Verwen jezelf met bomen met silvotherapie


De kinderarts legt uit hoe we onze kinderen kunnen behandelen door contact met bomen en de natuur

In Dit Artikel:

Genezen met bomen

Het lijkt misschien een modieus middel, maar loop door het bos lichaam en geest temperen is eigenlijk ƩƩn oude geneeskunde. De eerste rapporten van de silvoterapia - vandaag de holistische behandelmethode en ziektepreventie door contact met bomen genoemd - dateren uit de Romeinse tijd, zozeer zelfs dat Galen rond 150 d. C. adviseerde zijn patiƫnten om meer tijd door te brengen in laurierbossen, terwijl Paolino aan epilepsiepatiƫnten suggereerde om te slapen onder de kroon van bloeiende lindebomen. Het is immers bekend dat de dennen helpen om ze te absorberen kneuzingen om zweten te verminderen en ze eerst te laten genezen botbreuk, de berken verlagen de temperatuur, elimineren lichaamsvocht en helpen het organisme ontgiften, de esdoorns vechten tegen de droge wind en helpen de pijn te verminderen, de eik helpt de stijfheid te overwinnen en zijn kracht te vergroten en verbinding te maken met de diepere kant, de essenboom is een symbool van de boom van de wereld, van wedergeboorte. de bomen neutraliseren op natuurlijke wijze negatieve energieƫn of de verstoringen van een lichaam, transformeren ze in levenskracht en positiviteit. Het was echter noodzakelijk om te wachten tot 1927 waarom de silvotherapie kwam officieel erkend als een methode van wetenschappelijke zorg.

Silvotherapie, wat is het?

Er zijn twee soorten silvotherapie:

  • actief, voor gezonde mensen die kunnen wandelen, rennen of sporten in het bos om de geaccumuleerde stress en vermoeidheid te kalmeren,
  • passief, als een echte remedie, wordt afgegeven door de arts aan patiĆ«nten die lijden aan psychische stoornissen, cardiovasculaire aandoeningen, respiratoire aandoeningen, immuunsysteem. De zieken zijn voorgeschreven wandelingen in het groen met 3-5 Km / u gevolgd door een uur pauze onder specifieke planten, en zelfs het aanraken van de schors van de bomen die hen omhelzen kan helpen om de therapie effectiever te maken.

Maar hoe geneest een bos ons?

De lucht van het bos en de bossen is erg rijk negatieve ionen van zuurstof, bekend als "vitamines van de lucht"Voor hun kracht van om de vitale, psychische en emotionele processen te stimuleren. Onderzoek heeft aangetoond dat een bepaald niveau van negatieve ionen slaap en ontspanning kan verbeteren, de longcapaciteit kan verhogen, hormoonbalans kan normaliseren en het assimilatieproces van vitamine B en C kan verbeteren.

Planten verspreiden zich, vooral in de zomer en de herfst, een reeks fytocidale stoffen, waar antibiotica natuurlijk, om jezelf te beschermen tegen schimmels en bacteriƫn. Deze vluchtige, monoterpenen zijn ook gunstig voor het menselijk lichaam: met name de fytociden die door de bladeren van de eik worden geproduceerd, zijn in staat om de dissenterische bacillus te vernietigen, die afkomstig zijn van de coniferen de difterie en tuberculosebacillen. 1 slechts een hectare eikenbos verspreidt ongeveer 2 kilo fytocida en wat betreft hart- en vaatziekten hebben eiken altijd de mogelijkheid om de bloeddruk te verlagen, de slaap en de oxygenatie van het bloed te verbeteren.

Natuurlijke remedies voor de invloed van kinderen

Wetenschappelijk bewijs

In het Oosten sinds mensenheugenis, en meer recent ook in Europa, wordt silvotherapie beoefend. Het taoĆÆsme stelt dat bomen grote absorptiemiddelen zijn van kosmische kracht en aardse energie. Bomen en planten kunnen frequenties van licht absorberen en veranderen in voedsel. Ć©Ć©n Japanse studie, die de praktijk van "Forest baden ", de traditionele en wijdverspreide bad in het Japanse bos benadrukt hoe degenen die zich aan deze praktijk wijden rapporteren:

  • lagere cortisolwaarden (stresshormoon),
  • vermindering van hartslag en verlaagde bloeddruk,
  • netto toename van de immuunfunctie.

in Korea bossen en bossen zijn plaatsen waar patiĆ«nten zichzelf kunnen herontdekken en kunnen genieten van de voordelen van de bomen door een paar dagen in houten schuilplaatsen te verblijven en verschillende activiteiten te beoefenen: van meditatie tot yoga, van ontspanning tot toning. In onze breedtegraden niet ver van de grens tussen Estland en Letland in VƵrumaa, in het PƤhni Nature Center, werden ze gemaakt en geĆÆnstalleerd 3 enorme houten megafoons waar u kunt zitten, rusten, vergaderingen bijwonen, tijd doorbrengen met luisteren naar het concert van de geluiden van het bos. De houten megafoons hebben een diameter van 3 meter, zijn gepositioneerd volgens helling en afstanden om alle geluiden van het bos te verzamelen: de naalden van de dennen, de bladeren, de druppels dauw die vallen, het geritsel van de insecten die kruipen, het geknetter van de aarde bewogen door de nieuwe scheuten, het gemurmel van de wind..., ze versterken en transformeren in iets dat betrokken en opwindend is.

Omarm de bomen, voordelen

6 zijn de voordelen die de mens kan krijgen van een wandeling door het bos of in het bos:

  • verbetert het geheugen: gegevens van een onderzoek van de Universiteit van Michigan laten zien hoe je zelfs een weekend in contact met de natuur kunt doorbrengen, verbetert de cognitieve functies: geheugen en aandacht in de eerste plaats,
  • versterkt het immuunsysteem: dit werd aangetoond door een Japanse studie die de praktijk van "Shinrin-yoku" onderzocht,
  • verbetert de creativiteit: in 2012 toonde het onderzoek van Ruth Ann Atchley aan dat tijd doorbrengen ondergedompeld in de natuur de creativiteit met 50% verbetert. De moderniteit van smartphones, de schittering van de ramen, pc, tv, mega-winkels, enz., Is een continue bron van afleiding die concentratie en creatieve oplossingen niet toestaat, precies het tegenovergestelde van ondergedompeld worden in de natuur,
  • vermindert angstgevoelens: een Deense studie gepubliceerd op de Journal of Epidemiology and Community Health is de residentie en de medische dossiers van 340 duizend Nederlanders overgestoken en heeft benadrukt dat degenen die op minder dan 1 km van een echt natuurlijk groen gebied met bomen wonen, lagere niveaus van depressie en angst hebben dan degenen die in de stad wonen en meer geluk hebben,
  • verbetert de slaapkwaliteit: het bos is een natuurlijk tegengif tegen jetlag,
  • verbetert vitamine D-inname
  • vermindert ontstekingen, verbetert het immuunsysteem, optimaliseert de inname van vitamine D.

Aan de kinderen en het geweldige advies om met de phonendoscope het bos in te gaan om het op de schors van de bomen te leggen en naar het gerommel van de stromende lymfe te luisteren. Een onherhaalbare emotie!

Video: