Kinderen, thuis, werk: ik kan er niet meer tegen!


Enkele kleine tips om te gebruiken als we ons te moe of in de war voelen en we weten niet wat we moeten doen om ons beter te voelen

In Dit Artikel:

van Chiara ZambelliHoe vaak hebben we deze zin herhaald? Misschien tijdens een periode van vermoeidheid, aan het einde van een heel drukke dag, of wanneer onze kinderen ons geen minuut laten om te ademen. Hoe vaak begrijpen de mensen om ons heen ons niet, zij begrijpen het inderdaad onze uitbarstingen (LEES) als een minachting voor wat we hebben. In plaats daarvan zouden we gewoon een vriendelijk woord en een schouderklopje nodig hebben. Wij vrouwen, moeders, echtgenotes, we moeten leren om te externaliseren wat we voelen, onze emoties, sensaties, angsten, omdat we mens zijn en er niets mis is met het communiceren van onze menselijkheid aan de wereld.
hier enkele kleine tips om ons te helpen ons beter te voelen.
de perfecte moeder het bestaat niet, stop het in je hoofd, het zijn de anderen die in ons denken het beeld van de "moeder 10 en lof" proberen te creëren, en we streven er in alles en iedereen naar om het te worden, maar we zijn eerlijk: wie van ons heeft nog nooit iets verkeerds gedaan?
We geloven dat we alles moeten doen, dat we de dagen moeten doorbrengen die altijd draaien en het lukt om samen te komen werk-thuis-beheer van fighen (LEES) in een perfecte puzzel, maar vergeet niet dat we geen superdame zijn, zelfs als we iets verkeerd doen, gebeurt er niets, een fout, een vergissing, een vergissing kan iedereen overkomen. Bent u vergeten om yoghurt te kopen die uw dochter zo graag heeft? Het doet niets, het zal iets anders eten. Je man vindt zijn favoriete shirt niet? Wees gerust, je zult niet minder "goed" zijn, alleen omdat je bent vergeten het te wassen en in de kast te leggen.
LEES OOK: Mam komt weer aan het werk, aan wie moet het kind worden toevertrouwd?
Accepteer jezelf, denk dat je uniek bent zoals je bent, met je verdiensten, maar ook met de gebreken die je bij je hebt, daarvoor ben je speciaal. Leer jezelf te waarderen, maak mensen om je heen duidelijk dat je een cultuur hebt, interesses, dat je een persoon bent van gezelschap en geestig, laat de anderen je kennen, als ze je waarderen ok, heb je nieuwe vrienden, anders zul je in staat zijn leef zonder hen. Probeer nooit iedereen te plezieren, misschien verander je je persoonlijkheid naargelang de gelegenheden, hou je mond om niet iets te zeggen dat anderen niet leuk vinden, onmogelijk om nooit kritiek te ontvangen, ze maken ook deel uit van het leven, zelfs als ze pijn doen, zelfs als ze ons in verwarring brengen. Leer superieur te zijn en trots te zijn op wat je bent, wat je doet.
Houd van je lichaamZoals het is, kijk naar jezelf in de spiegel en zeg hardop dat je mooi bent, ongeacht je lengte, je bent mooi voor dat licht dat straalt vanuit je ogen, voor de glimlach die je gezicht verlicht als je je lieveling ziet, want de liefhebbende armen die degenen in nood troosten. Houd van jezelf voor wat je bent, hou van jezelf met je rimpels, andere zijn de tekenen van een intens leven dat voorbijgaat, hou van jezelf met je spek, met de botervet, de cellulitis, de striae, want je borsten hebben de kinderen, je lichaam is in de loop van de tijd veranderd, met zwangerschappen, het is op de proef gesteld: slapeloze nachten, grillen, behoeften van kinderen die nooit eindigen. Doe een dieet, sport, massage of blijf zoals je bent, maar neem alles rustig en filosofie, houd van elkaar en anderen zullen ware schoonheid in je vinden.
LEES OOK: Gezichts- en lichaamsroutines voor drukke moeders
Geef jezelf de schuld niet, we doen vaak ons ​​best, we plannen alles in de kleinste details en toch komen dingen nooit goed. Je hoeft geen fouten te maken, het onverwachte gebeurt thuis, op het werk, met kinderen (LEES). Wordt uw kind vaak ziek? Je bent niet degene die fouten maakt, je hoeft geen onnodige twijfels te creëren "misschien was het te zweterig" "misschien moet ik de deken verwisselen" "misschien draag ik niet het shirt dat ik heb gelegd". Ik weet het, elke moeder wil altijd dat alles goed komt, dat de kinderen altijd gelukkig zijn, maar het is het leven, soms worden we boos, worden we ziek, vechten we, maar dat is prima, leren problemen een voor een confronteren en om ze kalm op te lossen, zonder eraan te denken de oorzaak van alles te zijn.
Neem wat ruimte voor jezelfals je de behoefte voelt, moet je het doen voordat je valt voordat je uitgeput bent. Of het nu gaat om een ​​ritje met vrienden in het centrum of een sessie bij de kapper, het maakt niet uit, u hebt het recht op uw eigen ruimte, een paar momenten waarop u alleen de hoofdrolspelers bent. Neem altijd de tijd voor jezelf, zelfs zonder kosten: een ontspannend bad met muziek en kaarsen, een uur om een ​​goed boek te lezen, een film op tv. Voordat je op het punt staat te zeggen "Ik kan het niet meer aan" stop, vraag je man om je te steunen, om je te helpen weer in werking treden (LEES), zal een gelukkige en tevreden vrouw goed humeur brengen aan het gezin.
Leer delegeren aan iemand anders. Je schoonmoeder gaat naar de slager? Vraag hen om een ​​paar biefstukken voor je te kopen. Organiseert uw vriend een zwemcursus voor de kinderen? Sluit je aan bij haar en neem de kinderen mee naar het zwembad terwijl je tijd spaart. Vraag je man om de taken met je te delen, betrek de oudere kinderen bij het beheer van het huis, het is waar, ze gaan naar school, maar stofzuigen of de vuilnis gooien heeft nog nooit iemand gedood, in feite is een manier om laat hen begrijpen hoeveel moeite het kost om een ​​gezin vooruit te helpen.
LEES OOK: Vrouwendag, geen mimosa, maar werk en gezin
Wees niet geïntimideerd, vaak proberen degenen om ons heen op elke manier om ons naar beneden te halen: kritiek, pijlen, ongevraagd advies. Hoe onder ogen te zien? Eerst moet je leren om te reageren, zelfs als je moet klinken, betekent niet dat je onbeleefd bent of schandelijke termen gebruikt, alleen een zin die met de juiste autoriteit wordt gezegd om de mond te sluiten voor jaloers. Als je familieleden, je schoonfamilie je toestaat om kritiek te leveren op de manier waarop je het huis bestuurt, je kinderen, je relatie, laat ze merken dat je geen kind meer bent, dat je een echtgenoot hebt met wie je beslissingen neemt en alleen het is aan jou twee om te beslissen hoe je het familiemisbruik beheert. Wees niet gekrenkt, vaak doen critici het alleen met boosaardigheid, omdat ze niet tevreden zijn met hun leven en hun frustratie op anderen proberen te ventileren. Onthoud wat Eleonor Roosevelt zei: "Niemand kan je minderwaardig doen voelen zonder je toestemming".

Video: Niet meer drinken zolang je kind thuis woont?? - EDITIE NL