Hoe om te gaan met de kleine ziektes tijdens de zwangerschap


Zwangerschap is waarschijnlijk in het leven van een vrouw, samen met de bevalling een van de meest onvergetelijke momenten en, zeker, de belangrijkste periode waarin elke toekomstige moeder een nieuwe dimensie ontdekt van haar vrouw zijn...

In Dit Artikel:

introductie

Zwangerschap is, waarschijnlijk, in het leven van een vrouw, samen met geboorte een van de meest onvergetelijke momenten en, zeker, de belangrijkste periode waarin iedereen toekomstige moeder hij ontdekt een nieuwe dimensie van zijn vrouw zijn en leeft een ervaring die haar ertoe brengt om zichzelf te confronteren en problemen onder ogen te zien die ze tot dat moment had genegeerd of alleen maar had gehoord. Gegeven dat elke zwangerschap op zichzelf is, in de zin dat het anders is dan een andere, zodat zelfs dezelfde vrouw zal leven absoluut andere manier twee of meer zwangerschap in de loop van iemands leven, misschien zelfs na een zeer korte tijd, en dat het onmisbaar, fundamenteel en noodzakelijk is om altijd tegen de eigen gynaecoloog zelfs als het lijkt alsof alles goed gaat - a gynaecologische controle tijdens de zwangerschap moet minstens Ć©Ć©n keer per maand worden gedaan voor de duur van de zwangerschap en tot het tijdstip van levering - we zullen nu bespreken hoe we hiermee moeten omgaan kleine ziektes van zwangerschap, die kan verschijnen of niet, die altijd moet worden gecontroleerd door uw arts, maar die gemakkelijk en met een beetje kan ' wilskracht worden geconfronteerd en overwonnen door moeders toekomst.

De misselijkheid

De eerste en meest voorkomende malaise die een zwangerschap kenmerkt en die vooral in het eerste trimester is geconcentreerd, is misselijkheid. We hebben het niet over een toestand van voorbijgaande misselijkheid, zwangerschapmisselijkheid is iets echt vervelend en wordt verhoogd door het feit dat tijdens de zwangerschap het reukvermogen gevoeliger wordt, zodat we ons voelen met meer intense geuren die we tot dat moment misschien niet voelden of anders lieten ze ons onverschillig. Nu komt het vaak voor dat er gewoon geuren zijn waar we vroeger van hielden en die ons opeens letterlijk walgen, het is met name erg sterk en intense geuren, niet alleen in termen van parfums, maar ook geuren van koken - knoflook, ui, koffie, zelfs de geur van citrusvruchten kan plotseling lastig worden. Aan dit probleem wordt de echte misselijkheid toegevoegd, die meer of minder sterk kan zijn en die voor sommige vrouwen een echte marteling is, omdat ze gepaard gaan met een sterke staat van malaise en braken. De misselijkheid manifesteert zich vooral 's ochtends, maar verschijnt de hele dag door. Vaak wordt het tijdens het eerste trimester van de zwangerschap heel moeilijk om een ā€‹ā€‹hele maaltijd te eten, zodat je dan eenvoudige remedies kunt gebruiken om ze te verlichten, die vanzelf verdwijnen, meestal rond de vierde / vijfde maand. In de tussentijd is het nodig om parfums en sterke geuren te vermijden, zelfs in de keuken. Een andere remedie is om voorgerechten overdag te consumeren om letterlijk de misselijkheid te doorbreken, met name aangegeven zijn droog voedsel zoals crackers, koekjes, koekjes en zelfs brood, zelfs beter als integralen, omdat lichter en rijker dan vezels. Drink vaak water, in niet te hoge doseringen, maar in kleine hoeveelheden is het ook nuttig, en bovenal beheers je je dieet en vermijd voedsel dat te vet en rijk aan kruiden is.

de zwakte

Een ander probleem waar we de hele negen maanden mee te maken hebben, is de fysieke zwakte die ons vaak zal treffen, vooral als we tijdens de zomer een deel van de zwangerschap doorbrengen. Deze zwakte is 's morgens veel duidelijker, dus het is een goed idee om uit bed te komen, langzaam te bewegen en een moment stil te zitten voordat je helemaal opstaat, om bloed te geven om goed in de cirkel te gaan en die vervelende revoluties te vermijden. van het hoofd dat ons letterlijk de indruk geeft er te vallen. Je lichaam ondersteunt en staat op het punt om een ā€‹ā€‹enorme inspanning te leveren, het is normaal dat het soms niet de energie heeft. Dus probeer, als je kunt, om te stoppen en te rusten zo vaak als je kunt, misschien zelfs gewoon even daar te blijven zitten. Veel vrouwen hebben last van lage bloeddruk, in dit geval is het altijd goed om veel te drinken en direct te gaan zitten zodra u zich flauw voelt, om te voorkomen dat u valt. Vergeet niet dat bloeddrukcontrole altijd erg belangrijk is, maar vooral tijdens de zwangerschap, dus u neemt vaak de meting en gaat maandelijks naar uw gynaecoloog, die u het beste advies zal geven.

constipatie

Een ander veel voorkomend probleem dat vrouwen treft tijdens de zwangerschap is obstipatie die vervolgens kan leiden tot het verschijnen van aambeien. De gynaecoloog, op de hoogte van de ergernis, kan aangeven dat een siroop moet worden genomen om het probleem te verlichten, van onze kant kunnen we veel water drinken en veel voedsel consumeren dat rijk is aan vezels zoals fruit, groenten, peulvruchten, granen, brood en volkorenproducten.

honger

De honger kan zich na het eerste trimester manifesteren, dat wil zeggen nadat de misselijkheid is verdwenen, we zullen er zeker niet aan kunnen ontsnappen in het laatste trimester en in het bijzonder in de laatste maand, het moeilijkst om vanuit dit gezichtspunt te worden geconfronteerd. In feite zijn de voedingsbehoeften van de baby in de laatste dagen hoger en wordt het hongergevoel een bijna ondraaglijke overlast. Ook voor de beheersing van honger en lichaamsgewicht zullen we moeten vertrouwen op de gynaecoloog, vooral als u al begint met een situatie van overgewicht of lijdt aan specifieke problemen zoals diabetes. In ieder geval hebben we grote wilskracht nodig om de honger niet totaal te bevredigen en niet alleen voor een puur esthetische kwestie met betrekking tot onze fysieke verschijning en gewicht, maar ook en vooral voor onze gezondheid en onze gezondheid en ons kind. Daarom is het altijd nodig om gezond te eten, met voorkeur voor groenten en fruit. Beter dan om weinig en vaak te eten - ongeveer vijf maaltijden per dag inclusief ontbijt en snack - in plaats van alles in slechts twee maaltijden te concentreren - lunch en diner. Het is ook belangrijk om veel water te drinken en het verbruik van koolhydraten niet te veel te doen. Het is beter om snoepjes helemaal te elimineren, vooral schadelijk in het geval van diabetes.

Video: Bekkenpijn tijdens of na de zwangerschap - Hoe voorkom en behandel je het?