Koffie en cafeïne tijdens de zwangerschap: nee tegen excessen


90% van de zwangere vrouwen consumeren cafeïne, hoewel bekend is dat deze stof de gezondheid van de foetus niet ten goede komt

In Dit Artikel:

Koffie tijdens zwangerschapsrisico's

Wie is er in de ochtend of na de maaltijd erin geslaagd om een ÔÇőÔÇőgoede koffie op te geven? Cafe├»ne is tegenwoordig de meest geconsumeerde stof ter wereld en onder de trouwe consumenten zijn er ook ongeveer 90% van de zwangere vrouwen, niet alleen in de vorm van koffie, maar ook van andere dranken of voedingsmiddelen die het bevatten, zoals bijvoorbeeld chocolade of cola.
90% van de zwangere vrouwen consumeert cafe├»nehoewel bekend is dat deze stof de gezondheid van de foetus niet ten goede komt; het wordt vaak aangenomen door andere dranken die het bevatten als thee, chocolade, cola of zelfs het nemen van sommige medicijnen die het tot de actieve ingredi├źnten hebben, waarschijnlijk zonder de negatieve effecten en risico's te kennen die een hoog verbruik kan veroorzaken.
De experts die studies hebben uitgevoerd op dit punt, vertellen ons dat cafe├»ne niet wordt aanbevolen voor zwangere vrouwen, met de nadruk op dat, indien ingenomen in hoge doses tijdens de dracht, kan de oorzaak zijn van meer of minder ernstige problemen, gaande van een hoger risico op een spontane abortus, tot het risico van een vroeggeboorte of nog steeds een vertraging in de groei van de foetus vast te stellen of geboorte te geven aan een pasgeborene met een laag gewicht en kleiner vergeleken met de geschatte zwangerschapsduur, misschien met problemen in verband met enkele anomalie├źn veroorzaakt door de slechte oxygenatie van de placenta als gevolg van de cafe├»ne zelf.
Toegevoegd aan dit is andere informatie, bijvoorbeeld in een "normale" instantie die niet in een interessante staat is, om stoffen verwant met cafeïne te verdrijven en de effecten ervan te elimineren, duurt het lichaam ongeveer vier tot zes uur terwijl het een vrouw is die wacht om het te nemen, voor diezelfde baan duurt de fysicus ongeveer 18 uur! Wat betekent dit? dat het lichaam van de moeder houdt de cafeïne langer vast dan die waarin ze moet worden weggegooid, weggeven van een aantal problemen, zoals maagproblemen, zuurgraad, epigastralgia, terugkerende misselijkheid, tachycardie enz. Het is goed om dat te weten als de koffie wordt verdund in de melk verliest het zijn opwindende effect en kan daarom met meer rust worden genomen.
Hoewel het gebruik van cafeïne tijdens de zwangerschap niet wordt aanbevolen, onthoud dat alles hangt samen met de hoeveelheid die wordt aangenomen; dus als een vrouw gewend is om na de lunch en na het eten koffie te drinken geen probleem is, kunt u met haar gynaecoloog bepalen hoeveel u elke dag zonder onnodige risico's kunt nemen, want als het verbruik beperkt is tot twee kopjes per dag in feite is de groei van de baby zeker niet aangetast en zijn er geen specifieke complicaties, in dit opzicht zal onze arts ons adviseren over hoeveel we kunnen consumeren en ongeveer de maximale dagelijkse dosis wordt benaderd 300 mg cafeïne, wat overeenkomt met 400 gram chocolade, 6 kopjes thee, 3 kopjes koffie.
Wanneer het lichaam echter te veel cafe├»ne heeft ingenomen, geeft het signalen vari├źrend van slaperigheid tot ge├»rriteerdheid en stress, gastritis, hoofdpijn en veranderingen van het cardiovasculaire systeem, maar we hopen dat geen enkele zwangere vrouw zo weinig geweten heeft om te worden bedwelmd met koffie of derivaten die cafe├»ne bevatten, waardoor ze het risico lopen haar baby te verliezen of waardoor ze kleiner worden geboren of met neurologische problemen! Cafe├»ne werkt in feite in de eerste plaats als een stimulerend middel van het zenuwstelsel en kan ook de functies van het zenuwstelsel veranderen
Toegestane doses:
- Oplosbare koffie: 75 mg in een beker van 190 ml
- Koffiefilter (Amerikaanse koffie, gepercoleerde koffie): 85 mg in een beker van 190 ml
- Espresso-koffie: 30-50 mg in een kopje van 30 ml
- Thee: 50 mg in een beker van 190 ml
- Energiedranken (met cafeïne of guarana): 28-87 mg in een glas van 250 ml
- Cola (via de voeding of normaal): 8-53 mg in een bekerglas van 250 ml
- Andere niet-alcoholische dranken: 24 mg in een glas van 250 ml
- Chocolade: 5,5-35,5 mg in een reep van 50 gr
(drankschema van de website coind.it)
Ingrid Busonera

Video: Red Tea Detox