Rugpijn bij kinderen: oorzaken en advies om dit te voorkomen


De kinderarts praat over rugpijn bij kinderen, de meest voorkomende oorzaken, hoe het voorkomt en hoe het te voorkomen dat het een chronische aandoening wordt

In Dit Artikel:

Rugpijn bij kinderen

Rugpijn het moet altijd de aandacht van de ouders trekken. Volgens de peilingen klaagt echter bijna de helft van de kinderen die er last van hebben niet. Pijn is ook een subjectief teken, vaak tot een minimum beperkt bij kinderen en als een opwelling genomen. Rugpijn op de lange termijn kan leiden tot abnormaal gedrag: moeite met slapen 's nachts, gebrek aan concentratie op school en in sommige gevallen zelfs tekenen van depressie.

Als de pijn herhaalt of ergert aan het kind in zijn dagelijkse activiteiten, alleen een medisch onderzoek kan de oorzaken van rugpijn bij een kind nauwkeurig beschrijven. De fysiotherapeut en de osteopaat zijn de specialisten van de rug en kunnen het kind helpen pijn te verlichten door hem te leren pijn te verminderen met oefeningen. Soms moet de kinderarts ook voorschrijven radiologische onderzoeken om de structuur van de wervels en de wervelkolom te controleren om de balans op te maken van de situatie. Deze specialisten zijn in staat om de pijnen van groei te onderscheiden van spierspanning en naar de oorzaken te zoeken die rugpijn bij het kind kunnen verergeren. Daarom kan ik het kind begeleiden in het therapeutische proces en advies geven om de fysiologische functie van de rug te herstellen.

Lang voor de adolescentie, de schouders van kinderen moeten vooral worden gewaardeerd met piekgroei omdat ze elke dag een rugzak dragen, wat soms ongeveer 20% van hun gewicht is. Hier is dat dan ook rugpijn komt vaak voor bij kinderen, weinigen zijn degenen die klagen, maar dit moet niet worden onderschat, ook niet noodzakelijk de pijn is gerelateerd aan scoliose. Studies tonen aan dat het vaker voorkomt tijdens de groei en naar schatting 20 tot 30% van de kinderen in de leeftijd van 6 tot 13 klagen over rugpijn.

Oorzaken van rugpijn

De meest voorkomende oorzaken van rugpijn bij kinderen zijn:

  • Slechte houding: de stoel of wat je voor de tv zit, op school, aan tafel, in de auto, is niet geschikt, dus de achterkant is de hele dag gebogen.
  • Overgewicht en obesitas, zeer vaak bij adolescenten. Onvoldoende lichaamsbeweging of buitensporige beoefening van intense sporten.
  • vermoeidheid: verminderde slaapuren, stress om verschillende redenen
  • Breng een te zware map of tas of rugzak mee of niet geschikt om te worden gedragen en vervoerd.
Schoolrugzak en rugklachten

Dit zijn de meest voorkomende oorzaken, maar er zijn ook andere die aandacht verdienen: slechte eetgewoonten, psychische en gedragsoorzaken, rugproblemen van verschillende oorsprong, ongepaste schoenen, ongeschikte sporten...

Heel vaak schrijven ouders pijn toe aan de rugzakken van hun kind, maar de studies van vandaag verdrijven dit alledaagse en neigen ernaar om een ā€‹ā€‹andere hypothese te bevestigen. Orthopedisten, fysiaters, kinesiologen zijn het op Ć©Ć©n punt eens: de wervelkolom kan een min of meer zware belasting aanhouden als deze correct wordt uitgevoerd. Daarom is het dragen van zware schoolrugzakken niet de directe oorzaak van rugpijn bij kinderen, maar het blijft een verzwarende factor.

Volgens veel studies kan een reeds bestaande rugpijn worden verergerd door het gebruik van een ongeschikte rugzak en zijn de directe effecten op het gebrek aan lichaamsbeweging en overgewicht zelfs nog meer verontrustend bij kinderen en adolescenten. Bij kinderen zijn de wervels kwetsbaarder omdat ze nog steeds kraakbeenachtig zijn; de wervelkolom van het kind is zeer flexibel omdat het ossificatieproces niet is voltooid. Dit zeer gevoelige proces tussen 8 en 10 jaar duurt voort en eindigt slechts tussen 14 en 25 jaar. We herinneren ons ook dat de spieren van de wervelkolom ook deze ontwikkeling volgen: ze zullen groeien en sterker worden om de pilaren van de wervelkolom te worden.

Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat botgroei snel versnelt terwijl spieren zich langzaam ontwikkelen. De puberale periode is daarom een ā€‹ā€‹belangrijke en cruciale periode in de groei van de wervelkolom. Elke verstoring op dit moment kan de ontwikkeling van het ruggenmerg in gevaar brengen en eventuele spanningen in de wervelkolom kunnen worden verholpen door spieren die geen tijd hebben gehad om te versterken. Op de lange termijn kan dit pijn veroorzaken.

Rugpijn en groeipijnen

Deze pijnen, zoals reeds vermeld, kunnen ook gezien worden als groeipijnen en kan alle botten van het lichaam beĆÆnvloeden, inclusief de rug. Ze komen 's nachts plotseling voor, zonder enige traumatische oorzaak, ze verdwijnen na een paar minuten spontaan en variĆ«ren van plaats tot plaats. Tussen 8 en 14 jaar kan een kind regelmatig of af en toe klagen over rugpijn. De wervelkolom is in volle groei; dus let op het vervoer van rugzakken die te zwaar en zwaar gedragen zijn en die de pijnen van groei kunnen verergeren. En als de rugpijn bij kinderen meer gerelateerd is aan leeftijd, sedentaire of overgewicht, doen de slechte omstandigheden van de koffer of rugzak niets anders dan de dingen erger maken.

Tips om rugpijn te voorkomen

  • De rugzakmap moet worden aangepast aan de morfologie van de rug en daarom moet het instelbaar zijn
  • Schoudertassen worden niet aanbevolen vanwege het risico op gebrekkige gewichtsverdeling
  • Wielen met wielen zijn net zo gevaarlijk voor jongere kinderen omdat gewicht het lichaam van dezelfde kant aantrekt en op de lange duur zal de wervelkolom te lijden hebben
  • Volgens specialisten mag een kind niet meer dan 10% van zijn lichaamsgewicht dragen
  • De rugzak moet twee brede banden hebben, deze moet correct zijn geplaatst, niet te laag of te hoog, en de breedte mag niet groter zijn dan die van de achterkant van het kind
  • Om het te vullen, moet je het op tafel leggen en niet vullen wanneer het al versleten is.

Rugpijn heeft verschillende mogelijke oorzaken: contractuur, infectie, tumor, hypercifose (ronde rug), spondylosclerose, spondylolyse (glijden van de vijfde lendenwervel). Scoliose is geen oorzaak omdat het zelden pijnlijk is. Sommige sporten zoals rugby of gymnastiek kunnen rugpijn veroorzaken.

Het is dus nuttig om te onthouden dat het mogelijk is om rugpijn te voorkomen

  • Beperking van de tijd besteed aan de voorkant van de computer. Tijd doorbrengen voor schermen of een tablet bevordert en verbetert lichamelijke inactiviteit en is een bron van pijn in de nek en hoofdpijn
  • De beweging stimuleert de botgroei en spierontwikkeling, maar wees voorzichtig om een ā€‹ā€‹sportactiviteit te kiezen in lijn met de morfologie van het kind
  • Leer hem goed te gaan zitten om de spanningen in het bewegingsapparaat te verminderen: het bekken dat op de rugleuning van de stoel rust en beide voeten op de grond rusten, zorgen ervoor dat u goed eet en goed slaapt
  • Laten we ook niet vergeten om te controleren waar u slaapt: een slechte matras kan herhaalde vermoeidheid veroorzaken
  • Leer de rugzak goed te brengen met brede bandjes, pas de banden zo aan dat de rugzak goed achterover past en niet onder je heupen valt

Hoe scoliose te herkennen

Iedereen kan scoliose onder de aandacht brengen. Vraag het maar aan het kind leun naar voren met de benen gestrekt, alsof hij de vloer met zijn handen wilde aanraken. Armen en hoofd moeten zacht en ontspannen blijven, zonder spanning. Vanaf de achterkant observeert hij of een deel van de stam (rug) meer uitsteekt en hoger staat dan de andere, alsof er sprake is van een zwelling of een prominentie (gibbo). Wanneer er asymmetrie aan beide zijden van de as van de kolom is, hebben we het over gibbousness en het is noodzakelijk om het kind door de specialist te laten evalueren. Meestal is het de kinderarts die vanaf 6 jaar de wervelkolom evalueert om scoliose of scoliotische houding uit te sluiten.

Video: Libelle TV - Tips voor lage rugpijn