Pubalgie tijdens de zwangerschap


Pubalgia manifesteert zich met intense pijn in het bekkengebied. Maar wat kunt u doen als u tijdens de zwangerschap schaamspierpijn ervaart?

In Dit Artikel:

Schaampijn tijdens de zwangerschap

Het schaambeen is een bot dat zich in de ventrale regio bevindt en samen met het ischium en ileum helpt het het iliacale bot te vormen. Wat te doen als het zich manifesteert schaampijn tijdens de zwangerschap?

Pubalgie bij zwangerschapssymptomen

Vele malen van de niet-erkende posturale onevenwichtigheden bepalen een stijfheid van de bekkengewrichten, dit draagt ​​samen bij aan de structurele stress van de zwangerschap, om gewrichtsaandoeningen van verschillende entiteiten te bepalen.

Voer periodieke controles uit

Zwangerschap: 10 tips om het goed te leven (11 afbeeldingen) Gynaecologen geven tien nuttige tips om goed te leven tijdens de zwangerschap

Tijdens de zwangerschap, zoals bekend, kunnen hormonale veranderingen maar vooral houdingsveranderingen van het lichaam deze saaie en pijnlijke alg veroorzaken. Om pijnlijke gewrichtsproblemen vóór de zwangerschap te voorkomen, is het altijd nuttig om een ​​osteopathisch of fysiotherapeutisch onderzoek te ondergaan om de normale beweging van de bekkenbotten en de volledige houding te controleren. de lies Het manifesteert zich met intense pijn in het bekkengebied, een interne verveling waardoor je je benen niet kunt spreiden, van rugligging kunt afwijken, uit de auto kunt komen zonder intens ongemak te ervaren.

Zelfs de positie van de foetus kan van invloed zijn op pubalgie, als het stuitligging heeft, als het hoofd bijvoorbeeld opzij wordt gedraaid of gebogen, is er meer kans op het ontwikkelen van schaam- spierpijn.

Om deze ergernis te voorkomen, of zelfs te verlichten, is het nuttig om enkele kleine voorzorgsmaatregelen te nemen: laten we iemand zien.

Allereerst is het raadzaam om een ​​kussen onder je zit te plaatsen als je ondersteboven ligt, terwijl in de laterale positie een kussen wordt aanbevolen tussen de benen, om de onderste ledematen een beetje te spreiden terwijl ze in de juiste evenwichtsstand blijven.

Het is raadzaam om je te kleden voor sessies, vooral voor het dragen van sokken en broeken. Alleen op één ledemaat blijven kan pijnlijk en zelfs onmogelijk zijn. Vermijd het opheffen van gewichten, goede aanbeveling in zwangerschap zelfs als er geen pubalgie is en beperk het gebruik van ladders indien mogelijk. In de auto is de eenvoudige beweging van het uitgaan beter om het te doen door de benen bij elkaar te houden, omdat het verspreiden ervan aanzienlijk ongemak kan veroorzaken.

Slaap tijdens de zwangerschap, wat een probleem

Als de pijn in het schaambeen intens en regelmatig wordt, is het noodzakelijk om met de arts te praten, zelfs een orthopedische is prima, om de situatie te verduidelijken en een toekomstige behandeling in te stellen die meestal uit rust en een goede osteopathische behandeling bestaat.

Onderschat nooit een bekkenpijn: dit is erg belangrijk. Alles is opgelost, vraag gewoon om hulp die op zijn best gevolgd moet worden door gespecialiseerd personeel

Voor meer informatie over pubalgie, zie de Fysiotherapiehandleiding Kolster-Ebelt-Paprotny

Video: Mindfulness yoga oefening bij pijn in de lies.