Hoe ouderlijke burn-out te herkennen


De psycholoog praat over ouderlijke burn-out, emotionele afstand nemen van kinderen en wat kan worden gedaan om een ​​gezonde relatie in de familie te vinden

In Dit Artikel:

Ouderlijke burn-out

Bernout wordt als één gedefinieerd uitputtingssyndroom van de psychologische en emotionele hulpbronnen waarin in het subject fasen van depersonalisatie en derealisatie leven in de context van werkactiviteiten die betrekking hebben op de hulprelaties. Het meest getroffen zijn artsen, verpleegkundigen, OSS, verkeersregelaars, leraren, maatschappelijk werkers, enz. Sinds enkele jaren wordt het echter ook in de familie en specifiek gesproken in verwijzing naar de ouderrol.

Wat zijn de belangrijkste symptomen waardoor we ouderlijk Bernout kunnen herkennen?

  • Uitlaat conditie
  • Emotionele afstand van kinderen
  • Gevoel voor ineffectiviteit
  • Depressie en schuldgevoelens

In verwijzing naar omstandigheden van hoge stress het lichaam kan zichzelf verdedigen door zich geleidelijk aan te passen aan de dringende eisen van de omgeving, maar als de middelen eenmaal over zijn na de alarm- en weerstandsfase, gaat in uitputting. Dan neemt een fase van over emotionele vermoeidheid, depressie, apathie en dit gebrek aan interesse in het bepalen van een emotionele onthechting van wat er rondom en in het bijzonder door de kinderen gebeurt, verkoudender en minder participerend ten opzichte van hen.

Hoe zich te gedragen als de vader het koud heeft naar de kinderen toe

Er lijkt geen substantieel verschil te zijn tussen mannen en vrouwen, ook al zijn de laatste iets prevalent, daarom spreken we van ouderlijke Bernout omdat het beide ouders treft.

Emotionele afstand van kinderen

Op de werkplek hebben we het over depersonalisatie, in de ouderlijke Bernout is er een toestand van emotionele afstand waarvoor de vader of de moeder ze zijn niet langer geïnteresseerd in de toestand van hun kinderen omdat ze niet langer in staat zijn om empathie te voelen, omdat de last van verantwoordelijkheid buitensporig zwaar is. De fase van uitputting produceert een emotionele staat van depressie juist omdat de middelen die beschikbaar zijn voor het subject worden beëindigd vanwege de buitensporige verantwoordelijkheid van de rol. Chronische vermoeidheid die onvoldoende ondersteuning heeft gekregen om adequaat met de situatie om te gaan, neemt de overhand.

Mina is een moeder van twee kinderen. De tweede is een tiener. Sinds enige tijd begint de vrouw een sterke moeheid te voelen die voortkomt uit de scheiding van haar man en vervolgens van de voortdurende ruzies met haar tienerzoon die de regels niet respecteert, niet naar school wil en voortdurend naar aandacht zoekt. Ze is voornamelijk alleen in het volgen van de twee kinderen omdat haar ex-man continu op het werk reist, en daarom zijn ze verwijderd. Hij voelt het gewicht van de omstandigheden die op hem wegen en kan helemaal niet zo opgewonden raken dat hij een vorm van emotionele afstand voelt tegenover zijn kinderen. Ze is moe en ongemotiveerd, ze wil graag uitrusten en zich kunnen wijden aan meer betrokkenheid bij haar familie, maar dat kan ze niet. Hij vraagt ​​daarom om hulp omdat hij ervan overtuigd is dat hij het niet op eigen kracht kan.

Edinburgh schaal en postpartum depressie

Wat kan gedaan worden?

Tijdmanagement is een eerste manier om te reageren op stress. Dit laatste zorgt er feitelijk voor dat het moeilijk is om ruimtes uit te spitten om aan zichzelf te besteden. Daarom is de focus vooral gericht op de verschillende problemen en op de toe te passen verplichtingen. Aan de andere kant is het belangrijk om tijd te besteden aan dingen die je leuk vindt, ondanks de complexiteit van de situatie en het begin van enig schuldgevoel. De verantwoordelijkheid van iemands eigen gezondheid krijgt voorrang op al de rest, ook op grond van andere mensen, anders zou je je er niet aan kunnen wijden. Het verzoek om ondersteuning is ook een mogelijke hulpbron. U kunt gaan praten met een vriend, een familielid om uw ervaring naar voren te brengen. De terughoudendheid om erover te praten houdt vaak verband met de schande dat hij niet adequaat is als ouder en als volwassene, maar elk individu heeft specifieke kenmerken van persoonlijkheid en kan daarom min of meer onderworpen zijn aan intolerante stressomstandigheden. daarom overweeg om om hulp te vragen, misschien kan het, door een psychotherapeut te raadplegen, een manier zijn om te proberen zijn leven te reorganiseren.

Video: Narcisme en Isolatie in de buitenwereld (2/2)