stoelen in het stapelbed of een plaats die naast het onze wordt achtergelaten.

De buik op de negende maand van de zwangerschap

Hoe de baby hobbel groeit in negen maanden (9 afbeeldingen) Negen foto's gedurende negen maanden, om te volgen hoe de babybult groeit
Per schip Het schip biedt dezelfde voordelen als de trein, er wordt alleen rekening gehouden met de mogelijkheid van ongemak als gevolg van ruwe zeeën. Meestal is een medisch personeel ook aanwezig op voeringen.
in auto
Het is belangrijk om te proberen stops te plannen tijdens autoritten, de bloedsomloop te bevorderen en voorzichtig gedrag te vertonen. Hiertoe is het raadzaam om veiligheidsgordels, ook met behulp van speciale producten, te gebruiken door het horizontale deel van de gordels onder de buik te leggen, terwijl het diagonale deel tussen de borsten moet doorgaan. Het is mogelijk om te voorkomen dat u de veiligheidsgordels alleen gebruikt in geval van bijzondere risico's, met een certificaat van uw arts dat het werkelijke gevaar bevestigt.

Video: Dominion (2018) - full documentary [Official]