Hoe om te gaan met rusteloze slaap bij kinderen en pasgeborenen


Geschreeuw, nachtmerries, plotselinge ontwaken: wat veroorzaakt nachtelijke ontwaking en hoe kunnen ze worden aangepakt? Een nuttig advies voor ouders over hoe om te gaan met rusteloze slaap bij baby's en kinderen

In Dit Artikel:

Hoe om te gaan met rusteloze slaap bij kinderen

De slaap van de pasgeborene is helemaal niet vredig en vredig zoals we ons kunnen voorstellen. Het kind komt snel binnen en verlaat het van de fase REM (de droomfase) en gaat vaak over van lichte naar zware slaap. In deze stappen slaap kan worden verstoord, het kind huilt, klaagt, graait en kan zelfs glimlachen en grimassen. Maar het is over het algemeen geen symptoom van een slaapstoornis, omdat dit de typische slaap van de pasgeborene is.

Na een paar maanden begint het kind slaap voor een langere periode op een ononderbroken manier en een plotselinge achteruitgang van deze gewoonte kan een teken zijn van enig ongemak. Dus wat is de juiste manier voor omgaan met rusteloze slaap bij zuigelingen en kinderen? Allereerst is het nuttig om te proberen te begrijpen wat de oorzaken zijn die de slaap in het kind verstoren. Als je de reden voor de onrust in het kind begrijpt, kun je een oplossing zoeken om hem een ​​rust en een vredige slaap te garanderen.

Waar u overdag en 's nachts een baby slaapt

Oorzaken van geagiteerde slaap bij de pasgeborene

Het kind van een paar maanden wordt vaak 's nachts wakker als hij nat is, als hij honger heeft, als hij warm of koud is. Zodra het ongemak is opgelost, lost het slaapprobleem ook op. Rond de negen maanden in plaats daarvan is er verlatingsangst en dus de angst voor de vreemdeling. In deze fase kan ik vaak terugkeren nachtelijk ontwaken, het is in deze tijd dat het belangrijk is om een ​​goede slaaproutine vast te stellen, om het kind te begeleiden om te slapen.

Nachtelijke ontwaken kan ook worden veroorzaakt door gebit of een verandering in het leven van het kind, zoals het begin van de kinderkamer of spenen. Wanneer het kind groter begint te worden, kunnen nachtelijk ontwaken sommigen veroorzaken psychische nood of van een onopgelost probleem. Rond 2 jaar kan het ontwaken veroorzaakt worden door nachtmerries en angsten, die echter een fase van de rijping van het kind vertegenwoordigen.

Pasgeboren baby kronkelt in zijn slaap

Veel ouders maken zich zorgen als het pasgeboren beweegt benen en armen in slaap en ze vrezen dat hij pijn heeft of ziek is. Ze denken dat ze een kind hebben geagiteerd en nerveus pasgeboren. In werkelijkheid hoeft u zich in principe niets zorgen te maken. Integendeel, de plotselinge bewegingen van de pasgeborene tijdens de slaap zijn absoluut normaal en zijn een teken van die van hen hersenactiviteit, die altijd actief is, zelfs terwijl ze slapen.

Nieuwe waterdichte technieken om kinderen te laten slapen

Baby's, terwijl ze slapen, kunnen onderhevig zijn aan plotselinge schoten: open en sluit benen en armen, trap, rek zonder een duidelijke reden. Ze vertegenwoordigen de activiteit van het zenuwstelsel van het kind en maken, zelfs als ze plotselinge en onvrijwillige bewegingen zijn, deel uit van de neurologische ontwikkeling van het kind. Met het verstrijken van de maanden worden deze schoten verzwakt en zal de pasgeborene gaan bewegen en zich in slaap wenden zoals wij.

Slaapstoornissen bij kinderen van 3 tot 5 jaar

Het kind hij wordt midden in de nacht schreeuwend wakker en zelfs wanneer hij weer in slaap valt, slaapt hij rusteloos, klaagt hij, huilt hij, spreekt zinnen die onbegrijpelijk lijken. Toch slaapt hij. Of hij wordt wakker vanwege een nachtmerrie, schreeuwend dat hij niet meer wil slapen of dat hij bang is. Het nachtelijke ontwaken van dit type verschijnt rond de 3 jaar en kan worden veroorzaakt door een stressvolle gebeurtenis (de komst van het kleine broertje, het inbrengen op de kleuterschool enzovoort) of door enkele prikkels: een enge cartoon, een ruzie vond gedurende de dag met een kleine jongen plaats, de komst van angst van kleine dieren en monsters.

Het is een fase en moet worden geconfronteerd met geduld en acceptatie. En 'anders dan Pavor nocturnus, of nachtelijke terreur, die zich in plaats daarvan presenteert met echte terreurcrises, staat het kind op, huilt, heeft ogen open maar slaapt eigenlijk.

Nachtelijk ontwaken bij kinderen

Nachtelijk ontwaken komt heel vaak voor bij kinderen, zelfs bij het ontbreken van specifieke problemen. En vaak is het er een overgangsfase, die zichzelf oplost, zonder de noodzaak om remedies te vinden. Als eenmaal vastgesteld is dat het kind geen problemen heeft, dan zijn er goden kleine voorzorgsmaatregelen die we kunnen implementeren om nachtelijke bewustwording bij kinderen te voorkomen. de routines voor het slapen gaan Het is de ideale oplossing. Als je eenmaal een routine hebt vastgesteld (bijvoorbeeld badderen en / of tanden poetsen, slaapliedje en slaapliedje), moet je proberen het elke nacht hetzelfde te houden, want de kinderen zijn heel routineus.

Hierdoor kan het kind stiller gaan slapen. en rust is de basis van een goede nachtrust in het kind. 'S Avonds, voordat je gaat slapen, is het belangrijk om te voorkomen dat het kind met spelletjes speelt die hem kunnen opwinden, hem spannend voedsel zoals chocolade laten eten of tv laten kijken. Probeer ook laat het kind in slaap vallen in zijn bed en niet in de Letse mama en papa en verplaats het dan wanneer het in slaap zal vallen. Als de baby wakker wordt op een andere plaats dan waar hij in slaap is gevallen, kan hij zich in de war voelen en huilen. Als je 's nachts wakker wordt, knuffel het dan een beetje en stop het dan terug in je bed om te slapen. We moeten kalmte en sereniteit overdragen (en onthoud dat als we de eersten zijn die opgewonden of angstig zijn, de kinderen het zullen begrijpen). Als hij dat heeft gedaan angst voor het donkerhet kan handig zijn om een ​​klein lampje naast zijn bed te plaatsen, zodat als je wakker wordt, het een referentiepunt is.

De meest voorkomende fouten die we maken bij het leren van een kind om goed te slapen

Natuurlijke remedies voor rusteloze slaap bij kinderen

Veel ouders proberen het natuurlijke remedies voor de rusteloze slaap van kinderen om nachtelijke bewustwording te beperken. Alvorens iets aan de baby te geven, vooral als het homeopathische geneesmiddelen zijn, is het altijd beter om erover te praten met de kinderarts. Vermijd het geven van producten op advies van vrienden of familieleden als u niet met uw arts hebt gepraat. U kunt er in plaats daarvan een voorbereiden kruidenthee gemaakt met kamille (het vermijden van suiker) om de baby te helpen ontspannen voor het slapen gaan. Of in sommige gevallen volstaat zelfs een eenvoudige hoes of een pop: er zijn kinderen die kalmeren wanneer ze hun favoriete deken of hun knuffels hebben.

Muziek is ook een uitstekende oplossing voor laat het kind ontspannen: het belangrijkste is dat het klassieke muziek is of zachte muziek. Slaapliedjes en kinderrijmpjes hebben altijd een kalmerend effect. Vergeet niet dat je geduldig moet zijn: neem elke avond tijd vrij voor het ritueel van slapen met je kind en je zult zien dat je beter alles kunt rusten.

Slapeloosheid bij kinderen

Slapeloosheid bij kinderen wordt gediagnosticeerd in gevallen van moeilijk in slaap vallen of continue nachtelijke ontwaking. Vanzelfsprekend is het niet zeker dat als het kind 's nachts vaak wakker wordt en' s nachts niet meer kan slapen, hij slapeloosheid heeft. Maar als je twijfelt, praat dan altijd met de kinderarts, om te proberen te begrijpen of ze dat wel zijn fysiologische opwekkingen (en dus wacht gewoon totdat ze vanzelf voorbijgaan) of als er een probleem is. Als het kind nooit moeite heeft gehad om te slapen en plotseling wakker wordt, is het beter om er met de arts over te praten als het een fysiek of psychologisch probleem is en, in het geval, de juiste oplossing te vinden.

Gebrek aan slaap kan bijdragen aan het begin van problemen zoals moeilijkheden bij het bijwonen van school of prikkelbaarheid. Om deze reden is het belangrijk om de redenen onmiddellijk te begrijpen en op de meest correcte manier in te grijpen, vooral als het een vroege slapeloosheid is.

Video: Met deze vijf tips slaapt je baby voortaan als een roos