Angst voor de bevalling, advies om het aan te pakken


Vooral voor vrouwen die voor de eerste keer met deze ervaring worden geconfronteerd, is het gemakkelijk om verstrikt te raken in angst en angst voor de bevalling, allereerst pijn, maar ook van andere aspecten, zoals die met betrekking tot anesthesie of de gezondheid van het kind.

In Dit Artikel:

Angst voor de bevalling

De zwangerschap is bijna ten einde en het meest gevreesde moment nadert, dat van de bevalling. Vooral voor vrouwen die voor de eerste keer met deze ervaring worden geconfronteerd, is het gemakkelijk om verstrikt te raken in angst en angst, eerst van de pijn, maar ook van andere aspecten, zoals die met betrekking tot anesthesie of de gezondheid van het kind.

Maar om aan angst te denken dient alleen om het te vergroten, om een ​​zelfversterkende spiraal te creëren die onvermijdelijk leidt paniek.
Dus het advies is om niet te veel over dit moment te fantaseren, maar laat het komen, bijna op een afleidende manier, en vooral niet om te luisteren naar de verhalen van onze vrienden of onze moeders bij lange en pijnlijke beproevingen.

eerste elke ervaring is absoluut subjectief en elke vrouw is anders dan de anderen. De perceptie van pijn heeft een drempelwaarde die een breed scala aan individuele variabiliteit heeft.
Bovendien heeft vooruitgang op het gebied van anesthesie het mogelijk gemaakt om op dit moment veel acceptabeler dan in het verleden, en die van medicijnen om bevalling absoluut veiliger te maken voor zowel de gezondheid van het kind als die van de moeder.

Tocofobie, of angst voor de bevalling

Bevalling fobie

Zenuwen dus, en als je wilt omgaan met angst en de fobie verbonden op het moment van aflevering door het "op de tegenaanval" te nemen, is het in plaats daarvan nuttig om te beginnen met het volgen van een postpartum voorbereidingscursus, vanaf het tweede trimester van de zwangerschap. Deze cursussen worden vaak gegeven door zowel ziekenhuizen en openbare adviseurs als door privéklinieken en medische praktijken. De vergaderingen worden meestal gehouden door verloskundig personeel, maar de deelname van verschillende professionele figuren, zoals de gynaecoloog, de anesthesist, de kinderarts en de psycholoog, juist om een ​​gevarieerd aanbod te krijgen, in lijn met de behoeften van gebruikers.

Op deze manier worden veel angsten verkleind door de mogelijkheid om hun twijfels te verduidelijken en precieze informatie te verkrijgen dankzij de directe toegang tot de ervaring van de medische en paramedische medewerkers. De lessen hebben zowel een theoretische als een praktische benadering. In feite, in aanvulling op informatie over zwangerschap, op het tijdstip van levering, op de kinderverzorging en post-partum, er wordt vaak ook over geleerd ontspanningstechnieken en ademhalen om het meest sereen tegemoet te treden arbeid.
Onder deze technieken is een van de meest gerepresenteerde in het panorama van het aanbod de autogene training. Het is gebaseerd op het principe van positieve somatisatie, dat is op het bewijs dat de geest in staat is om de toestand van het lichaam niet alleen op een negatieve manier te beïnvloeden, zoals gebeurt in het geval van psychosomatische aandoeningen en in de voormalige hysterische conversie pathologie, maar ook op een manier positief.
Deze methode is ontwikkeld door Schultz, een Duitse arts, in de eerste naoorlogse periode, om een ​​staat van ontspanning te creëren bij zijn patiënten dankzij de vernauwing van het bewustzijnsveld, geïnduceerd door een techniek van innerlijke concentratierichting, vergelijkbaar met de hypnose methode. In tegenstelling tot de laatste is de methode echter autopoietisch en bestaat uit het leren van een reeks oefeningen (en dus de naamtraining) van een autosuggestief en meditatief type. Het komt ook niet voor in een veranderde bewustzijnsstaat. Autogene training is daarom een ​​oefening gebaseerd op een reeks oefeningen van toenemende complexiteit die in de loop van de tijd duurzamer zijn, in staat om er een te produceren zelf veroorzaakte staat ontspanning en welzijn. Het leren van deze techniek en de constante praktijk vanaf de eerste maanden van de zwangerschap kan een manier zijn om de tijd van bevalling serener tegemoet te treden.

Cursussen voorbereid om de pijn van de bevalling het hoofd te bieden

de cursussen voorbereid ze zijn ook gericht op zowel moeders als hun partners. Een ander voordeel dat voortkomt uit het bijwonen van vergaderingen is ongetwijfeld het feit dat je dat kunt vergelijken met de andere deelnemers die dezelfde levenservaring delen, dezelfde angsten en angsten. Toekomstige ouders kunnen informatie uitwisselen en elkaar ondersteunen binnen de groep.

Naast het betrekken van vaders bij het ervaren van zwangerschap, is het vaak de deelname aan deze cursussen die veel toekomstige vaders aanmoedigt om hun partner in de verloskamer te ondersteunen, bij te staan ​​bij de geboorte, en zo de vrouw te ondersteunen en een actieve rol te spelen. op zo'n belangrijk moment in het leven van het stel.

En als de steun van de partner niet genoeg is, onthoud dan dat de vreugde van het vasthouden van de langverwachte baby in je armen in een oogwenk de herinnering aan het lijden in verband met de bevalling zal wissen

Video: Vlog #35 Romy gaat bevallen, en wat is de naam van de baby ?