Hoe u uw baby goed kunt laten slapen


'S nachts slapen en slapen voor kinderen zijn een kwelling voor 30% van de ouders van kleuters. Slaapstoornissen treffen ongeveer 1 op 3 kinderen, en als de baby niet slaapt, rust zelfs zijn familie niet

In Dit Artikel:

Het in slaap vallen en de nachtrust van hun kinderen zijn een ware kwelling voor de 30% van de ouders van kleuters. Slaapstoornissen beĆÆnvloeden ongeveer 1 kind op 3, en als de baby niet slaapt, daag ik zijn familie uit om uit te rusten.
In feite, in de eerste maanden van het kind Hij kent het verschil niet tussen dag en nacht, het ritme is onafhankelijk van de omgeving, gereguleerd door interne behoeften gerelateerd aan honger en dorst en duurt ongeveer 25 uur. Met een kind zijn in de eerste maanden betekent pas hun ritmes aan de zijne aan (LEES)
Hier zijn enkele handige tips om uw kind te helpen zich aan te passen aan het meest normale slaappatroon:
LEES OOK: regels voor slaap- en slaaphygiƫne
- Denk aan de nacht als een tijd gewijd aan slapen; vermijd spelletjes en leuke en opwindende activiteiten die 's avonds en' s nachts met het kind kunnen worden gedaan, of in elk geval in de twee uur vĆ³Ć³r de gebruikelijke tijd van slaap
- Help het kind om te associƫren het bed met slaap. Probeer zoveel mogelijk en zonder op te geven, om het kind in slaap te laten vallen in zijn kamer, vermijd indien mogelijk om hem in zijn armen of op andere plaatsen in slaap te laten vallen en zet het dan in de wieg. Dit komt omdat wanneer hij wakker wordt, hij niet zal vinden waar hij in slaap is gevallen en wil terugkeren naar de armen van de ouder om weer in slaap te vallen. Het kind moet alleen leren in slaap vallen (READ)
- Weersta de verleiding om de fopspeen of fles of borst te gebruiken om hem in slaap te laten vallen, gebruik deze methoden alleen in geval van nood.
- De omgeving waarin het kind slaapt moet zijn rustig, de stilst mogelijke en slecht verlichte. De kamertemperatuur moet worden gehouden rond de 20Ā° C, plus het kind moet niet te overvol slapen - het bed mag niet te groot zijn, het kind gaat op zoek naar een rand om te leunen; hij wordt nooit wakker omdat hij tegen de tralies van het bed slaat. Vermijd daarom de bumpers. Deze kunnen gevaarlijk zijn omdat ze een manier zijn waarop het kind kan klimmen en klimmen over de spijlen van het bedje; ze laten het kind ook niet toe om de omgeving te verkennen en te besturen tijdens het liggen
- Laat het slapen aan de ene kant of zelfs beter, aan de achterkant, vermijd de positie op de maag hieronder, met het risico op 'dood in de wieg'
- De tijd van ontwaken in de ochtend en de nacht valt in slaap moet zijn constant gehouden, altijd op hetzelfde moment, helaas ook in het weekend... wanneer de rest van het gezin graag meer zou willen uitrusten.
- Stuur het kind niet hongerig naar bed. Vermijd te veel drinken voor en tijdens de nacht. Voedsel en dranken die bevatten cafeĆÆne en theofylline moeten worden vermeden vele uren vĆ³Ć³r de tijd van in slaap vallen. Deze stoffen zitten in veel veel gebruikte voedingsmiddelen en dranken (coca-cola, chocolade, koffie, thee). Sommige medicijnen bevatten ook alcohol en cafeĆÆne en kunnen de slaap verstoren
LEES DE FOTO'S: 10 dingen die je niet weet over de slaap van kinderen
- Sommige games of muziek- of muziekboxen of mobiele schommels boven de wieg van de baby kunnen veroorzaken sovraeccitazioni zicht of gehoor van het kind dat in slaap vallen belemmert. Betere liedjes of slaapliedjes
- Het bad (LEES) kan voor veel kinderen een kalmerende activiteit zijn, maar opwindend voor anderen, dus als u merkt dat uw kind tot deze tweede categorie behoort, moet het worden verplaatst naar een ander tijdstip van de dag
- Als het kind huilt, troost hem maar overdrijf niet. Stel het gerust met een kleine massage of verander de luier (LEES) indien nodig (mogelijk zonder het van het bed te verwijderen). Schakel de felle lichten niet in en houd de toon van de stem bijna fluisterend
- Ik overdag dutjes ze variƫren afhankelijk van de leeftijd van het kind. Ze moeten worden vermeden als ze te frequent en te lang zijn, vooral in de avonduren

Na zes maanden is er een regressie

10 dingen die je niet weet over de slaap van kinderen (10 afbeeldingen) Hoe slapen de kinderen? En wat dromen ze ervan?

Veelgemaakte fouten begaan door de meeste ouders
- Te denken dat alle kinderen gelijk zijn
- Leg het kind in bed al in slaap, misschien in zijn armen
- Spelen en stimuleren van het kind in de avonduren
- Laat de baby alleen huilen omdat het een schadelijke techniek is die gaat tegen het instinct om ouders te zijn - Vertrouw het moederinstinct niet
- Denk niet dat de slaapverstoring bij het kind normaal en onvermijdelijk is en dat is het ook typisch voor de westerse samenleving - denk niet dat de slaapstoornis de behoefte van een kind weerspiegelt (eten of getroost worden)

Video: Hoe je als mama meer en beter kunt slapen