Anti-misselijkheid voedsel


Tussen 50 en 70 procent van de zwangere vrouwen lijden aan misselijkheid in het eerste trimester van de zwangerschap

In Dit Artikel:

Voedsel tegen misselijkheid

Een van de meest voorkomende symptomen van zwangerschap i misselijkheid ze zijn de moeilijkste aandoening voor zwangere vrouwen. Tussen 50 en 70 procent van de zwangere vrouwen lijden aan misselijkheid in het eerste trimester van de zwangerschap.
Alle vrouwen weten dat, ondanks de moeilijkheden bij het beheersen van misselijkheid en braken die zich voordoen tijdens het eerste trimester van de zwangerschap (maar ook later), u niet kunt vertrouwen op zelftherapie met traditionele geneeskunde. De gravidische misselijkheid komt vooral voor bij de morgen, begint rond de zesde week en neemt daarna af na de dertiende week.
Vaak worden de aanvallen veroorzaakt door de aanblik of geur van voedsel en de oorzaken zijn niet uitsluitend hormonaal; het is ook belangrijk om de psychologische motivaties te overwegen, onbewuste angsten gerelateerd aan zwangerschap die het lichaam via deze manifestaties tot uitdrukking brengt.

Remedies voor misselijkheid tijdens de zwangerschap

Tijdens de zwangerschap wordt het dieet aangepast en het voedsel dat het lichaam nodig heeft wordt geselecteerd om de moeder en de baby op de juiste manier te voeden.

Maar voedsel kan een grote bondgenoot worden, zelfs om misselijkheid te bestrijden, hoewel het een paradox is om te overwegen voedsel als een remedie net wanneer het lichaam het lijkt te weigeren. Een indicatief voorbeeld is hetwater die normaal gesproken braken zouden kunnen stimuleren; drinken bruisend water in plaats daarvan helpt het, met de toevoeging van een beetje citroensap, om misselijkheid te bestrijden.
Het eerste belangrijke element is maaltijd management; tijdens de zwangerschap wordt de misselijkheid geaccentueerd door de honger, daarom is het raadzaam om te doen meer maaltijden een dag met voedzaam voedsel in plaats van drie substantiĆ«le maaltijden. Op deze manier wordt voorkomen dat de maag in een vacuĆ¼m werkt door de maagsappen te starten.

Het belang van rust

Remedies voor zwangerschap misselijkheid (11 afbeeldingen) Enkele adviezen over het bestrijden van misselijkheid na de zwangerschap

De misselijkheid die het ontwaken vergezelt, moet worden bestreden voor het opstaan een snack maken op basis van koolhydraten, zoals droge crackers, beschuit, rijstwafels, toast. U kunt vocht opnemen, essentieel om uitdroging te bestrijden, vooral in geval van braken: de enige waarschuwing is om te proberen te voorkomen dat u wakker wordt met dranken die de zuurgraad van de maag verhogen, zoals koffie en citrusvruchtensap.

In het dieet van zwangere vrouwen mag nooit koolhydraten en zetmeel (aardappelen en brood) worden gemist, die niet alleen een adequate hoeveelheid suiker in het bloed behouden, maar ook verlichting bieden voor het gevoel van misselijkheid omdat ze de maag vullen.

Tijdens de zwangerschap ondergaan ook smaken en eetlust voortdurend veranderingen: bijvoorbeeld de aversie tegen sommige voedingsmiddelen of plotselinge hunkering komen zeer vaak voor.

Misselijkheid tijdens zwangerschap

Het belangrijkste is om niet te proberen de smaak te bevredigen, maar voedsel dat te pittig of te dik is te beperken.
Een effectief middel dankzij de spijsvertering is de citroen: zuig gewoon een sneetje op zodra je het gevoel van misselijkheid voelt. Ook de munt heeft dezelfde eigenschap, de smaak helpt bij het bestrijden van misselijkheid.
We hebben gezien hoe belangrijk het is om het voedsel te kennen dat aanstaande moeders kan helpen, maar we vergeten nooit om een ā€‹ā€‹'beweging' (bijvoorbeeld een wandeling van 15 minuten) aan te bevelen die, afgewisseld met de juiste rust, het lichaam stimuleert endorfines aan te maken die helpen bij het bestrijden van misselijkheid

Video: 5 tips tegen misselijkheid bij chemotherapie