Kinderen: gids voor strategieƫn om ze vredig te laten slapen


Als je ook problemen hebt om je kinderen in slaap te laten vallen, en wanneer je slaagt, is hun slaap rusteloos en wordt ze vaak wakker, deze gids is geschikt voor jou. Slaap is erg belangrijk, vooral bij kinderen. Rusteloze slaap...

In Dit Artikel:

introductie

Als je ook problemen hebt, om de jouwe in slaap te laten vallen kinderen, en wanneer je slaagt, is hun slaap rusteloos en wordt ze vaak wakker, deze gids is voor jou. Slaap is erg belangrijk, vooral in de kinderen. de rusteloze slaap het kan door verschillende worden veroorzaakt dagelijkse gewoonten die het negatief beĆÆnvloeden. Maar er zijn enkele dingen die we kunnen doen om het te verbeteren slaapkwaliteit van onze kinderen. In deze gids zullen we hierover praten, we zullen u wat laten zien strategieĆ«n om ze vredig te laten slapen. Laten we kijken hoe het moet.

nodig

  • Veel geduld

Eerste strategie

Van nul tot drie maanden is het over het algemeen onmogelijk voor een pasgeborene om van dag tot nacht te onderscheiden en daarom zullen de slaap-waakritmes worden gedicteerd door een vrij kort patroon van voeden en slapen met korte tussenpozen. Van drie tot zes maanden moet de pasgeborene het vermogen hebben om ten minste zes uur per nacht te slapen. Het is ongeveer drie maanden dat ouders moeten beslissen over hun slaapstrategieĆ«n. Als je denkt dat je de kamer met de baby wilt delen, kun je de wieg van je baby in je kamer achterlaten, die dan wordt vervangen door een groter bed met de groei van de baby. Er zijn veel manieren om een ā€‹ā€‹kind in slaap te laten vallen: je kunt hem wiegen, een slaapliedje zingen, wat zoete muziek maken, hem de borst geven of hem een ā€‹ā€‹fles melk geven, met het licht aan, een nachtlampje of in het donker. Het belangrijkste om te onthouden is dat, net als volwassenen, baby's en kinderen 's nachts wakker worden voor korte momenten. Op deze momenten kunnen de reacties er twee zijn. De kinderen die 'zelfvertrou- wen' kennen, gaan weer slapen zonder dat hun ouders kleine geluiden opmerken of uitstoten, terwijl die kinderen die niet het vermogen hebben tot 'zelf-troost', zullen gaan huilen, op zoek zijn naar de armen van hun moeder of van de paus.

Roostertijden

De verschillende onderzoeken richten zich vooral op twee punten: het vaststellen van een precieze routine en rituelen om te slapen en het kind in slaap te laten vallen in de situatie waarin hij dan zal slapen. Het is belangrijk dat elke dag een schema respecteert, zodat het kind een biologische klok kan ontwikkelen en ondanks het niet weten hoe laat het is, begin je te slapen op dat moment. Het is ook belangrijk om een ā€‹ā€‹'slaaproutine' vast te stellen, wat betekent dat je kleine riten moet volgen om in slaap te komen. Dit kunnen bijvoorbeeld zijn: het bad, het lezen van een verhaal, het kussen van een goede nacht naar de paus.

Bevorder slaap

Het is belangrijk om elke dag dezelfde volgorde te volgen, zodat het kind weet hoe hij rustig de verschillende kleine stapjes moet doen die hem in slaap zullen brengen. Laat hem in dezelfde omstandigheden in slaap vallen als hij zal slapen: veel moeders of moeders wiegen hun kinderen totdat ze in slaap vallen en leggen ze dan in hun wieg.

Bekijk de video

Kinderen: gids voor strategieƫn om ze vredig te laten slapen: voor

tips

Enkele links die nuttig voor u kunnen zijn:

  • 10 Montessori-tips om uw kind te helpen slapen
  • Doe het bed zonder tranen: hoe laat je het kind in slaap vallen zonder hem te laten huilen
  • Hoe de baby in de wieg te laten slapen
  • Hoe te begrijpen of de baby vredig slaapt
  • Neonatale SIDS: regels voor veilig slapen

Video: DE GOUDEN SLEUTEL naar innerlijke Vrede en echt Geluk. Mystiek verhaal van De Oude Cheng.