5 Tips voor een goede hydratatie van kinderen


Of het nu de zomer is, waar het erg heet is, je zweet en je hebt de neiging om vocht te verliezen en daarmee de minerale zouten die essentieel zijn voor de gezondheid van ons lichaam, of het nu bepaalde periodes zijn die kunnen voorkomen, zoals...

In Dit Artikel:

introductie

Of het nu het is zomerperiode, waarin het erg heet is, zweet en daarom de neiging heeft vloeistoffen te verliezen en daarmee i minerale zouten onmisbaar voor de gezondheid van ons lichaam, of we nu te maken hebben met bepaalde perioden die kunnen optreden, zoals besmet raken met grastro-intestinaal virus met consequent symptomen (meestal braken en diarree), hydratatie is de eerste functionaliteit die onmiddellijk wordt aangetast. Als het dan zover komt kinderen, de situatie kan nog ernstiger worden, zowel vanwege hun lichaam is ongetwijfeld kwetsbaarder, hun immuunsysteem vermindert, waardoor ze vatbaarder worden voor ziek worden, beide omdat ze de neiging hebben om veel meer te zweten met hun actieve spellen en hun vitaliteit, en dat is waarom het gevaar van uitdroging het is altijd om de hoek. Dus laten we 5 tips voor ouders bekijken over hoe ze te houden juiste hydratatie van hun kinderen.

Om veel water te drinken

De eerste zet die we zeker aanraden aan te raden is om ze veel te laten drinken. Juist, u moet water geven om te drinken en in plaats daarvan frisdrank en suikerhoudende dranken vermijden. De belangrijkste reden is dat de dranken in kwestie een overdreven aanbod van verwerkte suikers opleveren en zelfs verslaving kunnen veroorzaken. In feite spreken we vaak van een soort van 'valse dorst', vanwege de echte noodzaak om het lichaam van vloeistoffen en minerale zouten opnieuw te integreren, maar alleen om aan zijn verzoek te voldoen, alsof het een medicijn is, van steeds schadelijkere suikers (vaak bevat ook cafeĆÆne of andere soortgelijke stoffen die een versa en een eigen afhankelijkheid creĆ«ren!), evenals een overmatige verdunning van minerale zouten in het lichaam die het tegenovergestelde effect van een goede hydratatie verkrijgen. Vermijd ook koolzuurhoudend water, dat de maag van kinderen onnodig doet zwellen waardoor ze minder drinken dan echt nodig is.

Stel ze op de juiste manier bloot aan de zon

De tweede tip is om de blootstelling aan de zon van hun kinderen te beperken, vooral tijdens de zomer. De zon is ongetwijfeld een bron van leven en is erg belangrijk voor de gezondheid van hun kinderen, maar blootstelling aan de stralen moet correct worden gedaan. Vooral voor zeer jonge kinderen, moet u vermijden hen bloot te stellen tijdens de heetste uren van de dag, gewoonlijk tussen 12 en 14 in de middag. Als u besluit naar het strand te gaan of te wandelen, moet u weten dat de aanwezigheid van parasolparaplu's of parasols niet voldoende is. De ultraviolette stralen slagen er trouwens in om veilig door de percelen katoen te gaan, hoe dicht ze ook zijn. Als gevolg hiervan vermijd je niet alleen brandwonden, maar loop je ook meer kans op een hitteberoerte en een sterke uitdroging door overmatige hitte. Daarom geven we de voorkeur aan paraplu's in stro of eenvoudige begroeiing (zoals het blad van een boom), met dien verstande dat het raadzaam is om buiten parkeren tijdens de warmste zomermaanden volledig te vermijden.

Dien een elektrolytoplossing toe

In het geval dat u de uitdroging van uw kind opmerkt, ook afhankelijk van de ernst van de situatie, is het raadzaam om onmiddellijk een elektrolytoplossing, te koop bij de apotheek, die suiker en mineralen elektrolyten bevat, toe te dienen om een ā€‹ā€‹aanval te voorkomen van hypoglycemie. Dien deze oplossing beetje bij beetje toe, 1-2 eetlepels op een afstand van een paar minuten, met een naaldvrije spuit voor de kleintjes, en vermijd te snel te veel baby te drinken, omdat we het tegenovergestelde effect kunnen hebben, waardoor hij moet overgeven, met als gevolg een verslechtering van zijn hydratatie.

Borstvoeding

Als het probleem betrekking heeft op zeer jonge kinderen, die nog steeds moedermelk nemen, moet u proberen ze aan de borst te bevestigen en ze uw melk te laten drinken, al rijk aan mineralen, en uiteindelijk het niveau van vloeistoffen integreren met elektrolytoplossingen, maar alleen toegediend worden tussen een voeder en de andere, en in plaats daarvan de kunstmatige melk te vermijden. Normaal gesproken heeft een baby elk uur ongeveer 30 ml rehydratatie-oplossing nodig (in dit geval tussen melk en elektrolytoplossing), terwijl voor kinderen van 1 tot 3 jaar de hoeveelheid stijgt tot ongeveer 60 ml per uur, tot ongeveer 90 ml voor kinderen ouder dan 3 jaar.

Bevochtig de huid

Zelfs de huid van je kinderen moet goed gehydrateerd zijn. Of het nu de zomer is, vooral na langdurige blootstelling aan de zon, en in de winter als gevolg van de intense kou, heeft de huid de neiging veel last te hebben van slechte hydratatie. Daarom kunt u, naast het uitvoeren van de hierboven aanbevolen bewegingen, ook rechtstreeks op de huid van uw kinderen werken, door het gebruik van verzachtende en / of vochtinbrengende crĆØmes met een neutrale pH, die geurige of bevriezende chemicaliĆ«n die schadelijk kunnen zijn voor hun organisme.

Video: MAMA AVONDROUTINE met 3 KINDEREN ?? | Kelly caresse