Hoe kinderen te helpen die getroffen zijn door herfstmisselijkheid


In de herfst kunnen kleine verstoringen, vermoeidheid en slaperigheid voorkomen. Hier zijn de remedies voor herfstmisselijkheid bij kinderen

In Dit Artikel:

Herfstmisselijkheid bij kinderen

Stress, vermoeidheid, angst en gebrek aan eetlust: dit zijn de symptomen van herfst ziekte wat ook van invloed is op i kinderen in deze weken waarin alles weer terug in de routine is en de dagen vol zijn van verplichtingen, school en buitenschoolse activiteiten. Vrijheid, het zorgeloze van de zomer is nu slechts een herinnering en de hectische activiteiten van elke dag die zelfs de kleinste verloofd zien, verenigd met de eerste dagen van slechte weer, kan melancholie, vermoeidheid en apathie veroorzaken bij kinderen.

Symptomen van herfstpijn

De belangrijkste symptomen van typische herfstziekte zijn:

  • vermoeidheid;
  • slaperigheid;
  • prikkelbaarheid;
  • verlies van eetlust;

Maar de wisseling van het seizoen kan de stemming van het kind beĆÆnvloeden, zelfs met hyperactiviteit, slapeloosheid, overmatige eetlust.

Verstoringen van seizoensafwijkingen

Francesca SaccĆ , psycholoog en psychotherapeut, legt uit dat sommige kinderen hun ongemak met a kunnen uitenapathie die grenst aan een depressie, terwijl anderen kunnen reageren met een onverwachte hyperactiviteit. In elk geval is het belangrijk om het gedrag van kinderen goed te observeren op school, thuis en tijdens het spelen met leeftijdsgenoten, omdat het juist op die momenten spontaner is.

Als je een verandering in het gedrag van kinderen opmerkt, is dat prima traag de ritmes, waardoor ze meer vrij zijn om te spelen zonder verplichtingen of verplichtingen. Maar de belasting van verplichtingen en stress moet worden verminderd, zelfs voor ouders die anders het risico lopen om te leven of hun kinderen benadrukken.

Tijd nemen, kortom, is een nuttig advies voor jong en oud, om een ā€‹ā€‹wandeling buitenshuis te maken of 's avonds een sprookje te lezen.

Wat te eten om herfstziekte te bestrijden

Aandacht ook voor eten: Gian Vincenzo Zuccotti, directeur van de kinderkliniek Luigi Sacco in Milaan, herinnert zich dat de ontbijt het is erg belangrijk omdat het de juiste hoeveelheid nuttige energie garandeert gedurende de dag.

Het ideaal is een ontbijt dat 15-20% van de dagelijkse calorie-inname biedt, waardoor het kind aan de snack van halverwege de ochtend kan komen zonder suikerdruppels, die bijdragen aan het verhogen van vermoeidheid en energieverlies.

En voor lunch en diner gratis naar het favoriete voedsel van kinderen, zonder fruit, yoghurt en yoghurt te missen.

Parainfluenzavirussen in de herfst

Koorts, verkoudheid, hoest en keelpijn zijn de klassieke symptomen van seizoensgriep, maar in werkelijkheid is in deze periode het virus dat verantwoordelijk is voor influenza nog niet in Italiƫ aangekomen. Deze typische seizoensveranderingen worden veroorzaakt door para-influenzavirussen die symptomen veroorzaken die lijken op de klassieke griep. Wat te doen om deze herfstkou te behandelen?

  • Houd uw neus vrij door frequent veelvuldig nasale wasbeurten;
  • paracetamol toedienen in geval van koorts;
  • het verzorgen van de voeding van de baby, zonder hem te dwingen te eten, maar ervoor te zorgen dat hij voldoende water drinkt;
  • immunostimulant therapie toe te dienen die het immuunsysteem versterkt.
Herfst: nog steeds tijd voor buitenspellen

Remedies voor herfstmisselijkheid bij kinderen

De tips om kinderen te helpen de delicate fase van de seizoenswisseling onder ogen te zien, hebben de smaak van gezond verstand en kunnen gemakkelijk worden toegepast, met een minimum aan voorzichtigheid:

  • blijf zo lang mogelijk in de open lucht: het is waar dat met de verandering van het zonne-uur de dagen korter zijn geworden en de duisternis eerder arriveert, maar je kunt en moet de weg vinden om wat tijd buitenshuis door te brengen, bijvoorbeeld in het park, na de School;
  • neem de tijd: het risico bestaat dat kinderen te veel worden gestrest tussen school en sportverplichtingen en dit heeft een negatief effect op hun welzijn;
  • vastleggen voor een goede slaaproutine: te laat gaan slapen of anderszins te vaak de slaaptijd veranderen, creĆ«ert een onevenwichtigheid bij kinderen, die in plaats daarvan gevestigde gewoonten nodig hebben en het juiste aantal uren slapen. Zorg voor een avondroutine: licht diner, een beetje televisie, een kort sprookje en dan naar bed;
  • zorg voor de voeding: fruit, groenten, eiwitten en koolhydraten zijn de hoekstenen van het mediterrane dieet, dat zich in deze periode nog nooit heeft geopenbaard als een authentiek elixer voor het welzijn van volwassenen en kinderen.

Herfstpijn bij volwassenen

De seizoensverandering heeft ook invloed op de lichamelijke en geestelijke gezondheid van volwassenen. De deskundigen van het Observatorium Sanpellegrino melden dat deze aandoening 80% van de Italianen treft, en zeker de meesten van ons hebben minstens Ć©Ć©n keer ervaren de vervelende gevolgen van de komst van de herfst, de verandering van uren met vrij veel voorkomende symptomen:

  • prikkelbaarheid;
  • moeite met concentreren
  • slaperigheid;
  • vermoeidheid;
  • apathie

Wat te doen om herfstziekte te bestrijden?

Deskundigen adviseren om een ā€‹ā€‹supplement van te nemen magnesium, een micronutriĆ«nt die positief reageert op de stemming en erin slaagt om de psychologische en nerveuze sfeer te stabiliseren. Belangrijk ook drinken voldoende water, ten minste twee liter per dag, omdat uitdroging leidt tot een verslechtering van het psychofysisch welzijn en de verschijnselen die gepaard gaan met herfstziekte kan verscherpen.

Video: