Lichaam van de vrouw na de bevalling: wat verandert er?


Na de geboorte van het kind kijken we in de spiegel en zien we onszelf volledig getransformeerd. Dit is hoe het lichaam verandert na de bevalling

In Dit Artikel:

Hoe het lichaam verandert na de bevalling

de baby hij werd geboren en je kijkt naar jezelf in de spiegel en je ziet jezelf niet hetzelfde als voorheen. In feite leed je lichaam er tijdens de negen maanden van de zwangerschap aan transformatie echt baanbrekend en aangepast aan de grote transformaties die noodzakelijk zijn geworden om de comfortabele en gezonde baby in je baarmoeder te laten groeien. maar hoe het lichaam verandert na de bevalling en zal de lichaamsbouw als voorheen terugkeren? Laten we proberen te antwoorden.

De voeten worden groter

Lichaam van de vrouw na de bevalling: wat verandert er? (12 afbeeldingen) De voeten, de armen en nog veel meer. Hoe verandert het lichaam van de vrouw na de bevalling?

Lichaamsveranderingen

Experts zeggen dat het in het algemeen minstens een jaar of 18 maanden duurt om te bevallen voordat hun formulieren terugkeren zoals ze eerder waren zwangerschap.

De periode van de postpartum veranderingen het gaat vooral om de eerste maand, terwijl de symptomen vanaf de tweede dag al beginnen af ​​te nemen.

Dit is wat vaak kan gebeuren:

  • Vaginale verliezen of lochia

Hoe ziet de vagina eruit na de bevalling? Na de bevalling heb je een zeer overvloedige vaginale afscheiding. Blijkbaar vergelijkbaar met menstruatie ze zijn samengesteld uit vocht en bloed dat de baarmoeder verdrijft na de geboorte van het kind. Verliezen duren ongeveer zes weken en kunnen de kleur en consistentie veranderen, helderder en uiteindelijk zelfs geelachtig.

  • Vaginale irritatie

In het geval van een natuurlijke bevalling is het normaal dat na de geboorte van het kind vaginale irritatie optreedt, vooral als er sprake is van een scheuring of als de episiotomie is uitgevoerd. De zwelling en irritatie zijn het gevolg van de verandering direct uit het hele vaginale gebied om het kind uit te laten gaan. De situatie verbetert in de weken na de bevalling.

  • Voeten kunnen aantal en vorm veranderen

Uit een Amerikaanse studie is gebleken dat zwangerschap de voet permanent kan veranderen: met name kunnen sommige vrouwen een platvoeten tegenkomen (voornamelijk vanwege overmatig zwangerschapsgewicht en gewrichtslaxiteit) of met bredere voeten.

  • incontinentie

In de eerste twee maanden na de bevalling kunnen kleine episodes van incontinentie optreden. Ze zijn te wijten aan ontspanning van de ligamenten en bekkenbodemspieren die tijdens de zwangerschap gespannen zijn. Je kunt proberen de toon te herstellen met samentrekkingsoefeningen en ontspanning van de vaginale spieren.

  • Aambeien en constipatie

De inspanning van natuurlijke bevalling leidt veel vrouwen om aambei problemen te ervaren. De vertraagde darmwerking die in veel gevallen na de bevalling optreedt, helpt niet om het probleem snel op te lossen. In deze periode is het raadzaam veel te eten, fruit, groenten, vezelrijk voedsel te eten en veel water te drinken.

  • Mammie congestie

Met de komst van de melkwitjes kort na de bevalling en het begin van de borstvoeding, is de melkproductie nog steeds niet goed gereguleerd. In dit stadium kan het gebeuren dat er melkklachten zijn. Het is raadzaam om de baby op verzoek borstvoeding te geven en de overtollige melk te legen. Neem contact op met uw arts in geval van koorts of andere symptomen.

  • Haaruitval

Tijdens de eerste paar maanden na de bevalling kan het haarverlies groter zijn dan normaal. Het is een voorbijgaande staat die het lichaam na verloop van tijd herstelt. Vermijd het nemen of gebruiken van stoffen voor haar die niet compatibel zijn met borstvoeding.

Brede heupen na de bevalling

Gedurende de negen maanden zijn de heupen verwijd door zowel de toenemende druk van de baarmoeder als om ruimte te maken voor het kind, vooral met het oog op de bevalling. Maar na de zwangerschap komen de heupen terug als voorheen? Het duurt minstens zes weken voordat de baarmoeder terugkeert naar zijn oorspronkelijke grootte. De botten van het bekken zullen terugkeren zoals eerder binnen enkele maanden, maar sommige vetafzettingen kunnen zich direct op de heupen en de buik concentreren en alleen een goed dieet en regelmatige lichaamsbeweging kunnen ons helpen het gelokaliseerde vet te verwijderen.

Heropvoeding van het perineum na de bevalling

Zwelling in de benen

Direct na de bevalling kunnen sommige vrouwen zwelling krijgen, vooral in het gezicht en de benen. Dit is een situatie die de neiging heeft om te verdwijnen in de weken na de bevalling. Vooral om symptomen te verlichten gezwollen benen je kunt proberen ze in stand te houden om de bloedsomloop te bevorderen, voetbaden te doen met zoet water en zout of met essentiële oliën en om regelmatig een lymfedrainage massage dat begint bij de enkels en gaat omhoog in de dij.

Hormonale veranderingen na de bevalling

Tijdens de zwangerschap het niveau van sommige specifiek hormonen neemt exponentieel toe. Het gaat vooral om de oestrogeen en goden progestagenen. Na de bevalling stort het niveau van deze hormonen plotseling in en keert terug naar de waarden vóór de zwangerschap. En samen met deze andere hormonen veranderen ook, zoals schildklier, cortisol, prolactine. Een echte hormonale storm die zich voordoet in de eerste dagen na de bevalling en die zeker de stemming kan beïnvloeden. Dit is de reden waarom nieuwe moeders in de eerste dagen na de bevalling een bepaalde prikkelbaarheid, melancholie, verdriet en gemoedsveranderingen kunnen ervaren: het is de zogenaamde baby blues, een volkomen normaal verschijnsel dat spontaan overgaat zodra het hormonale evenwicht hersteld is en de nieuwe moeder gewend is geraakt aan de nieuwe ritmes van het leven.

Waterretentie na de zwangerschap

Het vinden van jezelf met waterretentie en de klassieke "sinaasappelschil" na de bevalling is een veel voorkomend probleem voor veel nieuwe moeders. Naast vetafzettingen en problemen met de bloedsomloop, de prolactine die het vasthouden van water in de dijen, billen en heupen verhoogt. Wat te doen? Natuurlijk is het advies dat we goed kennen waard:

  • drink twee liter water per dag;
  • eet fruit en groenten;
  • doe regelmatig lichaamsbeweging;
  • zoutverbruik beperken.

Maar een cyclus kan ook heel nuttig zijn manuele lymfedrainage met essentiële oliën zoals citroenmelisse of cipres, die het ledigen van de lymfevaten bevorderen.

Getuigenissen van moeders

Zes vrouwen ze kwamen overeen om de Britse krant Daily Mail te vertellen hoe hun lichaam veranderde na de bevalling en ze kwamen moedig overeen om gefotografeerd te worden in ondergoed, zonder schaamte of verlegenheid, om te getuigen dat het vrouwelijk lichaam, vooral toen het een een ander mens, het is altijd mooi.

Natalie, 26, moeder van achttien maanden. Zijn moeder lijdt aan striae en verwachtte toen dat het haar ook zou overkomen, maar verwachtte zeker niet dat de striae op de hele buik zou verschijnen tot aan de borst en dan ook op de armen en de borst. Het verschijnen van striae begon rond de vierde maand en groeide vervolgens gedurende de zwangerschap, maar de problemen gingen zelfs door na de bevalling, toen Natalie veel pond te snel verloor en dit maakte de situatie erger.

  • Zijn opmerking? "Ik heb geen tijd om naar de sportschool te gaan en ik kan mijn hele leven niet op dieet blijven, striae is het zichtbare teken op mijn lichaam van mijn moederschap"

Amiee, 22, moeder van negen maandeni. Voor haar zwangerschap droeg ze een zesde bh en haar borsten waren gezond en stevig. Een geweldige reden voor trots en schoonheid voor haar. Na een moeilijke zwangerschap en een voortijdige geboorte hij begon maar een borstvoeding te geven mastitis aanvrager heeft haar borsten letterlijk getransformeerd. Toen ze stopte met het geven van borstvoeding, waren haar borsten slap en droegen ze een slecht derde deel van de BH.

  • Zijn opmerking: "Omdat ik mijn eerste borsten heb beroofd, voel ik me gestoord. Ik bespaar 5600 steriel om een ​​plastische chirurgie te ondergaan".

Jessica, 20, moeder van drie maanden. Aan het begin van de zwangerschap had ze absoluut overgewicht en droeg ze een maat 50. Vandaag draagt ​​ze een 42. Toen ze erachter kwam dat ze zwanger was, had Jessica net besloten om een ​​dieet te beginnen, toen ze wist dat ze een baby verwachtte, schortte ze haar dieet op, maar ze besloot nog steeds om weinig en alleen gezond en mogelijk natuurlijk voedsel te eten. Een fixatie? Misschien omdat het in de loop van de negen maanden veel is verloren gegaan in plaats van aan te komen. Desondanks zeiden de artsen dat ze zich geen zorgen moesten maken. Na de bevalling hadden haar borsten twee maten ingebracht en was haar gewicht aanzienlijk afgenomen.

  • Uw opmerking: "Ik weet dat iemand denkt dat ik veel geluk heb, maar ik voel me heel raar in deze nieuwe kleren en het verontrust me dat mijn eetlust niet is teruggekeerd zoals voorheen".

Natalia, 37, moeder van 15 maanden. Vóór de zwangerschap was ze dun en had een platte buik en stevige benen. Vandaag zitten haar dijen en heupen vol cellulitis. Een zeer dynamische vrouw, Natalia, ging voor haar zwangerschap regelmatig naar de sportschool en haar lichaam was benijdenswaardig. Tijdens de zwangerschap, hoewel niet te veel vet, ontwikkelde ze cellulitis en zelfs nu nog, ondanks het gebruik van dure crèmes, is de situatie helemaal niet verbeterd en heeft ze geen energie en tijd meer om terug te gaan naar de sportschool zoals voorheen.

  • Zijn opmerking: "als mijn man me ziet vanwege mijn nieuwe lichaam herhaalt hij dat het mooi is omdat het dankzij hem is dat we onze zoon hebben".

Rachel, 30, moeder van drie kinderen, van wie de laatste een jaar heeft. Drie kinderen in vijf jaar voor Rachel en de laatste twee zwangerschappen waren erg moeilijk en eindigden in een keizersnede. Zijn lichaam draagt ​​duidelijke tekenen van zijn delen. een litteken nog steeds rood en gekneusd dat het pijn doet en ergert en vooral een zachte en slappe buik, brede zijden en twee maten meer.

  • Zijn opmerking: "Ik ben bang dat de relatie met mijn man wordt aangetast, ik kan nog steeds niet leven met mijn lichaam en blijf vaak in mijn pyjama"

Aoife, 27, moeder van 22 maanden. Tijdens de zwangerschap deed ze heel weinig kilo's op, zodat haar buik, verborgen onder haar kleren, pas in de zesde maand werd gezien. Maar na de bevalling slappe en zachte buik hij maakte haar van streek en ontwikkelde bovenal een ontsteking van de heupzenuw waardoor ze zich niet kon bewegen en haar zoon niet kon oppakken. volgens zijn arts had hij ook last van postpartumdepressie. Vandaag is het veel beter, ze is teruggekeerd naar haar eerste kleding en ze ziet er prachtig uit.

  • Zijn opmerking: "Ik doe één keer per week yoga, ik loop elke dag en ik volg een joggingclub. Ik heb niet dezelfde spierspanning als voorheen, maar ik heb geen haast en ik voel vrede met mijn lichaam".

Video: DIT IS MIJN LICHAAM NA DE ZWANGERSCHAP (+ eerste keer sporten) • Marlieke Koks