Hoe winterziekten bij kinderen voorkomen. Advies van de kinderarts


In de winter kan het kind worden getroffen door verschillende seizoensgebonden ziekten en kleine kwalen. Hier zijn de adviezen van de kinderarts over het voorkomen van winterziekten bij kinderen

In Dit Artikel:

Hoe winterziekten bij kinderen voorkomen

Het is moeilijk voor een kind om ongedeerd de winter door te komen zonder ziek te worden, minstens een keer met kleine verstoringen die kenmerkend zijn voor de verkoudheid. Gastro-enteritis, bronchitis, griep, verkoudheid zijn om de hoek en scholen zijn plaatsen van keuze voor de overdracht van virussen en bacteriën.

Maar dat kunnen ze voorkomen deze winter ziekten? Moeilijk, maar er kan iets worden gedaan om het risico van besmetting, vooral onder kinderen.
Hier zijn enkele nuttige tips.

Koorts bij kinderen

Hoe verkoudheden te voorkomen

Koelingziekten zijn niet alleen relevant voor de winter, omdat zelfs douches en zomertemperatuurwisselingen, omgevingen met airconditioners verkoudheidsziekten kunnen veroorzaken. De mythe van de fragiele keel of longen moet worden verdreven omdat, afgezien van zeldzame erfelijke situaties, het kind is in deze omstandigheden voor een reeks van veranderde of onjuiste houdingen vanuit het oogpunt van voedsel en preventie. Ter voorkoming van verkoudheid, griep en winterziekten in het algemeen, de goed functioneren van de darm. Er is de regel van 3R, die je darmen gaat opruimen, het darmslijmvlies repareert en het opnieuw bevolt met een gezonde bacteriële flora. Dus, oog voor voedsel, voor voedselhygiëne, voor de intestinale bacteriële flora, die ook moet worden ondersteund probiotica.

Preventie van keelpijn bij kinderen

De zere keel, of faryngitis of faryngotonsillitis, is een wijdverspreide stoornis op kinderleeftijd en daarom is het goed om contact op te nemen met de kinderarts wanneer het beeld lijkt om de oorsprong, bacteriële of virale en dan de juiste therapie te beoordelen. Preventie is echter effectief als we ingrijpen bij de eerste verschijnselen van symptomen, dat is wanneer de keel vervelend is voor ontsteking, wanneer de catarrino die ons ergert ons begint te laten hoesten. Honing en propolis, natuurlijke orale sprays op basis van weegbree, gorgelen met water en zout (slechts een knijpbeweging), of Erisimo (graszangers) met ontstekingsremmende en antiseptische eigenschappen, is uitstekend in de behandeling van keelpijn, in het geval van afonie en dysfonie (verlaging of tijdelijk stemverlies), resulterend in laryngitis, faryngitis en tracheitis, of Arnica.

Advies om het immuunsysteem te versterken

Op de vraag waarom een ​​kind ziek wordt, kunnen we vaak reageren op vervuiling, slechte voeding, een ongeschikte kwaliteit van leven, een epidemie, voor het seizoen, voor passief roken, voor een vroege socialisatie, voor een hoog aantal samenwonenden, vanwege individuele variabiliteit. Dus hier zijn de factoren om in gedachten te houden:

  • Omgevingsfactoren: familiesamenstelling en index van verzamelde kindertijd. enccessieve verwarming, passieve smog rook, giftige stoffen
  • Immuun factoren: onvolwassenheid van de afweer, individuele variabiliteit. Bij een kind, tot een bepaalde leeftijd, is zijn immuunsysteem niet 100% ontwikkeld, dus hij wordt meer ziek, maar we hoeven geen drama te maken. Het wordt een paar dagen thuis gehouden zodat het kan herstellen, geen invloed heeft op andere kinderen, maar ook om te voorkomen dat het wordt blootgesteld aan nieuwe infecties wanneer het nog steeds verzwakt en kwetsbaarder is. Dus hier is het beter om te wachten tot de kou of koorts volledig voorbij zijn, dat de hoest en het slijm zelfs gedeeltelijk worden weggenomen. We zouden kunnen zeggen waakzaam wachten zonder drugs te gebruiken.

Hoe hoest te voorkomen

De hoest kan verschillende kenmerken en oorzaken hebben. Kinderen krijgen gemiddeld 6-8 virale infecties van de bovenste luchtwegen per jaar en gaan gepaard met hoesten. Hoest is een natuurlijk afweermechanisme voor het lichaam en moet daarom niet ten koste van alles worden geblokkeerd. Om de ergernis van hoest te voorkomen en te verlichten, laten we deze suggesties onthouden:

  • meerdere keren per dag de neus reinigen met een fysiologische oplossing;
  • laat het kind met zijn hoofd wat meer geheven dan normaal slapen, misschien onder de matras een extra kussen of boeken aanbrengen om een ​​dikte te maken;
  • bevochtigen de luchtwegen met de fysiologische oplossing in de isosol zonder de toevoeging van medicijnen: de geïnhaleerde stoom helpt het slijm op te lossen;
  • bevochtig de kamers, met behulp van een luchtbevochtiger, maar zonder toevoeging van balsemische stoffen, die irriterend kunnen werken. Vochtige doekjes op radiatoren of speciale watercontainers zijn ook goed;
  • geef voldoende te drinken, omdat vloeistoffen het slijm vloeibaar maken;
  • laat het kind nooit op plaatsen blijven waar u rookt, en kijk ook naar rook uit de derde hand: degene die kleeft aan kleding en haar;
  • ventileer de ruimtes en temperatuur niet meer dan 19° C per dag.

Preventie van influenza bij kinderen

De beste preventie is handhygiëne, goede voeding, leven in de open lucht zo veel mogelijk zelfs als de temperaturen onder de 0° zijn, het schoonmaken van de neus te maken met de nasale wassingen, en beter als 's morgens en' s avonds, de ventilatie van de omgeving waarin het kind gedurende de dag leeft.

Naast deze eenvoudige regels die altijd moeten worden toegepast, is het belangrijkste preventieve instrument tegen influenza vaccinatie dat de kans op het oplopen van de ziekte en vooral van degenen met een verhoogd risico aanzienlijk verkleint. Het wordt toegediend aan het begin van elk griepseizoen en alleen als de gezondheidstoestand goed is. De beste periode voor de uitvoering ervan is ongeveer dat tussen half oktober en eind november.

Naast de klassieke vaccinatie kunnen we dat ook gebruik homeopathische geneesmiddelen met wekelijkse toediening, Moeder Tint (Uncaria Tomentosa, Propolis, Echinacea) en Glycerine Maceraten (Ribes Nigrum, Rosa canina, zijn de klassiekers), Oligoelementen (Mn-Cu; Cu-Au-Ag) die ze moeten echter worden voorgeschreven door de kinderarts of worden aangegeven door de vertrouwde apotheker.

Goede gewoonten om winterkwalen bij kinderen te voorkomen

  • Goede handhygiëne: Frequent en nauwkeurig wassen kan de circulatie van het virus tegengaan. Het is belangrijk om het thuis te doen en het zou belangrijk zijn om het op de kleuterschool te doen, waar het onder andere raadzaam zou zijn om dagelijkse spelletjes die met speeksel bevuild kunnen worden te reinigen en schoon te maken en ervoor te zorgen dat handdoeken, handdoeken, servetten en slabbetjes niet gedeeld worden., tandenborstels, kammen, linnen etc.
  • Buitenleven: buitenshuis zijn, zelfs in de winter is belangrijk, hoe de kamers goed te ventileren, wees niet bang om de ramen te openen en de lucht te laten stromen, zelfs als het sneeuwt of de T. onder 0° is.
  • Nasale wassingen: er wordt steeds meer belang gehecht aan dit onderwerp, veel kinderartsen geloven dat nasale wasbeurten met een fysiologische of fysiologische oplossing infecties van de luchtwegen kunnen voorkomen en de nasofaryngeale kolonisatie door virussen en bacteriën kunnen belemmeren.
  • Gebruik van immunostimulantia: het zijn stoffen die een effectievere afweer zouden moeten bevorderen: Echinacea angustifolia, Ribes nigrum Macerato Glyceric, Uncaria Tomentosa, Zinc, Phitolacca decandra, enz., zijn nu het voorschrift van de kinderarts opgenomen als een geldige ondersteuning voor de preventie van winterziekten en de gemeenschap.
  • Laten we de voeding niet vergeten: gezonde voeding blijft een fundamentele pijler van een goede gezondheid en daarom de preventie van gemeenschapsziekten en de terugkerende ziekten.

Voedseltips om winterziekten te voorkomen

Het juiste eetgedrag is in staat om de juiste basis te leggen voor immunologische afweer.

  • ontbijt het bevat ten minste één seizoensfruit, zoals citrus of kiwi, evenals gedroogd fruit zoals amandelen met antioxiderende werking en houdt de slijmvliezen intact en bestand tegen virale aanvallen.
  • Eet voornamelijk groenten, wit vlees, vissen in overvloed en overschrijd koolhydraten en gisten niet, houd uw darmen gezonder en nog beter immuunsysteem.
  • Als er een verkoeling of griepprik is, is het goed verlicht het dieet van overtollige vetten, vermijden van rood vlees, vleeswaren, gezouten voedsel en snoepjes, om de darm niet te overladen en de accumulatie van toxines op weefselniveau te voorkomen.
  • Vitamine C, die we vinden in kool, paprika, spinazie, fruit zoals sinaasappels en citroenen helpt bij het bestrijden van infecties die samen met winterziekten kunnen voorkomen, terwijl de eiwit, zelfs die van dadels, zullen helpen om beschadigde neusweefsels te herstellen.
  • Kalium (K) aanwezig in peterselie, spinazie, broccoli, kool, wortels, bananen, calcium (Ca), vitamine A, in de lever, wortelen, bladkool en zink (Zn) in gember, peterselie en wortelen, bevorderen het werk van neuswervels voor de uitscheiding van slijm.
  • Het dieet, in het geval van verkoudheid, hoest en slijm, zou moeten zijn vrij van zuivelproducten, arm aan koolhydraten en rijk aan rauwe groenten. Het wordt aanbevolen om driemaal per week pittig en matig gekruid voedsel te consumeren. Kippenbouillon bevat een mucolytische substantie. De inname van elk type vloeistof, mogelijk warm, helpt het slijm op te lossen.

Video: