Gezwollen handen en voeten tijdens de zwangerschap: remedies en advies


Zwelling van de perifere ledematen komt vrij veel voor tijdens de zwangerschap. Hier is hoe het te repareren wanneer we tijdens de zwangerschap gezwollen handen en voeten vinden

In Dit Artikel:

Gezwollen handen en voeten tijdens de zwangerschap

Van de vele aandoeningen, klein en groot, die zich tijdens de negen maanden van de zwangerschap kunnen voordoen, is de zwelling van de handen en voeten een van de meest voorkomende, vooral in de derde kwartaal. Over het algemeen kan de zwelling van de benen en voeten worden veroorzaakt door het gewicht van de buik dat op de onderste ledematen weegt en de vergrote baarmoeder belemmert de bloedsomloop en veneuze terugkeer. Bovendien, tijdens de zwangerschap, de progesteron, een hormoon dat een effect heeft op de wanden van bloedvaten vaatverwijdende wat uiteindelijk de bloedsomloop vertraagt. Laten we samen wat remedies zien handen en voeten tijdens de zwangerschap.

Wandel over het strand

Gezwollen voeten en handen tijdens de zwangerschap: 10 remedies (10 afbeeldingen) Zwelling in handen en voeten? Hier is hoe het te repareren

Gezwollen benen tijdens zwangerschap wanneer zich zorgen te maken

Als de zwelling zich verspreid naar het gezicht en de handen, is het raadzaam om dit aan de arts te melden, omdat dit het symptoom kan zijn van een pre-eclampsie (of gestosis), een van de ernstigste complicaties die zich tijdens de zwangerschap kunnen voordoen en die een verhoging van de bloeddruk en eiwitten in de urine, het optreden van blauwe plekken op verschillende delen van het lichaam (benen, romp, handen en gezicht) en zwelling.

Remedies voor gezwollen voeten

Enkele praktische adviezen om in te grijpen en oplossingen om te proberen het gedoe veroorzaakt door te verlichten zwelling van zwangere voeten.

  • het kan handig zijn om a te oefenen massage aan de voeten en enkels met een cr猫me of olie op basis van paardenkastanje en vlierbessen
  • do stretching met eenvoudige oefeningen om de gewrichten los te maken: til de enkels op en draai de voeten met de klok mee en dan tegen de klok in
  • maak de lading van de gewrichten het is ook het doel van gymnastiek in het water (je voelt je lichter) of een blootsvoets lopen langs de zee: zeewater, rijk aan zout, helpt de bloedsomloop te reactiveren, bestrijdt de stagnatie van vloeistoffen en vermindert zwelling
  • het opnieuw activeren van de bloedsomloop kan effectief zijn douche straal koud water op de benen die begint bij de voeten en enkels om hogerop te gaan. Deze koude douche verbetert de veneuze terugkeer, dus het bestrijd niet alleen gezwollen voeten en enkels, maar vermindert ook het vasthouden van water en cellulitis
  • slaap met je voeten een beetje verhoogd: wanneer je in bed ligt of op de bank zit, kan het erg handig zijn om de voeten op een kussen te plaatsen om de bloedsomloop te bevorderen en tegen het water te vechten. Het is ook raadzaam om de voeten omhoog te houden, zelfs tijdens de dag wanneer u uitrust
  • nuttig ook enkele voorzorgsmaatregelen voor voedsel: beperk de zout omdat het de stagnatie van vloeistoffen en de zwelling van de voeten en enkels bevordert en bloem, vooral die rijk aan gist zoals brood of pizza
  • eten zacht fruit, rijk aan flavono茂den en andere antioxidanten. Ze versterken de wanden van capillairen en bloedvaten en verbeteren de vasculaire functie en perifere bloedsomloop
  • draag ze geschikte schoenen: draag alleen comfortabele schoenen. Ze mogen geen hiel hebben die te hoog is of een niet-bestaande hiel. Het is beter om strakke sokken te vermijden die veneuze terugkeer kunnen voorkomen
  • neem een 鈥嬧媣oetbad

Voetenbad voor gezwollen voeten

de voetbad Het is een van de meest effectieve methoden om de voeten en enkels te laten leeglopen. Hoe een geschikte oplossing te bereiden anti-zwelling?

  1. Voeg een handje zout toe aan het zoete water. In de kruidengeneeskunde kun je ook specifieke antigonfiore zouten vinden.
  2. Laat je voeten een kwartier ondergedompeld zitten
  3. Doop je voeten in zoet water waaraan zout is toegevoegd.
  4. Na het voetenbad, voorzichtig drogen en masseren met een paardenkastanje of berkenolie
Aandoeningen tijdens de zwangerschap

Gezwollen voeten tijdens de zwangerschap vorige maand

Vooral de laatste paar maanden is het zwellen van de voeten voldoende fysiologische en het wordt veroorzaakt door de typische waterretentie van deze fase van de zwangerschap en door hormonale variaties. Als de zwelling geen symptoom is van pre-eclampsie, verdwijnt deze na ongeveer een maand na de geboorte, wanneer het lichaam is begonnen terug te keren naar wat het eerder was. Het is echter belangrijk om een 鈥嬧媋anhoudende of plotselinge zwelling aan de arts te melden.

Remedies voor gezwollen handen

  • een handmassage het kan nuttig zijn om de microcirculatie te reactiveren en het ongemak veroorzaakt door de zwelling te verlichten. We raden een massage met een arnica-cr猫me aan, die een natuurlijke ontstekingsremmende werking heeft
  • doe een beetje strekt zich uit naar de handen draai ze met de klok mee en vervolgens tegen de klok in of trek herhaaldelijk aan met je vingers. Deze oefening maakt de gewrichten losser, verlicht de zwelling en bevordert de bloedsomloop

Handen gezwollen aan het einde van de zwangerschap

een plotselinge zwelling in de handen, in het bijzonder indien geassocieerd met die van het gezicht, kan het in de laatste weken van de zwangerschap een teken van een zijn gestosis dus als het fenomeen zich plotseling voordoet en persistent is, is het beter om de dokter te bellen. Als het in plaats daarvan een is fysiologisch oedeem gekoppeld aan microcirculatie en hormonale veranderingen die typisch zijn voor de zwangerschap, volg gewoon een paar eenvoudige voorzorgsmaatregelen, denk eraan dat het ongemak na de bevalling zal worden opgelost.

  • Het kan daarom nuttig zijn om elke dag de handen in water onder te dompelen waar het zout is opgelost;
  • doe regelmatig rekoefeningen door de polsen te draaien;
  • masseer je handen en vingers met een anti-zwellende cr猫me.

Als het zwelling in de handen presenteert zichzelf bij het ontwaken'S Morgens is het raadzaam om wat oefeningen te doen met je vingers en handen voordat je opstaat

Video: Zo verminder je zwellingen van de enkels