Van babyvoeding tot 'groot' eten


Wanneer kan een kind alles eten? Dat is wanneer we dezelfde gerechten aan het kind kunnen aanbieden

In Dit Artikel:

Wanneer kan een kind alles eten?

Zodra je de finishlijn hebt bereikt eerste levensjaar, begint een fase waarin geleidelijk het dieet van het kind steeds meer op die van volwassenen lijkt. Reeds vanaf de leeftijd van 6 maanden, wanneer de door de moedermelk (of kunstmatige) geleverde voedingsinname mogelijk niet meer toereikend is, worden aanvullende voedingsmiddelen in het dieet van de baby ingebracht, die enerzijds voldoen aan de nieuwe voedingsbehoeften, andere zijn ook belangrijk om het kauwen en de taalontwikkeling te stimuleren. maar wanneer een kind alles kan eten?

Dit is hoe we doorgaan met het spenen door de eerste maaltijden die over het algemeen bestaan ā€‹ā€‹uit granen, groentepuree, fruit en vlees dat strikt is gehomogeniseerd. De introductie van aanvullend vast voedsel is meestal een proces dat varieert van kind tot kind en volgt geen tijden en methoden "standaard"; het kan daarom weken of zelfs maanden duren: je kunt geleidelijk de kwaliteit, het aantal en de variĆ«teit aan vast voedsel veranderen dat in het dieet van het kind moet worden geĆÆntroduceerd, maar het is in ieder geval belangrijk vermijd forceren.

in werkelijkheid er is geen vaste datum om te beginnen met eten zoals "de groten"; het is het kind dat beslist wanneer de tijd rijp is en de moeder, in plaats van het opleggen van nieuwe eetgewoonten van de ene op de andere dag, moet proberen het ritme van het kind te ondersteunen. In het eerste jaar begint het kind in het algemeen een dieet te volgen dat steeds dichter bij dat van volwassenen staat: er is er een grotere variƫteit van het voedsel dat hem wordt aangeboden en geleidelijk gaan we van de gemengde pappe naar het vaste voedsel.

Hierdoor kan de voedertijd van de baby samenvallen met die van de maaltijd van het hele gezin, en dit stelt het kind in staat om te wennen aan het voedselritme van de ouders. Het is niet ongebruikelijk dat dit moment wordt ervaren met een beetje angst en zorgen van de kant van de ouders: zij kunnen zich onzeker voelen over hoe te werk te gaan in deze delicate en belangrijke fase van de groei van het kind, vooral als het kind terughoudend is of helemaal weigert sommige voedingsmiddelen.

Advies om te berekenen hoeveel een baby moet eten

In de meeste gevallen zijn dit attitudes vergankelijk die in de loop van de tijd verlaten zijn en in het algemeen geen invloed hebben op de groei van de baby. Zelfs in dit geval is het advies om, als het kind gezond is en normaal groeit, te vertrouwen op zijn zelfregulerende instinct dat al sinds de eerste levensjaren in de kleine aanwezig is en een veilig en passend criterium is om manieren en tijden te bepalen. gerelateerd aan de introductie van vast voedsel.

Het is gemakkelijk voor veel moeders om toe te geven aan de verleiding om te proberen een aanvraag in te dienen bij hun kind. "tafels"Van vooraf gedefinieerd spenen is voor iedereen gelijk, maar op deze manier riskeren we het persoonlijke ritme te dwingen waarmee het kind het volwassen dieet benadert. Op dezelfde manier het gevoel van zelfregulering van het kind met betrekking tot kwantiteit moet worden gerespecteerd van voedingsmiddelen om een ā€‹ā€‹onvoldoende of juist excessief dieet te vermijden.

Experts herhalen dat kinderen moeten worden gevoerd volgens fysiologische stimuli, dus als ze verzadigd zijn, moeten ze niet worden gedwongen om alles wat ze op hun bord hebben op te eten. Dit betekent niet dat anarchie moet regeren op het moment van de maaltijd! Integendeel, het is erg belangrijk voor ouders om zo snel mogelijk duidelijke en ondubbelzinnige eetregels vast te stellen voor een compleet en gezond dieet: het voedsel dat je moet vermijden zijn de sterk calorische, vooral uit de maaltijd, zoals het gaat beperkte hoeveelheid suiker, zoete dranken en vruchtensappen.

Nadat het eerste levensjaar geleidelijk is geĆÆntroduceerd het zout om het kind dichter bij de smaak van volwassenen te brengen; het moet de inname van koolhydraten verhogen en de hoeveelheid vetten verminderen waarvan de onverzadigde vetzuren die zorgen voor de noodzakelijke inname van vetzuren belangrijk voor de ontwikkeling van het zenuwstelsel en voor de preventie van hart- en vaatziekten de voorkeur verdienen. Binnen deze richtlijnen zijn er geen voedingsmiddelen die "verplicht"Eten en anderen absoluut vermijden, maar het is altijd raadzaam om de voorkeuren van het kind te volgen; het is goed om te proberen hem altijd een assortiment verschillende voedingsmiddelen aan te bieden, afgewisseld met de verschillende voedzame principes en voorkeur voor verse en seizoensgebonden gerechten en eenvoudige kook- en bereidingsmethoden.

Uiteindelijk moeten de eetregels die ouders moeten proberen vast te stellen meer betrekking hebben op de manier en kwaliteit van de maaltijden in plaats van op de hoeveelheid en de algemene regel die ouders kunnen hebben als referentie, het voorkomen van forceren. Het kan nuttig zijn voedingsmiddelen op een aantrekkelijke manier presenteren maar het eten mag ook niet aan het kind worden aangeboden nog erger als een straf; attitudes die deze overtuigingsmethoden aanmoedigen, riskeren een overbelasting van de maaltijd met negatieve gevoelens die een negatieve invloed kunnen hebben op de manier waarop het kind met eten omgaat.

Video: BABY FOOD vs REAL FOOD CHALLENGE!! ā™„DeZoeteZusjesā™„