Zal de buik na de bevalling terug zijn zoals eerder?


Onder de vele vragen die we vaak op ons forum lezen, is er een die vaak terugkomt en die betrekking heeft op de postpartumbuik: "Keert u terug zoals eerder na de geboorte?"

In Dit Artikel:

Postpartum buik

Zal de buik terugkeren zoals eerder na de bevalling? Het is zeker een van de meest voorkomende vragen bij nieuwe moeders in de eerste dagen na de bevalling. In veel opzichten zijn het verrassingen en een beetje jaloers omdat sommige nieuwe moeders na een paar weken de vorm van het verleden hebben teruggekregen, terwijl ze voelen dat ze nog steeds in de zesde maand van de zwangerschap zitten. Waar hangt dit verschil van af?

Zachte buik na de bevalling, wat te doen

Allereerst beginnen we met benadrukken dat het lichaam dat nodig heeft tijd om terug te keren naar zwangerschapsvormen. Gedurende deze tijd zwol de buik als een "bal"om tegemoet te komen aan een foetus die zich heeft ontwikkeld in de 9 maanden van de zwangerschap. Maar na de bevalling duurt het even voordat de buik laat leeglopen, wordt ook zachter, slapper, gevoelloos, bijna" vreemd "voor uw lichaam. Normaal gesproken, nadat de buik volledig uitgerekt is, wordt de buik plotseling leeg en moeten de weefsels worden vervangen, evenals de spierstructuur die deze ondersteunt.

borstvoeding maakt je afvallen

10 tips om af te vallen na de bevalling (10 afbeeldingen) Heb je meer kilo's over na de bevalling? Hier leest u hoe u ze op een gezonde manier kunt elimineren

Het kan handig zijn:

  • wacht en heb geduld om tijd te geven aan de baarmoeder, aan de huid en aan de weefsels, maar ook aan het hele organisme, hard beproefd door de zwangerschap, om de toon en vorm te herstellen;
  • massage de buik met één anti-striae crème, de verspreiding die u tijdens de zwangerschap gebruikte, moet ook in de volgende maanden worden toegepast om de elasticiteit van de huid te herstellen die lange tijd is uitgerekt;
  • veel drinken water om overtollige vloeistoffen af ​​te voeren;
  • programmeer een cyclus van lymfedrainage massages voor het onderste deel van het lichaam, van de buik tot de voeten, om de bloedcirculatie te verbeteren en de tonus naar de maag te herstellen.

Buik na natuurlijke bevalling

Na de bevalling de hormonen beginnen te bewegen en de buik begint te verminderen. Het duurt minstens 4 weken voordat uw baarmoeder de oorspronkelijke vorm heeft hervat. Zoals Rossana Sarli, gynaecoloog aan de universiteit van Genua, uitlegt, als ze in de laatste weken van de zwangerschap bijna een pond woog, na zeven dagen na de geboorte wordt het baarmoederslijm met 50% verminderd, dan binnen zes weken terugkeren naar dezelfde grootte als de periode vóór de zwangerschap en ongeveer 100 gram weegt. Ook degenen die worden genoemd "baarmoederbeten", vooral na de tweede geboorte, ze zijn fundamenteel: het zijn samentrekkingen van de baarmoeder die in de beginperiode voorkomen en die precies worden gebruikt om de baarmoeder terug te brengen naar zijn oorspronkelijke vormen.

Alle cellen in je lichaam, verhoogd volume, ze geven vloeistoffen af in de vorm van urine, vaginale secreties en transpiratie. Wat betreft de vet geaccumuleerd om de baby te voeden, zal het beginnen te worden verbrand, vooral als het wordt verpleegd en als je tijd hebt om te sporten. Maar zelfs in deze gevallen zullen we een paar weken moeten wachten om de resultaten te zien. En als u na het bevallen zult opmerken een donkere lijn op de buik maak je geen zorgen, het is een normale reactie vanwege de pigmentatie van de huid die verschijnt wanneer de spieren van de buik ontspannen en zich iets scheiden om de foetus te laten groeien. Deze lijn verdwijnt na enkele weken na de bevalling.

Hoeveel en hoe de buik groeit tijdens de zwangerschap

Buik na een keizersnede

We zijn geneigd om dat na a te geloven keizersnede het zal veel langer duren voordat je weer in vorm bent, omdat ik buikspieren ze zijn beschadigd door de interventie. In werkelijkheid is het schade is minder dan wat wordt geloofd: het belangrijkste is om geen haast te hebben en wacht een paar maanden om te zorgen voor een goede genezing van het weefsel. Na een paar weken kun je met wat beginnen oefening op de buikspieren. Het ideaal is om bij het zwembad te komen en te zwemmen of een cursus te volgen aquarobics: activiteiten die de perceptie van gewicht verlichten, ons een lichter gevoel geven en de gewrichten doen smelten tijdens gerichte training.

Pancera geboorte na geboorte

De pancera is er één schede die zich strak tegen de band van de buikspieren en de onderbuik aan en wordt aanbevolen aan alle vrouwen die dat wel hebben geboorte met een keizersnede en ook voor degenen die natuurlijke bevalling hebben gemaakt. In geval van keizersnede de pancera dient ongetwijfeld om minder pijn te voelen en om beter te bewegen in de eerste dagen na de bevalling en, in het algemeen, is het nuttig om de spier-pees-ligamenten van het buikgebied te herstellen, maar ook om een ​​juiste houding en de rug recht te houden.

De baarmoeder na een keizersnede

Bij een natuurlijke bevalling worden de weeën die optreden in de laatste fase van bevalling en bevalling, degene die wordt genoemd nageboorte, worden gebruikt om de placenta. In de bevalling keizersnede, in de dagen na de keizersnede, is het voorgeschreven aan de vrouwen vanoxytocine synthetisch, het hormoon dat de weeën veroorzaakt en dat dientengevolge de baarmoeder samentrekt op een manier dat bloed en restmaterialen worden verwijderd en de baarmoeder langzaam wordt teruggebracht tot de grootte die het had vóór de zwangerschap.

Tips om je buik te herstellen zoals eerder

Maar ondanks deze informatie zal je vraag toch altijd hetzelfde zijn: "waarom hebben sommige vrouwen hun conditie pas na een paar weken teruggekregen en maanden waren nuttig voor mij?"

Dit hangt van verschillende factoren af:

  1. van de vorm van het lichaam voor de zwangerschap kan dat anders zijn, en dan zijn er in sommige gevallen mensen die het moeilijk vinden om hun silhouet terug te vinden.
  2. Hoeveel kilo heb je tijdens de zwangerschap genomen
  3. als u regelmatig lichaamsbeweging uitvoert
  4. door een factor die je niet kunt controleren: i genen

waarschijnlijk het zal gemakkelijker zijn om af te vallen als:

  1. je hebt minder dan 13 kg genomen en je hebt regelmatig aan sport gedaan tijdens de zwangerschap
  2. als borstvoeding
  3. als het de eerste geboorte is

Je kunt later wat oefeningen doen met de buikspieren een maand na de bevalling en vooral wandelingenMaak elke dag regelmatig wandelingen met uw kind: dertig minuten lopen per dag helpen u af te vallen en uw stofwisseling te hervatten.

Vergeet dat in elk geval niet in het algemeen zullen ze minimaal 6 maanden doorbrengen, na de bevalling, om je gewicht van het verleden te herwinnen.

Video: TOP 10 BIZARRE ZWANGERSCHAPPEN! ??