Hoe een serene en Zen-geboorte te krijgen


Het hebben van een bijna zen-geboorte is de wens van alle toekomstige moeders. Hier leest u hoe u succesvol kunt zijn in de onderneming

In Dit Artikel:

HOE EEN GOED DEEL TE HEBBEN - Zwangerschap is een lange reis van negen maanden waarin het belangrijk is om je voor te bereiden op het tijdstip van bevalling, om de pijn beter te kunnen beheersen en ten volle te kunnen leven met deze buitengewone ervaring.
Hier zijn enkele tips voor een serene, natuurlijke en zeer Zen-geboorte.

Tijdens de zwangerschap praat met je partner over de angsten en twijfels over de geboorte van je verlangens. Schrijf een geboorteplan samen en neem deel aan de voorbereide cursus; opvoeden van het perineum, trainen en masseren om het zo elastisch mogelijk te maken.

Betrek de vader

Hoe een serene en natuurlijke geboorte te krijgen (17 afbeeldingen) Wil je een "zen" -geboorte? Hier zijn enkele nuttige tips

Tijdens de arbeid er zijn veel dingen die kunnen worden gedaan om de pijn en alle stadia die tot de bevalling leiden, beter te beheersen.
Je kunt bijvoorbeeld zingen omdat het de pijn kan verlichten
Onderschat niet het belang van een goede ademhaling die essentieel is om te ontspannen, om energie te behouden, maar ook om de baby te oxygeneren.

Wat is arbeid?

de kussen het is niet alleen handig voor borstvoeding en om te slapen tijdens de zwangerschap, maar ook tijdens de bevalling.

Bepaal uw regels en verminder stress: vermijd dat stimuleert de neocortex als een licht te sterk (je kunt een zwak licht vragen tijdens de bevalling), het gevoel om bekeken te worden, naar de monitor te kijken, de partner naast te laten als het idee ongemak veroorzaakt

Train het perineum

Hoe een serene en natuurlijke geboorte te krijgen (17 afbeeldingen) Wil je een "zen" -geboorte? Hier zijn enkele nuttige tips

Video: India Tourism & Vacation 2016 (HD)