"Slaap": hoe de gewoonte van de slaap te creƫren vanaf een jonge leeftijd


Wat gebeurt er als een kind niet goed slaapt? Kinderen die slecht slapen, huilen vaak zonder reden, zijn in een slecht humeur en vertonen een afnemende aandacht. Het gevolg van dit alles is een grotere afhankelijkheid van de mensen die voor hen zorgen

In Dit Artikel:

van Dr. Giuliana Apreda
Psycholoog-Psychotherapeut

Wat gebeurt er als een kind niet goed slaapt? De gevolgen van het gebrek aan slaap manifesteren zich bij kinderen in de vitale houding. 'S Nachts meerdere keren wakker worden voorkomt dat de kinderen goed rusten, wat rusteloosheid veroorzaakt omdat bij het kind (in tegenstelling tot de volwassene) vermoeidheid werkt als een opwinding.
ze huilen vaak zonder reden, zijn in een slecht humeur en vertonen een afnemende aandacht. Het gevolg van dit alles is een grotere afhankelijkheid van de mensen die voor hen zorgen. Deze overmatige verslaving maakt kinderen onzeker, met problemen in het omgaan met anderen en glansloos op schoolprestaties. De effecten van een gebrek aan slaap op de gezondheid van het kind worden nog steeds bestudeerd, maar een gestrest kind heeft niet dezelfde verdediging als een goed uitgerust kind.
10 dingen die je niet weet over de slaap van kinderen
Van groeihormoon is aangetoond dat het wordt afgescheiden, vooral tijdens de eerste uren van de slaap. Als de slaap onregelmatig is, is de somatropine (groeihormoon) het kan veranderen en bijgevolg de groei beĆÆnvloeden in termen van groei en lichaamsgewicht. De ouders leven dan in een toestand van ondraaglijke spanning wanneer hun baby moeite heeft met slapen.
Volgens de statistieken ongeveer 35% van de kinderen lijdt aan slapeloosheid, hij heeft problemen als hij naar bed gaat en / of 's nachts meerdere keren wakker wordt. Wanneer deze problemen zich voordoen, moet onmiddellijk worden gezegd dat het niet de schuld van de ouders is, maar dat het kind de gewoonte van de slaap nog niet heeft gekregen. Tegen de derde of vierde levensmaand beginnen de kinderen hun slaap-waakritme te veranderen, waarbij ze geleidelijk de cyclus van drie of vier uur verlaten om zich min of meer aan te passen aan die van de volwassene. Het kind begint langere slaapperiodes te hebben. Om de biologische klok goed te laten werken, zijn enkele externe stimuli nodig, zoals de afwisseling van licht of duisternis en geluid en stilte, maaltijdtijden en gewoonten die slaap bevorderen. 'S Avonds wanneer we de baby in de wieg leggen, is het normaal dat de kamer in het donker is en het geluid van de dagen sterk verzwakt.
Het ideale bed, de problemen van de eerste maanden
Aan de andere kant, tijdens het slapen gedurende de dag is het belangrijk dat er wat licht is en dat we een paar voorzorgsmaatregelen nemen voor geluid van buitenaf. Naast duisternis en stilte zijn maaltijdtijden essentieel. Vanaf de geboorte associeert het kind slaap en maaltijd. Door het leren van de gewoonte om in de hoge stoel te eten, brengt het kind ook onze houding over. Het jonge kind hoort wat zijn moeder voelt. Als hij die het kind voedt zich onzeker voelt, zal hij zich ook onzeker voelen. Het is logisch dat het kind liever in slaap valt in de arm dan alleen in de wieg.

create-de-gewoonte-to-slaap-to-small


Veiligheid bij de ouders en dus bij het kind is de noodzakelijke voorwaarde voor het kind dat erin slaagt om alleen in de wieg te blijven en de slaap te verzoenen met zijn eigen middelen.
Hier zijn enkele houdingen die Ik raad aan om te vermijden dat je kind in slaap valt: zing, zwaai in de wieg, wieg hem in zijn armen, geef hem zijn hand, laat hem in een kinderwagen of auto lopen, geef hem de fles of zuig hem, stop hem in het tweepersoonsbed, geef hem wat te drinken.
Al deze externe elementen hebben altijd betrekking op interventie door volwassenen. Als u de baby opbergt in de wieg of de wieg, hoeft u niet in de buurt te blijven totdat u in slaap valt, anders bent u er elke keer als u 's nachts wakker wordt, bij. Het kind kan de fopspeen bij zich hebben, een teddybeer, de geliefde hoes, kortom alles wat bij hem kan blijven voor de hele nacht in plaats van mama en papa. Afsluiting neemt nooit actief deel aan zijn pogingen om in slaap te vallen, het kind dat leert alleen te slapen zodra hij ontwaakt, zal als eerder in zijn wieg of bed liggen (de teddybeer, de dekking enz.) En zal zonder problemen weer in slaap vallen noch voor ouders!
Aanbevolen tekst:
"Fate la Nanna" door Eduard Estivill en Sylvia de BĆ©jar, Mandragora, Florence, 1996

Video: 10 IRRITANTSTE OPMERKINGEN VAN OUDERS!